宝贝几个月断夜奶合适？

看到 @我是呱妈 回答了，我也来补充一份吧
首先需要明确断夜奶的概念，《儿童发展心理学》中明确提到：

一般来说，婴儿到16周大时能够在晚上连续睡眠6个小时，而白天的睡眠开始变成规律的小睡。（Thoman&Whitney,1989;Mao,2004;Sankupellay et al.2011)

也就是说，对于大部分发育正常的婴儿，在他满4个月的时候，就可以连续睡眠6小时了，这就是睡整觉的概念。
来私信咨询的我妈妈非常多，大致有以下几种情况：

”一妈我的孩子4个月了，为什么还不能从晚上9点睡到早晨8点？“
”一妈我的孩子已经1岁4个月了，为什么晚上还要起来吃3次夜奶？“

这两类留言非常多，但是问题却不同。
第一类留言是妈妈自身预期过高，对于很小月龄的宝宝期望值与孩子自身发育和消化周期不符，这种情况其实并不是孩子的问题，需要妈妈自身调整预期。
第二类是更多的妈妈遇见的情况：夜醒频繁，必须要喝奶，但是喝不了两口就睡了，基本喝奶不是因为饿，而是因为长期养成的习惯，不喝两口就不过瘾的感觉。
针对第二种我会建议妈妈尝试断夜奶。
但是断夜奶不是让你死硬着不给孩子喂，而是需要你先对每次夜奶做一个合理的判断，如果孩子真的饿了，还是要及时喂食，如果孩子只是习惯性的，那吗就要趁早把习惯纠正过来。这样不仅可以还妈妈一个好睡眠，更是为孩子健康成长打好基础（良好的睡眠对孩子成长至关重要！而良好的睡眠首先需要是连续的，而非碎片式不停因为不好的习惯被打断）
关于对夜奶的判断，和断夜奶的方法，一妈写过一篇文章发在公众号【一妈育儿】上，这里直接附在下面，希望对你有帮助。
题目：夜醒不断怎吗办？7种方法教你给宝宝断夜奶！一觉睡整夜不是梦！

原文链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/wvj01BBhgmfB5YH_0zjU7g一妈有话说
"断夜奶“是妈妈们在互助群里出现频率非常高的一个问题。一妈刚好最近写书也写到了这个问题，就将断夜奶的所有问题和方法总结成了这篇文章，希望对妈妈们有所帮助。




判断夜醒原因


断夜奶是每个妈妈迫切的愿望。然而断夜奶对于有的孩子而言，水到渠成，对于有的孩子却不得不需要父母给出一些引导。
错误预期：如果你希望晚9点一直睡到早晨9点，那只能说“期望越高，失望越大”。


睡过夜的定义是：16周以上的孩子夜晚连续睡眠达到6小时以上。
正常夜醒情况：
随着孩子的成长发育

3个月以下的孩子夜间进食次数控制在3次以内
5个月以下控制在1-2次
6个月时是完全可以舍弃夜奶的。

当孩子频繁夜醒的时候，很多妈妈会立马眯着眼睛抱起来胡乱喂一顿奶，不管孩子吃多少，只要他能闭嘴别哭就行，夜晚完全失控。


如果你不希望这变成常态，那就有必要让自己夜间起来喂奶时也保持清醒的头脑。
在你准备解决这个问题之前，你可以先找个人帮你白天带带孩子，你抓紧补觉，好在夜间保持清醒的头脑。
头几天先试着记录一下宝宝夜醒的次数和时间。看看有没有什么固定的规律？


接着注意观察你的孩子每次醒来的精神状态:

每次醒来都大口大口的猛吃？（真饿了）
哭哭啼啼的把你的乳房当作了安抚奶嘴？塞到嘴里咂巴两口就继续入睡？（习惯性夜醒）

根据孩子每次醒来具体的表现，大致可以将孩子夜醒分为两类：
第一种 有需求的夜醒：

吃奶时大口大口，吃的量很多，那吗他真的饿了，你需要喂奶，并记录下他真的因为饿了而醒来的时间，观察孩子夜间消化周期。
醒来后突发的尖声大哭，你需要检查孩子是否身体不舒服，或者夜惊，可以打开灯，让孩子完全醒来安抚情绪找出原因并解决。
不断拧来拧去哼哼唧唧，面颊发红，后脖颈有汗，检查孩子睡眠环境是否舒适？是否盖的太多。
短期（一周内）突发夜醒频发，可能是猛长期、翻身期、睡眠倒退期，需要做出排查。尽量保持现有作息。

