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儿媳怀孕婆婆送来 90 斤肉 150 个土鸡蛋,孕期饮食怎么 ...
妈妈健康 / 只看大图 / 正序浏览 ©
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蛋白质 复合碳水化合物 健康类型的脂肪,如omega-3 维生素和矿物质
瘦牛肉和猪肉 鸡 三文鱼 坚果 花生酱 干酪 豆子
牛奶 酸奶 起司 低汞鱼和海鲜,如鲑鱼、虾、鲶鱼和淡金枪鱼罐头 钙豆腐 深绿色叶类蔬菜
肝脏 坚果 干豆和扁豆 蛋 坚果和花生酱 深绿色叶类蔬菜
深绿色多叶蔬菜 柑橘类水果 强化面包或谷物 瘦牛肉和家禽 蛋
请务必与你的医生讨论,你应该服用哪些产前维生素。
体重(以磅为单位)/身高(以英寸为单位)2 x 703。
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