孕妇是很特殊的，一个身体两个生命（有的是三个），十个月里注意一点没什么不好。也别说什么孕妇矫情、娇气，特别是家属，千万不要这样讲。如果有个三长两短，你们哭都来不及，倒霉的还是孕妇。所以稍稍注意一点总没错。
控糖是第一位的。尤其是你有糖尿病家族史或者近亲属中有人是糖尿病人的。怎么控，网上一搜能搜出来一堆。偶尔放纵一下是可以的，但是不要天天放纵啦。
控制体重是第二位的。少喝油腻的汤汤水水，少吃肥腻的大肉，少胡吃海塞。什么“一人吃两人补”这些话，伪科学哈。你正常吃，小孩也能吸收营养的。
烟、酒、生食（生鱼片啥的）、没烧熟的菜，一定要远离！！！哎呀我拜托你们一定不要吃生食了！刺身停几个月也不会怎么样！还有一个皮蛋（松花蛋），据说也不能吃。这几样东西我都比较无爱，尤其是对皮蛋真的无爱，所以我万幸都没吃过。
医院营养科给的建议是，如果有一些奇怪的东西，比如山楂、仔鸽、薏米、蟹，就是中医以及传统民间认为会滑胎的，为了保险起见，可以不吃。但是我在不知道怀孕的情况下吃了山楂，应该是怀孕第3~4周时吃了一串糖葫芦，并没有发生什么。然后之前也没有人告诉我不能吃鸽子，我也吃过一次鸽子，也没发生什么。（我是35天时去医院查的）
有可能有的妈妈在刚怀孕5~7周前不知道怀孕这事，一般人不是天天验尿测试的，俗称“玩尿”，都不知道。更不要提有的妈妈生理期不准时，没办法确定自己是否怀孕。有的可能小喝两三杯果酒/红酒/rio啥的，一般来说问题不大，有个“全或无”理论，可以了解下。但是如果您是位女酒神，或者比较喜欢泡吧的妈妈，还是问医生吧。提醒一下各位女士，小酌怡情，贪杯伤身。
腊味，就是腌的香肠什么的，我是没吃过。因为我吃饭比较清淡，我本来就不爱吃腊味。医生的建议也是吃饭清淡点好，不然万一来个高血压，咋整？高血压不是开玩笑的哦！不过到了孕晚期，血压会比平时略高一点点，只要医生说没问题就行。
剩饭剩菜、切开放冰箱的水果、烂水果，宁愿扔了也别吃！李斯特菌知道吗？能生孩子的人家，真不差那块儿八毛的。婆婆妈妈说你，就任她们说，浪费就浪费，也别把自己搞出事来！我怀孕之后没有吃过外面卖的果切，就是怕不新鲜。想吃果切都是自己家现切现吃。如果你想吃西瓜，你就买个特小凤，小小一只不浪费。然后你吃新鲜的一半，另一半给你老公或者家里其他人吃。因为据说西瓜切开之后就特容易滋生细菌。
如果你有过敏的食物，不要勉强自己吃，更不要误食。乳糖不耐的妈妈可以喝一点舒化奶。实在喝不进鲜奶的，如果血糖没问题可以喝一点酸奶。如果血脂已经偏高，可以喝低脂奶。孕妇奶粉，怎么说呢，有的人比较相信这个。我个人是不太相信的，我就喝的是普通的牛奶。光明、一鸣是我自己家买的，同事上次给我喝的百菲酪、花园也不错。
二手烟这玩意，有时真没办法远离（比如在公共场合你不能让路人给你把烟掐了吧），自己戴好口罩吧。自己家里人，让他们吸烟远离你！强硬一点，以“为孩子好”的理由提出来，相信他们不会拒绝的！
咖啡不是不能喝，能喝。但别多喝，我都是喝一杯中杯的拿铁。喝多了你晚上也睡不着嘛。有的地方可以点低因的（比如星巴巴）那就最好不过了。如果你要实在怕，孕早期你别喝。【奶茶同理，奶茶有的喝了更上头】某猫上有好多低因咖啡的。
茶可以喝淡茶。有人说不能喝茶，但是如果说不能喝，那广东地区的孕妇怎么办？尤其是潮汕地区，可是睁开眼就要喝功夫茶的。
虾、贝类，能吃，真能吃。多吃鱼虾贝对小朋友好。我吃过很多，没事哈。记得洗干净然后烧熟，烧熟，烧熟！
羊肉牛肉，能吃。你不补充红肉你会更加贫血。什么吃了会像羊，会像牛，我真的是无语……
冷饮、冰，有人说快生的时候不能吃。这个不了解。我在早期和中期吃过，我是没事的。还是看个人体质。如果你孕前就是肠胃敏感体质，比如吃冰饮就会拉肚子，最好就不要吃了。
辣，可以吃。真可以吃。我身边好多人怀孕的时候都会吃辣，生下来小孩都是一切OK的不能再OK。就，小心上火，避免影响通畅。（要说不能吃辣，那川渝湘地区的妈妈怎么办）如果影响到通畅问题了，可以问医生怎么解决，不要用力上，也不要用开塞露。会流产的……
可乐雪碧类饮品，能喝。有很多人用这个缓解早期害喜症状。别喝太多，对牙和血糖不好。可乐有咖啡因，如果在意就喝雪碧或者芬达（这两个有0糖的，害，就是代糖呗）。带汽的无糖苏打水也不错~
KFC和麦麦，想吃就吃，因为KFC和麦麦是你能接触到的相对最干净的饭店了，我朋友就是麦麦的员工，这不是人家自吹自擂，是人家真的有自信说。我有个亲戚怀孕的时候每天都要吃一份麦香鸡（麦当当叔叔请打钱给她！），一直吃到生。生出来孩子好的很，都上小学了。
外卖，有的孕妈妈是一个人度过孕期，或者家里人没有办法天天贴身照顾，还有的是双职工家庭，准爸爸也没有时间做饭。这个也理解。点外卖也不是不行，但是一定要注意干净、清洁、卫生、营养均衡。或者自己带个饭盒、保温桶到饭店打包，都是可以的。少吃路边摊，因为实在不敢保证清洁。