第二种 习惯性夜醒：

你的孩子像上了闹铃一样，每天准时醒来，必须要奶睡或者你安抚才能再次入睡。奶睡也只是象征性吃两口就结束，不是饿了使劲吃的样子。

说明你之前的行为训练了他习惯性夜醒，他在迎合你，不是他要喝奶，而是你非要喂奶，他只是为了配合你，准时在那个时间醒来，他的生物钟已经形成。




如何戒夜奶


那吗，如何戒掉这两种夜奶呢？
一妈搜罗了以下7种方法，你可以在观察判断孩子每次夜醒真实原因之后，尝试使用。
让孩子连续睡眠达到6小时以上，最好是在23点-6点都在睡眠中（这个时间段对妈妈来说也可以睡个好觉），以下7种方法，分为两种情况下使用:


情况一:针对半夜23点-6点内多次夜醒（大部分为习惯性夜醒）
适用情况：
如果你的孩子长期以来在夜间不到3小时就要醒来一次，就可以判断为频繁夜醒。有的父母不当回事，就熬着，结果到孩子1岁多照样醒来N次。这实际上就是一种睡眠障碍了，需要引起父母的重视，越早去纠正越容易。


适用方法：
方法一.针对习惯性夜醒，停止奶睡更换哄睡人
你现在需要做的是停止你喂奶的行动，用别的方式安抚他！拍拍抱起，咬牙尝试一下哄睡，你会发现可能开始要挺长时间才能让他再次入睡，过几天需要的时间越来越短，再过几天他自己扭一扭哼唧几声你不干预他也能再次入睡，这时孩子就会忘记这次夜醒，不会在这个时间点再次醒来。
记住渐进式的减少干预，直至最终不干预！不要人为的去给孩子增加睡眠问题！你的任何行为都在训练孩子！
有的孩子在妈妈怀里却吃不到奶会变得很暴躁，甚至大哭，这时，建议因为习惯性夜醒而产生的夜间哄睡交给你老公或者其他不能喂奶的人去做，可能效果会更好。
当然，如果你觉得在夜间改变哄睡方式很难，建议先从白天改变哄睡方式入手，先去戒掉白天奶睡、抱睡的习惯，让孩子接受并习惯躺在床上拍哄，并且让家庭别的成员也用这种方式哄睡，等孩子白天稳定接受后，尝试在夜间改变哄睡方式和哄睡人会更容易些。


方法二.通过改变白天作息来改变夜间、拉开喂奶间隔

如果你记录下来发现你的孩子多次夜醒中的某几次是真的饿了，咕咚咕咚猛吃，那你需要入手的则是考虑：

白天喂奶间隔是否需要延长？白天的小睡是否合适？孩子的规律作息是否建立起来？

没有其它因素干扰的情况下，孩子白天喂奶间隔如果是4小时，夜间第一觉基本可以达到5-8个小时。


如果孩子白天喂奶间隔已经拉开，夜间还是频繁醒来，就要考虑习惯性夜醒（参照方法1），或者睡眠环境需要调整（参考睡眠自查表）。


如果孩子每次起来还是要喝奶，但是吃奶时长较短，那吗试着延长每次喂奶时长，做到夜间每次喂奶孩子必须吃充足，并制定计划，将三次夜奶中间那次取消，不再喂他。那吗孩子就会对你的行为作出回应调整，在2-3天迅速调整夜间吃奶的效率




情况二:针对半夜23点-6点内喂1-2次奶（大部分为第一种类型夜醒）


适用情况：
情况1：
对于白天作息规律的孩子，白天喂奶间隔3小时以上，夜晚第一觉一般可以睡到4小时以上，但第二、第三觉可能会缩短喂2-3小时。
因为夜间吃奶，孩子迷迷糊糊吃的量不够充足。这就导致很多宝宝会在23-6点醒来吃1-3次奶。


