乳糖不耐受，是因为乳糖酶分泌不足，不能完全消化分解乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。
由于哺乳动物的乳汁中都含有乳糖（人乳中乳糖含量约为7%，牛乳约为4.7%），所以，缺乏乳糖酶的宝宝不管是吃母乳或是奶粉，都会拉肚子。
宝宝乳糖不耐受该怎么办？

乳糖不耐受分三种:先天性乳糖不耐受，原发性乳糖不耐受，继发性乳糖不耐受。
第一种很少见，说说后两种在护理，主要是饮食上应该注意的一些东西，治疗方面可以咨询医生。


原发性乳糖不耐受饮食指导：
原发性乳糖不耐受是剂量依赖性的。所以，这种情况的宝宝应少吃含乳糖的奶制品。当乳糖摄入少于25克时（相当于2杯全脂牛奶），症状会明显缓解。而酸奶可以作为牛奶等乳制品的替代物，其中的发酵乳能够分解乳糖，更好消化吸收。
此外，还可以采用少量多次摄入乳制品的方式，逐渐增强宝宝肠道对乳糖的耐受性。

继发性乳糖不耐受饮食指导：
①母乳宝宝
如果母乳宝宝发生继发性乳糖不耐受，不必停止母乳喂养。在每次喂奶前，先给宝宝吃一些乳糖酶，就能帮助宝宝分解和消化乳糖了。具体的食用剂量要根据产品说明和宝宝的情况而定。
②奶粉宝宝
奶粉宝宝除了添加乳糖酶的方法外，还可以改喝无乳糖的配方粉。
目前通过国家配方注册的无乳糖配方奶粉包括，以下几款：


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吃水解奶粉。我家宝宝吃的韩国品牌400元一罐，而且罐子比一般的奶粉小。想省一点的可以吃豆奶。

需要使用无乳糖奶粉，也就是平时说的腹泻奶粉。

可以买乳糖酶，配合普通奶粉吃，喝奶前十分钟喂，可帮助分解乳糖，喝奶就不会拉肚子了。

如果不严重的话可以尝试给宝宝换羊奶粉，我家宝宝当时就是因为不耐受才换了羚恩贝贝羊奶粉

这种情况，可以喝特殊医学用途的无乳糖配方奶粉，也就是常说的腹泻奶粉
但实际上这个不是最佳选择，因为乳糖也是对宝宝比较重要的营养素，长期不摄入乳糖，对宝宝也会有不好的影响
建议可以继续使用常规奶粉，然后喝奶期间搭配酸性乳糖酶一起冲调

乳糖不耐受的可以添加乳糖酶奶伴侣吃奶粉，现在市面上有12000型的乳糖酶奶伴侣，可以有效的分解奶粉里面的乳糖，不会引起宝宝腹泻。

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看我之前写的文章，其中前6项是国家批准，国食注字，TY系列。
乳糖不耐受的宝宝吃这些相对放心，
另外还有一些奶粉有无乳糖配方的，深度分解乳糖的，看你选择。
乳糖在体内通过乳糖酶分解为半乳糖+葡萄糖。
所以你也可以选用一些正规的乳糖酶产品。唯一提醒你的就是乳糖酶选用调制乳粉级别的，别用固体饮料的乳糖酶。
第二就是含量上9000左右偏优，要选用酸性乳糖酶。这样到底肠道的存活率更高。

个人推荐乳糖酶吧，毕竟乳糖酶可以改善，持续吃一段时间后，宝宝乳糖不耐受会慢慢改善。
对于一些顽固型的，乳糖酶也没作用，一般这样的人群占比极低，
乳糖不耐受好转后，尝试停止乳糖酶，宝宝也能靠自己产生乳糖酶，
在腹泻等一些额外的时候，适当补充1-2次乳糖酶，因为腹泻会造成肠道乳糖酶减少。


带娃是个很累也需要讲究科学的体力+脑力活。
加油吧！

推荐Bimbosan的Bisoja系列，专门抗乳糖不耐受的。看我介绍，我就在这家公司工作，也可也看我发布的文章。Bimbosan，中文是宾博，这个品牌在香港叫做恩宝心，也有80多年的历史了，很多欧洲的药房都有。
跟客服回复关键词【会员试喝】，就可以79元购买任意系列的奶粉一包，有兴趣的家长可以去详细的问一下。
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如果宝宝喝奶后有腹泻次数持续在8-10次/天，且具有难治性、非感染性，时长超过两周，且吃什么药，宝宝大便都呈稀水、呈蛋花状，带泡沫及酸臭味、有奶块，很可能是宝宝乳糖不耐受了，应立即带宝宝去医院做乳糖不耐受测试。如果确诊乳糖不耐受，则需要更换为无乳糖奶粉或者服用乳糖酶改善。
下面推荐几款比较知名的无乳糖奶粉，都是大品牌。


荷兰雀巢蔼儿舒无乳糖深度水解奶粉

特点：深度水解蛋白配方，温和好吸收，无乳糖，较低致敏源，避免宝宝乳糖不耐受，多种维生素以及矿物质，满足宝宝日常所需；

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波兰美赞臣安敏健LGG深度水解无乳糖益生菌奶粉
特点：深度水解酪蛋白，添加益生菌LGG，帮助宝宝尽快脱敏，无乳糖配方，避免宝宝乳糖不耐受，富含DHA，促进宝宝脑部和视网膜发育；
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美国纽康特抗过敏完全水解氨基酸奶粉
特点：游离氨基酸配方，不含牛奶蛋白，不含过敏成分，无乳糖配方，添加五种核苷酸，对于蛋白过敏引起的湿疹、腹泻有积极作用；
价格：国际妈咪APP260左右/400g