这个没有固定的说法，就是看个人体质
我生了两个娃娃，前几个月孕吐非常严重，燕窝肯定吃不了，吃了就吐，而且好的天然燕窝都有浓郁的蛋清味，所以我前三个月都没吃燕窝，基本都是在床上度过，生老大的时候喝水都吐，老二也不例外，好心累，所以这里建议如果你没有孕反怀孕就跟没事儿人一样那可以一开始就吃，每天3到5克，随心所欲了如果你孕反比较严重，那还是先不要吃燕窝，等过了孕反这个阶段再吃燕窝，一样的，但是，由于孕期比较特殊，大家选择燕窝一定要小心，不要被低价陷阱所迷惑，千万不要吃贪便宜吃了药水货
燕窝水真的很深，一不留神就踩坑，无论是孕期吃燕窝还是日常保养，大家都应该选择天然燕窝





燕窝给我最大的感触就是淡痘印效果真好，真快，促进新陈代谢，我怀老二雌激素高长了很多痘痘，前四个月没吃燕窝，痘印也一直都在，感觉长在脸上消不掉一样，后来第五个月吃燕窝，第六个月痘印就都下去了，而且吃燕窝宝宝皮肤会很好，大人也一样，不过燕窝不能预防妊娠纹，别听商家吹牛
作为燕窝行内人给大家科普燕窝知识吧
别燕窝品质的优劣？
燕窝是什么？
燕窝，是金丝燕的窝
燕窝，不是机器模具定制量产
故纯天然的燕窝每一盏模样、大小、色泽都略有差异
金丝燕在燕屋做窝
从燕屋采摘下来的燕窝叫毛燕
毛燕根据含毛量多少分别分为：超轻毛毛燕、轻毛毛燕、中毛毛燕、重毛毛燕
其中毛燕含毛量越少，品质越优，燕窝酸和发头口感也最好，当然价格也最高
纯手工人工挑毛无法做到干净度百分百，有些小绒毛得彻底泡发后才能在燕丝之间发现，这些少许小绒毛、挑毛后的小缝隙、微黄得干蛋液，恰恰是这盏燕窝纯天然的标志！如果想要白白净净，零绒毛零杂志，加少许药水轻漂即可，燕窝之所以珍贵就在于它纯天然纯手工，若沾染了药水则害人害已，得不偿失，完全没有吃的必要性！
要辨别燕窝好坏，必须认识燕窝原料，只有清楚的知道燕窝原料才知道纯天然燕窝什么样，毛燕与净燕相似度百分之99，
我们先来认识下毛燕
毛燕等级可分为：极轻毛毛燕，轻毛毛燕，中轻毛毛燕，中毛毛燕，重毛毛燕
极轻毛原料：也叫特轻毛毛燕，含毛少，黑点杂志少，属于顶级原料，产量非常稀少一般100千克里选出200到400克就已经很不错了，这种原料主要在每年12月中旬到来年三月份之间的头期燕窝里面甄选出来










轻毛毛燕:含毛少，黑点少，适合纯手工干挑，最后燕盏能保持完好，产量少，一般100千克里能选出来5到10千克中轻毛料，
中毛:含毛量多，杂志多，黑点和小细毛多，这样的原料占据毛燕的20%到50%，质量根据不同季节和产地以及不同燕窝管理水平而有差异
重毛毛燕:含毛量多，杂志也很多，燕窝颜色发暗发灰，通常含有燕粪痕迹，这样的毛料占据20到50百分
一定要知道原料的选择对燕窝的优劣是有多么重要
燕窝每一盏都不同，现如今药水浸泡洗净可以做到不被检测出来，燕窝的基数正常并不代表燕窝真正无添加，但是对于燕窝的判断，大家一定要知道，超轻毛并不多见，市场上最多的是中轻毛到中重毛原料，原料比例为100:2，只有超轻毛才能实现纯手工干挑零浸泡，那些燕窝一摸一样的模具燕窝，基本是湿挑推密，人工盏
当然纯天然的燕窝肯定有，基于原料不同，加工工艺也不同，这里说的都是基于纯手工挑毛的燕窝
燕窝从燕屋采摘进入工厂，需要进行燕毛清洁过程才能进入销售环节。燕窝的挑毛清洁加工比较费时、费力，目前除了手工挑毛之外别无他法，因此对工人的眼力和技术要求非常高。初学者可能一天也挑不完一盏，普通工人一天最多也只能挑3～4盏，熟练的工人能做到一天挑8～10盏左右。
燕窝工厂对于挑毛工艺一般分为二大类，一是干挑（半干挑），二是湿挑（半湿挑）。