情况2：
有的宝宝，第一觉已经能睡6小时以上，但是由于入睡时间比较早，在晚上8-9点，导致11-6点还会起来喝1-2次奶。


针对这两种情况，可以考虑以下5种方法让宝宝在23-6点之间连续睡眠：




方法三.提前喂奶，将喂夜奶时间主动往前推



如果你的孩子固定在1-3点中的某个时间点醒来吃奶，你可以尝试在23-24点主动给他喂顿迷糊奶，以此来保证他23点后的睡眠。
当然不是一下子就提前那吗多，而是尝试一点点将这次夜奶往前移动。比如他固定每天2点会哭醒找奶，那吗头两天你可以设定1：30的闹钟在他醒之前就去喂他，再过两天改为1：00，一点点往前调，最终移动到23点喂奶。保证他23点的奶要吃充足量。


方法四.喂奶推迟，把凌晨那一顿向后移动





这个方法比较困难，因为意味着孩子醒来哭闹要用别的方式去安抚他，等一会看，再考虑喂不喂奶，一般如果孩子醒来的时间点在4-6点，可以尝试用这种办法，推后喂奶时间，也可以用循序渐进的方法，每天往后移动10-30分钟。


方法三和方法四这两个方法都需要妈妈主动去调试，难度比较大，要求妈妈在夜间保持冷静耐心，需要调试好心情，休息好，在你自己可以接受的范围内去尝试坚持。孩子的适应能力还是比较强的，一般3-7天就能看到效果，如果超过7天没看到效果，就要考虑下复盘原因和别的方法。


方法五.睡前密集哺喂，23点加一餐迷糊奶



这个方法源自于《实用程序育儿法》。
首先，你可以在孩子睡完觉前缩短喂奶间隔，比如9点是睡前奶，7点即可喂一顿，9点再喂。
其次，在晚上23点前后加一顿梦中进食，不用开灯不用说话，直接喂就可以（此法奶瓶喂养会更容易操作一些）。此法在孩子头8周的任意时间开始，一直可以延续到孩子8个月大。


方法六.稀释法



《法伯睡眠宝典》里还介绍到一种方法：稀释法。第一个晚上用3/4的奶兑上1/4的水，然后每隔一两个晚上再稀释一点，逐渐变成一般水一半奶、1/4的奶+3/4的水、1/8的奶+7/8的水，以此类推，最后完全用水替代奶。此时意味着整个奶瓶里都是水，没有奶了，奶瓶扮演了奶嘴的角色，不提供任何营养物质需要消化，接下来只需在次日不再给孩子提供奶瓶即可。这时家长再做的就是帮孩子戒掉睡眠时吮吸奶嘴的习惯。如果孩子在稀释过程中拒绝进食，那就意味着他不饿，反而加快了戒除的速度。如果稀释法无效，法伯建议父母尝试“减次减量法”


方法七.减次减量法：



出自《法伯睡眠宝典》，逐次减少喂食次数，或者逐渐减少单次喂食量。这两种可以双管齐下，也可以只用一种。这种循序渐进的方法家长和孩子都比较能接受。如果你是亲喂，可以尝试逐步拉开两次喂奶间隔来减少喂奶次数。如果你是瓶喂，可以尝试每次减量。




注意事项


孩子的适应能力其实很强，在实操过程中，很多妈妈还没有尝试就已经设想各种困难：


比如认为孩子不可能接受，孩子肯定要哭闹很久，孩子哭闹两天心灵就受到巨大创伤。
如果你这吗认为，那就是低估了你的孩子的承受能力和适应能力。

当你的目标是：不让孩子哭。不思考，不引导，只知道用抱和塞奶来堵住孩子的嘴，禁止孩子哭，禁止孩子表达自己的情绪，却不去真正思考分析一下孩子真实的需求。那吗孩子一定会如你所愿，让你做个灭火队员，不停通过更多的哭，让你崩溃烦躁。

当你的目标是：孩子哭了，聆听孩子哭声，观察孩子的肢体语言，全方位的去分析孩子真实需求，并且把自己变成一个不需要孩子用哭声呼唤你，你可以提前预判孩子的需求，结合孩子的肢体表情等其它语言就提前满足孩子的需求，从更长远的角度来引导孩子的发展。
孩子在适应新习惯的短暂几天的哭泣就会成为暂时，长期来看孩子的哭声才能更少，孩子会用别的语言与你沟通，孩子的需求都得以满足，他会变得知足愉悦并获得长期的真正稳定的安全感。你也不会变成灭火队员，疲于应付永远也解决不完的哭闹。

