幼儿一岁之前不用盐，酱油等任何调味料。孩子1周岁之后，大部分其他家庭成员吃的食物都可以吃了，不过不要给孩子吃过辣、过咸、过油或者过甜的食物。这些调味料会让孩子拒绝吃正常味道的食物，长此以往，将有害孩子健康。孩子通常比成人对这些味道更加敏感，可能拒绝过辣的食物。
其次，市面上若真有婴幼儿专用食盐，那应该是智商税了。食盐的成分大多都一样，市面上常见的还有海盐、矿盐，另外盐分有碘和无碘，正常人都需要吃有碘盐。

缺碘地区吃碘盐挺好，但在不缺碘地区建议不要吃含碘盐，小朋友还是要少吃盐。辅食里很东西都含盐。

可以咨询医生，或营养专家吧。

一般一岁以下宝宝辅食不能加盐，一岁以上可以适当加一点，但也不要多。我觉得没必要找专用食盐吧，能有什么区别呢？就一般正常加碘盐就好了呀。

关于婴幼儿添加盐

1.一岁以前的宝宝肾脏还没有发育成熟，过早添加盐，会造成肾脏功能紊乱，严重还会引起肾衰竭；
2.一岁到三岁，根据中国居民膳食营养素参考摄入量，钠的摄入量是700mg/天，正常吃三餐的话应该能补充够，所以也可以并不添加盐，添加的话也不要超过1g/天；
3.三岁以后，根据WHO建议，4-6岁，盐的添加量是2.25g/天；7-10岁，2.5g/天；11-13岁，3g/天；14-17岁，4.5g/天；18岁以上是5.5g/天，这些值都是摄入上线，在生活中，我们还是应该尽量保持清淡口味，已经有很多研究可以论证钠摄入过量于高血压等疾病有关。
至于提到的婴幼儿专用食盐，妥妥的智商税，氯化钠还能变出什么花来吗，正常加普通食用盐就行了。

宝宝如何吃盐？
虽然说1岁的宝宝不能吃盐，但其实孩子已经开始摄入氯化钠，Nacl，也就是钠盐。
因为，蔬菜水果、肉蛋鱼类、奶制品都含有钠盐。
《中国居民膳食营养素参考摄入量表》提供的数值，我们可以看到0～0.5岁婴儿每天钠的适宜摄入量是200mg，0.5～1岁婴儿为500mg，1～4岁幼儿为650mg。

牛奶：
牛奶中的含钠量大约是51mg/100g，如果宝宝每天饮用400ml（2杯）牛奶，则差不多就能摄入200mg钠。
鸡蛋：
鸡蛋里面的含钠量是104mg/100g，每天吃一个鸡蛋的话，轻松摄入41.6mg钠。
肉类：
牛肉、猪肉、鸡肉这些的钠含量大约是50mg/100g左右，那么一天吃掉40g肉（2两）的话，又可以获得20mg钠。
蔬菜：
常见的胡萝卜、芹菜、油菜、茼蒿、空心菜这些的含钠量都在50mg/100g以上，如果一天吃上100g，也能够从中至少摄取50mg的钠。如果吃紫菜、海带这些的话，摄取的钠会更多。

水果：
水果类的话一般钠的含量都不是很高，大约都是10～20mg/100g左右。
因此，1岁的宝宝每天单纯从这些未加工的食材里面摄取的钠已经差不多达到了500mg左右。
加上一些小零食，即使不额外添加，也足以让孩子钠盐的摄入量超标。
真正可以吃盐的时候是3岁以后，孩子户外活动体力消耗大，电解质流失快，才需要适当补充钠盐。

参考文献：
1.世界卫生组织，成人和儿童糖摄入量，指南：内容摘要，2015年
http://www.who.int/nutrition/publications/guidelines/sugars_intake/zh/
2.Goodfood,How much sugar should children have？
https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/children-and-sugar-how-bad-it