干挑燕盏


干挑（半干挑）　
干挑，故名思义，即在挑毛过程中燕盏用湿布包裹或者喷水，使燕窝保持基本干燥状态下进行挑毛工作。干挑干挑和半干挑之分。
真正意义上的干挑，需要符合以下几点：
一、毛料必须为极轻毛，3～5根，并且只能分散附于盏背上，不会集中于盏的底部。
二、毛料内部网丝囊状不能藏太多污物，黑点等。
三、工人挑燕毛时，第一步先将燕盏表层附带的污物，如蛋壳、小黑点等洗刷干净，用刷子等在干燥状态下快速刷洗。然后用湿布包裹或喷水，要使燕盏在水分吸收后保持八成干左右，即开始挑毛。一般只需将大毛挑出即可，整个挑毛过程中均必须使盏形中的自然黄金弧度保持完好。
四、因为挑毛过程短，最大程度的保留了燕窝的自然状态，所以干挑盏在外形上不仅盏丝紧密，还保留了原盏形的自然黄金弧度，而且盏丝上的蜡样面都保留着，尤其是盏背下部及两边近燕角的部分。干挑盏泡发好，味道和口感都很好，尤其是炖出的蛋白清香味非常浓郁，在炖的过程中，香味四溢。
五、干挑盏缺点是因为只是挑取大毛，泡发后，会发现很不干净，因为很多小毛都卡在燕丝内，不过清洁工作也是容易的，喜欢的客户都能接受。
六、工费成本高，要保持盏形密而完整，必须熟练工人才行，以一般燕盏一公斤150片左右计，一个熟练工人一个月出品2公斤的量。

湿挑，故名思义，就是一开始就将原料燕盏泡入水中，反复刷洗，并浸泡致原料燕盏丝都软化后，然后捞出，用医用吸水纸吸干水分，后再分配给工人挑毛。
湿挑对原料燕盏要求不高，中重毛原料盏都可以清洗的很干净，而且挑后燕盏成品干净度很高。有些工厂用中轻毛原料盏的，熟练工人一个月可以出品5～6公斤。缺点则是泡湿后燕盏已经涨发变形，同时损耗增加。燕盏清洗完毕后，需重新吹干定型，湿挑定型的岗位工人是很关键的，不然就很难成型。由于燕丝在浸泡和刷洗过程中断掉，燕窝结构被破坏，对成品燕盏的炖煮泡发有一定的影响，相对蛋白清香要差了一点点，但也是要非常敏感的食家才能真正体会出来。
一般的消费者，对燕窝的形状、产地都不必过于看重；湿挑、干挑也不重要，最重要的是纯天然，不使用化学药水洗毛，全部人工挑毛，不要刷胶，全部用夹子定型，自然风干！对于讲究味道和口感的消费者可以选择干挑，要是喜欢干净度的理所当然地选择湿挑。
孕期还是建议选择原料最好的干挑燕窝
祝大家好孕

这个没有固定的说法，就是看个人体质
我生了两个娃娃，前几个月孕吐非常严重，燕窝肯定吃不了，吃了就吐，而且好的天然燕窝都有浓郁的蛋清味，所以我前三个月都没吃燕窝，基本都是在床上度过，生老大的时候喝水都吐，老二也不例外，好心累，所以这里建议如果你没有孕反怀孕就跟没事儿人一样那可以一开始就吃，每天3到5克，随心所欲了如果你孕反比较严重，那还是先不要吃燕窝，等过了孕反这个阶段再吃燕窝，一样的，但是，由于孕期比较特殊，大家选择燕窝一定要小心，不要被低价陷阱所迷惑，千万不要吃贪便宜吃了药水货
燕窝水真的很深，一不留神就踩坑，无论是孕期吃燕窝还是日常保养，大家都应该选择天然燕窝





燕窝给我最大的感触就是淡痘印效果真好，真快，促进新陈代谢，我怀老二雌激素高长了很多痘痘，前四个月没吃燕窝，痘印也一直都在，感觉长在脸上消不掉一样，后来第五个月吃燕窝，第六个月痘印就都下去了，而且吃燕窝宝宝皮肤会很好，大人也一样，不过燕窝不能预防妊娠纹，别听商家吹牛
作为燕窝行内人给大家科普燕窝知识吧
别燕窝品质的优劣？
燕窝是什么？
燕窝，是金丝燕的窝
燕窝，不是机器模具定制量产
故纯天然的燕窝每一盏模样、大小、色泽都略有差异
金丝燕在燕屋做窝
从燕屋采摘下来的燕窝叫毛燕
毛燕根据含毛量多少分别分为：超轻毛毛燕、轻毛毛燕、中毛毛燕、重毛毛燕
其中毛燕含毛量越少，品质越优，燕窝酸和发头口感也最好，当然价格也最高
纯手工人工挑毛无法做到干净度百分百，有些小绒毛得彻底泡发后才能在燕丝之间发现，这些少许小绒毛、挑毛后的小缝隙、微黄得干蛋液，恰恰是这盏燕窝纯天然的标志！如果想要白白净净，零绒毛零杂志，加少许药水轻漂即可，燕窝之所以珍贵就在于它纯天然纯手工，若沾染了药水则害人害已，得不偿失，完全没有吃的必要性！
要辨别燕窝好坏，必须认识燕窝原料，只有清楚的知道燕窝原料才知道纯天然燕窝什么样，毛燕与净燕相似度百分之99，
我们先来认识下毛燕
毛燕等级可分为：极轻毛毛燕，轻毛毛燕，中轻毛毛燕，中毛毛燕，重毛毛燕
极轻毛原料：也叫特轻毛毛燕，含毛少，黑点杂志少，属于顶级原料，产量非常稀少一般100千克里选出200到400克就已经很不错了，这种原料主要在每年12月中旬到来年三月份之间的头期燕窝里面甄选出来