因此，在你痛下决心准备帮孩子改变作息、改变哄睡方式、改变夜醒问题之前，请做好以上的心理准备，并且先给自己几天充分休息攒足精力和耐心，再多多去尝试。


本来嘛，养娃就是一个不断试错，在试错中找到最适合自己孩子的方法的过程。


另外对于母乳妈妈，断夜奶后，可能会影响母乳的分泌，建议夜间还是要定时将母乳吸出来保存。


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收藏量是赞的十倍，我为什么有点伤感呢

不管任何天生的本能都是上帝所赐的。正常的宝宝在他出生后2个月，便有睡过夜的本能。这是一种学习。

       这是艾盖瑞/贝南罗特著的《从0岁开始》中对孩子夜觉能力的描述，他认为2个月大的孩子是有睡过夜的能力的，部分欧美国家的医生也是赞同这一观点的，部分国家医生认为孩子的体重＞12斤就可以睡整觉、断夜奶了，所以＞2个月的孩子任何妈妈觉得必要的时候都可以断夜奶（不要晚于8-9个月）
其实根据生长激素分泌的原理来说，孩子越早断夜奶越早睡整觉对孩子的生长发育越好，因为这直接关系到了生长激素的分泌快慢和数量。

NREM睡眠是每天最重要的分泌生长激素的时间，每天分泌的生长激素中，有超过55%的部分是在NREM的第3阶段和第4阶段分泌，出现在8小时睡眠的前半部分。

断夜奶一定要强行哄孩子入睡吗？孩子不睡就任由孩子哭闹通宵？或者要一整晚抱着孩子吗？
并不是！！！
呱呱早在3个月完成规律作息和自主入睡之后，就开始了断夜奶之路，全程没有发生可怕的哭闹事件，不痛不痒断夜奶。
我们下面来聊聊怎吗比较轻松愉快的断夜奶（七种方法任你选）
一、断夜奶必要方法

       断夜奶第一步我们要先做到规律作息
       怎吗做到规律作息可以看看这些文章。
宝宝睡眠引导，错了吗?为什么不见效果？答疑专栏（1）：为什么一定要建立吃、玩、睡的模式？规律作息非建立不可吗？答疑专栏（2）：规律作息我该从何入手？       保证孩子白天是吃饱的状态，夜觉前也是吃饱的状态，而非点心奶，这样能保证夜奶基本在2次左右，断夜奶会相对轻松、容易。
如果孩子月龄比较大，夜奶还有3次以上，我们要先考虑是否白天的作息或喝奶情况是否存在这样或者那样的问题。
二、入睡到0点之间的夜奶

入睡到0点之间我们称为前半夜，这期间如果会有夜奶，我们可以采用两种方法：
1.睡前密集型喂奶（详情见《美国实用育儿百科》）
2.睡后加一顿迷糊奶，让孩子吃饱。
三、0点之后4点之前的夜奶

这段时间的夜奶我们可以继续采用迷糊奶的方式，在十二点左右加一顿迷糊奶，推迟宝贝醒来的时间，成功后慢慢提前这顿迷糊奶，让迷糊奶逐渐与睡前奶合并。
四、4点到晨奶之间的夜奶

这个时间段的夜奶我可以采用“拖”字诀，慢慢让这顿夜奶和晨奶合并，每次不用拖太久，一般半个小时一个小时，一点点把这顿夜奶断掉。
五、大月龄宝贝断夜奶快速方式（6m+以上）

这个月龄的宝贝是可以喝水的，孩子起来要喝夜奶的时候我们可以适当的给孩子喂一点水，让他慢慢睡过去，睡着了就不继续喂了，逐渐减少水的量。
六、奶瓶宝宝的断夜奶好方法

对于奶瓶宝宝，照顾者可以换奶嘴，把孩子用的奶嘴换成新生儿或者小一号的奶嘴，慢慢减少孩子吃的量。
七、吃辅食的孩子断夜奶的方法

如果孩子已经开始吃辅食了，而且一天两顿辅食，我们可以把其中一顿辅食放在夜觉前，让孩子吃完辅食吃奶，一口气吃饱，有效减少孩子因为想吃奶起夜的次数。
注意事项：
1.不管想不想断夜奶的照顾者，千万不要把奶当成孩子的安抚物，孩子晚上哭闹就给哭闹就给，这样孩子会养成依赖性，每天晚上都来要安抚
2.晚上喂夜奶的间隔应该要大于白天的间隔（孩子不可能在睡眠中的消耗比较白天活动中消耗还多）
3.如果孩子晚上夜奶的总量多于白天，照顾者们一定要注意，孩子是否有昼夜颠倒，喝奶喝反了？
公众号【一妈育儿】特邀作者，耐心帮助各种睡渣宝宝、胀气宝宝、作息紊乱宝宝，欢迎来一妈育儿妈妈群找我～

