宝宝一岁了，已经进入幼儿期，孩子出生后从以液体食物为主食，到满6个月后逐步转换为以固体食物为主食，我们习惯于说辅食添加，其实更准确的说法是食物转换。
1岁以上的宝宝，饮食中尽量少摄入盐，日常保持低盐饮食其实是为了宝宝长远的身体健康着想。食物的性状根据自家孩子的咀嚼能力，以偏软偏碎为主。
这个阶段宝宝可以吃的食物种类已经非常丰富了：
1、谷物、根茎类和薯类：面粉、大米、小米、红薯、土豆等。
2、肉类：畜肉、禽类、鱼类及其动物内脏等。
3、奶类：牛奶、酸奶、奶酪等。
4、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
5、维生素A丰富的蔬果（不包括果汁）：胡萝卜、羽衣甘蓝、南瓜、小白菜、芒果、蜜橘等。
6、其他蔬果（不包括果汁）：小油菜、娃娃菜、花椰菜、西兰花、苹果、梨等。
7、豆类及其制品/坚果类：豆类及其制品包括黄豆、豆腐等；坚果包括花生仁、核桃仁、腰果等。 |
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