我身体没有大毛病。但是也没有觉得非常健康。一直会时不时的头疼脑热。浑身酸痛。皮肤发黄。我睡眠质量也不高。这种状况大概有两年了吧。想吃点什么健脾的中成药。来缓解一下我的状况！

亚健康是介于疾病和健康之外的一种状态！表现为生理功能低下。面色萎黄。疲倦乏力。腰酸背痛。失眠多梦。健忘头晕。耳鸣！思想涣散。情绪不稳！形成的这种慢性疲劳。短期记忆和注意力下降！需要保持良好的状态。多晒太阳。多散步。锻炼身体。保持良好的心态。可以吃营养丰富的蛋白质类食物和水果蔬菜！