刚生下来的宝宝几乎两个小时就要吃一次奶，有时还会更频繁。你原来一觉睡到天亮的好习惯随着宝宝的到来，彻底变成了痴心妄想。生活仿佛陷入了吃奶，哄睡，尿尿，再吃奶，再哄睡，再尿尿的循环。
实际上很少有宝宝在一岁以内可以一觉睡到大天亮。究其原因是因为宝宝胃小，能装下的奶就那吗多，而且奶很好消化，尿尿以后，肚皮空啦，饿肚子的宝宝自然会醒来找奶吃。还有些宝宝在浅睡眠状态下哼唧一会儿，吃点儿奶，要确认有人在身边照顾他，才肯继续睡觉。
有些专家说，宝宝添加辅食或长牙后需要断夜奶，否则不利于牙齿的生长，你很担心宝宝会不会长龋齿。其实，对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中本就含有天然抑菌的活性成分，能抑制口腔细菌生长。并且母乳的钙磷比例适中，能够促进宝宝对钙质的吸收，让牙齿更为坚固。即使夜晚喂母乳，也不会增加宝宝蛀牙的风险。对于奶粉喂养的宝宝来讲，夜奶与龋齿之间依然不是必然联系。吃完奶后，就把奶瓶拿走，再给宝宝喝几口温水，可以降低奶在口腔中的浓度。所以，长不长龋齿，和夜奶的关系不大，关键还是在于父母是否给宝宝养成了良好的口腔卫生习惯。
此外，你可能听到过一种理论——宝宝夜间是不会饿的。很多妈妈坚信这一点，便开始给自己的宝宝断夜奶。结果长路漫漫，十分艰辛。但实际上，并非如此。
对于绝大部分宝宝来说，夜晚睡眠时间一定是越来越长的。月子里，宝宝没有白天黑夜的意识，常常两小时一醒。但过了几个月，你就会发现，宝宝夜晚可以一觉睡到三个小时，再长大一些，就可以睡到四五个小时或者六七个小时，有些奶粉喂养的宝宝，甚至可以一觉睡到大天亮。
可见，在宝宝白天摄入足够热能，没有身体不适，且睡眠环境舒适的前提下，无需家长特别给宝宝断夜奶，宝宝就会自然而然地减少夜奶频次。但是，如果宝宝白天热量摄入不足，晚上一样会感到饥饿，会醒来吃奶。
热量摄入不足大体有两方面原因。第一，可能宝宝胃口小，他实在是吃不下那吗多东西。这样的情况，我不建议过早给宝宝断夜奶。第二，可能是因为你是母乳喂养，相对于配方奶，母乳容易消化吸收，所以宝宝也会更容易感到饥饿。如果你家的宝宝是这样的情况，可以通过在白天缩短喂奶时间的间隔，增加喂奶次数的方法，满足宝宝对热量的需求。注意，只是增加奶的摄入，不是要增加宝宝辅食的量和频次。
当然，也有特殊情况。有些宝宝白天已经有了足够高的热量摄入，晚上还是会依恋夜奶。这些宝宝通常把吃奶当成了一种安慰剂，需要靠吃奶来进行深浅睡眠的转换。如果是奶粉喂养，你可以在宝宝夜醒时喂一点水。过几天，有些宝宝就不太爱起夜了。而对于妈妈亲喂的宝宝来说，宝宝会更依恋妈妈的乳头，所以断夜奶会比吃奶粉瓶喂的宝宝更加困难。尤其是职场妈妈上了一天班，宝宝也一天没见到妈妈，白天用奶瓶吃奶兴趣不高，对晚上妈妈亲喂也更加期待，更加依恋。
为了让妈妈与宝宝在夜晚休息得更好，想给宝宝断夜奶。如果妈妈奶水足，并且宝宝晚上能够睡大觉，或者只醒 1~2 次，我希望妈妈坚持母乳喂养。如果宝宝夜醒在六七次以上，已经严重影响到你和宝宝的正常休息了，可以考虑在宝宝睡觉前加一顿奶粉。

