注意那些饮食
第一次问题补充:怀孕三个月,检查有贫血
饮食方面要注意些什么

有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血,其中多数是缺铁性贫血.孕妇贫血虽不是什么凶症恶疾,但对母婴健康的危害却不能忽略,应及早发现和纠正.下面介绍几种贫血的食疗方：花生枸杞蛋：花生100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚.先将花生仁,枸札子煮熟,然后放入红糖,大枣,鸡蛋,再煮片刻食用.每天一次,连服10~15天.当归生姜羊肉汤：当归,生姜各15克,羊肉250克,山药30克.先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药,姜片放入沙锅内,加水适量炖汤,炖好后放入调味品,饮汤食用.每周3~4次,连服30天.

你好：孕妇补充营养是必要的！但是,要是盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎！为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点：一、不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能加强,血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多！但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体。使酮血症倾向添加。孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状！二、不多吃蛋蛋类食品富含蛋白质,磷脂等营养素,孕妇多吃蛋,摄入蛋白质过多,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质,引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象！同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利孕期保健！三、不多补充钙营养学家认为,孕妇补充钙过量,胎儿可能得高钙血症,出世后；患儿会因囱门太早关闭,颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,不利小儿健美！一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了！四、不宜多吃酸性食品孕妇在妊娠早期可出现择食,食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少孕妇喜欢酸性饮食,以图好转和预防孕吐反应！德国学者研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖和发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育！五、不多吃太咸的食物过度咸食,摄人钠盐过多,由于钠盐具有促使血压升高和吸附水分的作用,会加重患有妊娠高血压综合症孕妇的症状,使浮肿、高血压和蛋白尿更明显,甚至头痛、眼花、胸闷、晕眩,因发生癫痫而危及母婴安全！六、不多吃糖孕妇由于生理性变化,会显得疲倦、懒动、爱躺卧！但是要是经常高糖饮食以振奋精神则有弊病！因血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数,分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍！七、不多服食补品孕妇由于周身血流量明显添加,心脏负担加重,子宫颈、下体壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛、分泌的醛固醇添加。容易发生水肿、高血压等病症！再者,孕妇由于胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃胀和便秘等现象！在这种状况下。孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品,易致阴虚阳亢。加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等！八、不吃霉变食品研究表明在娃振早期2－3个月。胚脸着床发育,胚体细胞正处于高度增殖、分化阶段,如受霉菌毒素的侵害,可使染色体断裂或畸变,有的停止发育。发生死胎、流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天性弱智等！另一方面,胎儿由于各器官发育不完美。特别是肝、肾的功能十分低弱,霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用,影响发育！