女人在怀孕期间，要给肚子里宝宝提供营养，所以孕妇的饮食非常重要，既要保证营养充足，又要科学饮食，不能食用一些对健康有害的食物，北京红墙优月月子会所总结了一些，不适合孕妇吃的食物，希望可以帮到大家。
1、孕妇忌食：木瓜、芦荟、薏仁、山楂 木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果。薏仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。而女人怀孕后常伴有困倦、坏心、呕吐、食欲不振等反应，特征垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，大多孕妇垂青吃。但是，医学证明山楂对子宫有一定的收缩作用，可促使子宫收短。所以怀孕禁忌中的一条就是别吃木瓜、芦荟、薏仁、山楂这些食物。
2、孕妇忌食：黄连、人参、桂圆、药酒﹐不宜养胎黄连味苦、性寒 黄连有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃，但是依医生的建议，某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐)，属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。尽管桂圆营养丰厚，是上好的补品，但妊娠期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便炎热，口舌炎热而胎热，垂手导致孕妇浮现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参、桂圆这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成份，对于胎儿影响甚大，这条怀孕禁忌准妈妈们不可不注意。
3、孕妇忌食：虾、蟹虾、蟹 虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。
4﹑孕妇忌食：猪肝 许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血，但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。

在怀孕初期是孕妇最兴奋的时候，因为第一次体验了当准母亲的感觉，但是千万不能大意。原则上，怀孕后没有特别禁忌的食物，但你需要注意以下几个方面，选择食物来增进食欲。大多数早孕妇女食欲下降，无论是酸的、辣的、咸的还是淡的，她们都应该迎合孕妇的偏好，不要担心吃得太多，这样才能获得足够的营养供应。选择容易消化的食物。如粥、饼干、红薯等。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