不能吃盐还有专用食盐？！

一般宝宝1岁以上才可以吃盐，因为小孩在6个月以前，每天所需要的盐完全可以从母乳或者是辅食、奶粉里获得，完全没有必要另外添加食盐。6个月之后到1岁之前，每天所需要的盐也完全可以从母乳或者辅食中吸收，没有必要额外的补充食盐。

一般1岁以后，原则上可以在吃辅食的时候，比如面条或者是软的辅食的时候少放一点盐。小孩一定要吃的清淡，因为婴幼儿消化系统和肾脏的系统发育都没有完善，代谢或者是排泄能力都还比较局限，吃的盐多可能就会影响到肾脏的发育，也可能会影响到消化道的发育。所以在小婴幼儿的时候，做辅食也好，平时做的菜也好，都一定要少放盐，以清淡为主。

宝宝什么时候开始吃盐？并不是越晚越好，别超过这个月份！
宝宝从出生时就开始吃奶，等长大一点就可以断奶，吃辅食了。问题也随之而来，其中最有争议的一点便是关于宝宝吃盐的了。有人觉得宝宝太小，不必加盐；有人觉得应该食用幼儿专用盐；还有的人说，宝宝不吃盐会没力气。宝宝什么时候开始吃盐？其实并不是越晚越好，最好别超过这个月份！


婴儿味蕾还没有发育完全，味觉处于相对单一的阶段，除了接触奶味，他们压根不知道这个世界上还有别的味道，对宝宝来说这奶味中的甜味就已经是这世界上最好吃的东西了。所以在此也要提醒各位父母，不要过早给宝宝添加调味品或者是盐，这样子的话对宝宝今后的饮食大大不利，也很容易出现挑食、偏食的现象，从而增加宝妈的困扰！可以说，宝宝在1岁以前是不需要吃盐的，等1岁以后可以根据情况，慢慢的增加，饮食清淡一些，等到4-6岁左右，可以再增加一点，但总体上每天不能超过2克。


新生宝宝的肠胃在六个月大的时候，也仅仅是基本发育完全，并不是像我们大人一样，可以消化掉很多食物了，如果太早添加盐，那么宝宝的肠胃会受到刺激，会出现拉肚子，腹痛的情况，这对宝宝来说可是十分难过了。


那么，我们为什么选择1岁这个时间点呢？因为宝宝在一岁之后，身体的各个器官已经得到了发育，并且每日所需的钠含量也会逐渐增加。所以，在这个时候，可以适当地在宝宝辅食中加入一些食盐来满足宝宝每日所需。不过需要注意的是，虽然宝宝能吃盐了，但是在量的控制上也要特别注意，食物还是要以清淡为主。


现在时代不一样了，我们更看重宝宝的发育状况，以前的人之所以普遍发育没现在的人好，主要就是因为现在讲究优生优育，所以对妈妈的要求也就提高了，毕竟谁也不想让自家宝宝输在起跑线上。
对于应不应该购买婴幼儿专用食盐一事，其实还是有必要的，有些朋友可能会说，哥们儿我小时候如何如何，现在还不是健康长大了，但随着我们生活水平的提高，在育儿这一块也越来越精细了，婴幼儿专用食盐在碘、钠等微量元素的含量上都经过专家的优化调整，更适合宝宝的成长需要。
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幼儿一岁之前不用盐，酱油等任何调味料。孩子1周岁之后，大部分其他家庭成员吃的食物都可以吃了，不过不要给孩子吃过辣、过咸、过油或者过甜的食物。这些调味料会让孩子拒绝吃正常味道的食物，长此以往，将有害孩子健康。孩子通常比成人对这些味道更加敏感，可能拒绝过辣的食物。
其次，市面上若真有婴幼儿专用食盐，那应该是智商税了。食盐的成分大多都一样，市面上常见的还有海盐、矿盐，另外盐分有碘和无碘，正常人都需要吃有碘盐。