轻毛毛燕:含毛少，黑点少，适合纯手工干挑，最后燕盏能保持完好，产量少，一般100千克里能选出来5到10千克中轻毛料，
中毛:含毛量多，杂志多，黑点和小细毛多，这样的原料占据毛燕的20%到50%，质量根据不同季节和产地以及不同燕窝管理水平而有差异
重毛毛燕:含毛量多，杂志也很多，燕窝颜色发暗发灰，通常含有燕粪痕迹，这样的毛料占据20到50百分
一定要知道原料的选择对燕窝的优劣是有多么重要
燕窝每一盏都不同，现如今药水浸泡洗净可以做到不被检测出来，燕窝的基数正常并不代表燕窝真正无添加，但是对于燕窝的判断，大家一定要知道，超轻毛并不多见，市场上最多的是中轻毛到中重毛原料，原料比例为100:2，只有超轻毛才能实现纯手工干挑零浸泡，那些燕窝一摸一样的模具燕窝，基本是湿挑推密，人工盏
当然纯天然的燕窝肯定有，基于原料不同，加工工艺也不同，这里说的都是基于纯手工挑毛的燕窝
燕窝从燕屋采摘进入工厂，需要进行燕毛清洁过程才能进入销售环节。燕窝的挑毛清洁加工比较费时、费力，目前除了手工挑毛之外别无他法，因此对工人的眼力和技术要求非常高。初学者可能一天也挑不完一盏，普通工人一天最多也只能挑3～4盏，熟练的工人能做到一天挑8～10盏左右。
燕窝工厂对于挑毛工艺一般分为二大类，一是干挑（半干挑），二是湿挑（半湿挑）。



干挑燕盏


干挑（半干挑）　
干挑，故名思义，即在挑毛过程中燕盏用湿布包裹或者喷水，使燕窝保持基本干燥状态下进行挑毛工作。干挑干挑和半干挑之分。
真正意义上的干挑，需要符合以下几点：
一、毛料必须为极轻毛，3～5根，并且只能分散附于盏背上，不会集中于盏的底部。
二、毛料内部网丝囊状不能藏太多污物，黑点等。
三、工人挑燕毛时，第一步先将燕盏表层附带的污物，如蛋壳、小黑点等洗刷干净，用刷子等在干燥状态下快速刷洗。然后用湿布包裹或喷水，要使燕盏在水分吸收后保持八成干左右，即开始挑毛。一般只需将大毛挑出即可，整个挑毛过程中均必须使盏形中的自然黄金弧度保持完好。
四、因为挑毛过程短，最大程度的保留了燕窝的自然状态，所以干挑盏在外形上不仅盏丝紧密，还保留了原盏形的自然黄金弧度，而且盏丝上的蜡样面都保留着，尤其是盏背下部及两边近燕角的部分。干挑盏泡发好，味道和口感都很好，尤其是炖出的蛋白清香味非常浓郁，在炖的过程中，香味四溢。
五、干挑盏缺点是因为只是挑取大毛，泡发后，会发现很不干净，因为很多小毛都卡在燕丝内，不过清洁工作也是容易的，喜欢的客户都能接受。
六、工费成本高，要保持盏形密而完整，必须熟练工人才行，以一般燕盏一公斤150片左右计，一个熟练工人一个月出品2公斤的量。

湿挑，故名思义，就是一开始就将原料燕盏泡入水中，反复刷洗，并浸泡致原料燕盏丝都软化后，然后捞出，用医用吸水纸吸干水分，后再分配给工人挑毛。
湿挑对原料燕盏要求不高，中重毛原料盏都可以清洗的很干净，而且挑后燕盏成品干净度很高。有些工厂用中轻毛原料盏的，熟练工人一个月可以出品5～6公斤。缺点则是泡湿后燕盏已经涨发变形，同时损耗增加。燕盏清洗完毕后，需重新吹干定型，湿挑定型的岗位工人是很关键的，不然就很难成型。由于燕丝在浸泡和刷洗过程中断掉，燕窝结构被破坏，对成品燕盏的炖煮泡发有一定的影响，相对蛋白清香要差了一点点，但也是要非常敏感的食家才能真正体会出来。
一般的消费者，对燕窝的形状、产地都不必过于看重；湿挑、干挑也不重要，最重要的是纯天然，不使用化学药水洗毛，全部人工挑毛，不要刷胶，全部用夹子定型，自然风干！对于讲究味道和口感的消费者可以选择干挑，要是喜欢干净度的理所当然地选择湿挑。
孕期还是建议选择原料最好的干挑燕窝
祝大家好孕