我这两天总结了篇文章，不知道是不是可以对你有帮助！
小胖伟：孕期第一个月，准爸爸、孕妈妈不可不知道的事情！

在说孕妇饮食需要注意的问题之前，先说一下孕反，因为孕反对我孕期的饮食产生了直接的影响
我可能不是孕反中最严重的一个，但绝对是孕反中最全面的一个
从孕早期的没食欲、没精神、小腹胀痛、乏力、嗜睡、孕吐逐渐到孕中期的胀气、反酸、腰酸、失眠、食道反流、烧心、爆痘、腿抽筋、尿频、漏尿……现在的孕27＋3，还有3天就孕晚期了，不知道还有哪些反应等着我
我只想问一句，说好的十个月的皇后呢
我最严重的孕反是孕吐，从孕早期1个月左右一直延续到现在孕7个月时，吐到满是红色的血丝，吐到苦涩褐色的胆汁，直到呕不出来，频频打空嗝为止
孕吐之所以这么严重有怀孕激素的影响，也与我的饮食有有关
我孕早期吃不了辣的，尽管特别馋，但是只要吃一点，饭后肯定吐，而且酸辣的味道让你痛不欲生，最后徒留吐不掉的口水丝，在空中晃荡，然后抖着身子站起来收拾自己
所以孕期孕吐反应特别严重的孕妈，尽量不要吃辛辣的食物，会刺激你更加虚弱的胃
孕早期可以吃点酸的，但是容易倒牙，到孕中期，就完全吃不了酸的了，因为孕中期胃酸很严重，黄瓜吐出来是酸黄瓜，豆角吐出来是酸豆角，晚上睡觉时，胃酸经常顺着食道反流到嘴里，又酸又灼心，烧的慌，坐起来打嗝都是酸气
所以如果孕期反酸厉害，就不要吃容易产生酸性的食物，也不要吃辣的和不容易消化的食物，我吃面条、黄瓜、豆角、酸菜、菠菜、韭菜、木耳等容易吐酸汁
孕期一定要控制甜食，因为我酸的，辣的都不能吃，而且老是孕吐，所以喜欢吃甜食来缓解，而且吃甜食还容易改善嘴里没味的情况，但是就是因为前期吃了太多的甜品和水果，导致后期糖耐空腹糖尿病，现在想吃点水果都要提心吊胆
现在每天主要的食物就是粥、鸡蛋，搭点甜度低的水果，牛宝宝可能爱吃素吧，对于肉类一点都不想吃，以至于现在体重还没到孕前的水平，真的是熬日子
饮食禁忌，肯定是含酒精、咖啡因等成分的都不要吃，奶茶、饮料喝过几次，但是后面喝了就吐，没再喝，冷饮，爱吃，但是偶吃几口，理论上这些最好不吃
最好吃应季水果，更放心些，有的水果一看就不新鲜或者颜色什么的不正常，就不要吃了

1.按照胎儿需求调整。但是孕妇要注意，胎儿的发育是不同的，有些胎儿偏小一些，如果偏小超过2周，那发育的太慢了，必须增加营养摄入，多吃一些补胎的食物，比如地瓜、孕妇奶粉、牛奶、榴莲、面食之类的；如果偏小不超过2周，可能正常，饮食稍微调整一下，增加蛋白质与碳水化合物摄入就行，不要过度。如果胎儿偏大，比如偏大超过2周，为了避免巨大儿，必须要减少饮食摄入，少吃补胎的食物，甚至在医生的指导下节食；偏大不超过2周，少吃增加体重的食物，多吃蔬菜之类的。
2.按照孕妇需求调整。孕妇如果体重肥胖过度，必须调整饮食。减少高热量，重口味，高糖分食物的摄入，多吃一些热量低的食物，如果胎儿还偏小的话，可以让医生调整食谱，吃一些长胎不长肉的食物，比如粗粮之类的。
3.饮食要清淡好消化。孕32周的时候，子宫向上挤压肠胃，孕妇肠胃不适，消化不良，饮食一定要清淡好消化。各种高热量，油腻，刺激性食物别吃了，尤其是韭菜。大部分孕妇吃韭菜都会烧心的难受。


4.饮食要多样化，别只吃一种。再好的食物也要注意，不要只吃一种，而是要多样化，只有这样营养才能全面。
5.饮食还得少食多餐。由于子宫的挤压，肠胃扁扁的，存储量减少，吃一点就饱了，但是没多久又饿了，这就要求孕妇要少食多餐，每天可以吃5-6顿，注意晚上睡前少吃，以免不消化，肠胃更难受。

孕后期刺激性的不要吃！我就是38+5晚上吃了一根冰淇淋，第二天羊水就破了。
(我是故意的，因为第二天早上要剖腹产了所以那天晚上吃了点孕期不能吃的东西～我想了很久的冰淇淋)

这些食物小心食用：
1、豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜木耳：鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。
6、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
7、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

1型糖尿病与2型糖尿病孕妇饮食指南 - 护糖的文章 - 知乎
护糖：1型糖尿病与2型糖尿病孕妇饮食指南护糖为您解答，想要了解关于糖尿病的知识可关注小编，祝您早日康复！

注意饮食！避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检,多吃水果，保持心情好。防辐射，电器太多，不得不防，不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。