应该补什么钙片哪种好有维D碳酸钙乳酸钙碳酸氢钙磷葡钙

病情分析：
成人的话要是晚上睡觉有抽筋的症状。不排除缺钙的可能性。但有一部分患者也可能缺镁！所以如果有抽筋的症状。需要查一下离子4项！
指导建议：
要是确诊缺钙的话。可以口服维生素D碳酸钙颗粒这个药含有的碳酸钙比较多。并且还同时含有维生素D！乳酸钙虽然含钙量不高。但是吸收也比较好。这两种药都可以！

要是出现睡觉时腿抽筋或是缺乏锻炼或是挑食偏食就容易导致缺钙的表现。首先要注意保暖。睡觉前多喝牛奶。口服点葡萄糖酸钙口服液或是碳酸钙d3颗粒。可以选用两种不同的钙交替口服。效果会更好啊。关键是增强营养。增强锻炼。加强体质一般调整一到三个月左右。慢慢就会改善的