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教我赚钱盅
发表于 2022-1-10 20:38:51
适合宝宝吃的鱼主要包括有以下几种,黄花鱼、鲳鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼等,这六种鱼相对来说比较适合宝宝服用,具体如下:
1、黄花鱼对孩子来说,营养比较丰富,而且肉质比较柔软,利于消化。黄花鱼鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,利于宝宝咀嚼。
2、鲳鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸,具有一定的降血脂的作用,而且对延缓人体的衰老也有一定的作用。
3、鳕鱼一般比普通的鱼含有更多DHA,同时还含有人体所需要的维生素A、D、E等多种维生素,所以鳕鱼也适合于孩子服用。
4、龙利鱼的特点是只有脊骨一条大刺,而且鱼肉比较肥厚、细嫩,营养丰富,易于孩子口服。
5、银鱼的特点也是没有小的碎刺,而且蛋白质和钙质的含量比较高。
6、鲈鱼是淡水鱼,肉质比较细嫩,而且适合清蒸。鲈鱼当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素和矿物质,而且也是周身刺少,利于孩子口服。 |
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