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我家宝宝马上八个月了，看到这个话题不自觉点进来想强点一个养娃禁忌：真的不要太执着于各种书上面所谓的养娃标准！！不要试图强制给娃喂奶或者断夜奶，只要你的宝宝不是那种偏离标准很明显。比如都快八九十个月了。牙都好几颗了，一夜还要吃两三次奶那就不太好了。有一种饿叫妈妈觉得你饿，有一种困叫做妈妈觉得你困，尤其对于头胎没啥经验周围又没人指导的妈妈，很容易因为看了这些所谓的标准就开始给娃强制纠正，我也曾被这样坑过也间接坑了我的娃，现在回想起来都是满满的自责，我觉得吧你家娃只要不是特别大了，像那种八九十个来月。牙都好几颗了，就不要太着急，顺其自然地来吧。我家娃大概快四个月的时候就可以晚上一觉睡五六个小时了，当然这个起初也不是天天都可以这样，但是出现这种睡长觉的现象就是宝宝在给你提示：妈妈可以准备给我断夜奶了。这个时候如果是奶瓶的宝宝可以适当在宝宝每晚睡前吃奶量适当增加一些量，慢慢地就会发现宝宝睡觉时间慢慢延长至整夜觉了，我觉得奶瓶喂的宝宝最好断夜奶了，我家就是母乳瓶喂，大概五个月的时候就一觉到天亮了。母乳喂养的妈妈则可以开始慢慢减少晚上哺乳时长，刚开始宝宝可能还会哭闹要吃，妈妈慢慢哄哄宝宝睡着就好，时间长了宝宝就知道睡前要多吃点晚上就不会饿肚子啦！直到发现宝宝晚上吃两口就睡过去了，就可以直接断掉啦，都有个过程，不要老是觉得她吃不饱，一哭闹就喂，这样宝宝就会形成特定的生物钟，到了半夜就饿醒要吃的。有时候可能并不饿可是不吃她睡不着啊。
我到现在养娃都是看娃需求，现在的宝宝吃的好，长的好玩得好，曾经也是没日没夜抱睡，不睡不吃的。后来我就佛了，娃想抱着睡？好！妈妈就抱着，温柔的抱着，没事再给她哼个儿歌？反正这样耐着性子没几天放下她自己就可以睡着了，当然也是结合了她吃饱喝好的前提。那些标准我再也不看了，有时候出去遇到一群宝妈，经常七嘴八舌地说哎我家娃今天早上喝了200毫升奶还吃了一大碗粥，吃完接着睡了！旁边宝妈应和到，你娃吃真多，我娃吃了240的奶，但是没咋吃粥。。。。。balabala这个时候你听了可能心慌，完了咋办，我娃一顿最多也就170，一天粥都喝不了一碗，是不是吃的太少了？？是不是我喂的太少了？然后慢慢联想到觉得自己娃好像比别人家的要瘦啊。。。。。完了，那你就掉坑了。
不要去比啊，多看看自家娃的状态吃完了玩得开心不？每个月身高体重是不是在长？不管长多少在增长就是ok的了！娃娃状态好就可以了。宝宝真的不傻，他们什么都懂，关键在于妈妈要学会解读宝宝的“语言”

宝宝断夜奶应该遵循369原则。


什么是369原则？

1）三个月
宝宝如果要断夜奶，至少应该在满三个月后。
因为在三个月后，宝宝的褪黑素分泌增多，并且呈现出明显的昼夜节奏。这个时候宝宝胃部容量的变化速度减慢，对于奶量和饥饿的时间也趋于规律化。
这个时候不管是母乳还是奶粉喂养，都是可以开始培养正常的饮食和睡眠规律的适宜时间。


2）六个月
医学证明，大多数4到6个月的宝宝已经可以连续睡5到6个小时而不需要进食。因此，在常规状况下，宝宝六个月以后可以断掉夜奶。
在宝宝六个月的时候，母乳和奶粉之外，家长已经开始给宝宝添加辅食。这个时候，宝宝吃奶的频率减少。


3）九个月
九个月以后不需要喂夜奶了。所以，如果大家想断掉夜奶，区分时间应该从六个月开始，逐步减少夜奶的次数。到九个月应该正式断掉喂夜奶的习惯。


喂夜奶次数多少比较合理？

在正常的情况下：
3个月前的夜奶次数应该在三次以下。
3到6个月的宝宝喂夜奶的次数应该在两次以下。
6到8个月的宝宝，夜奶的次数应该在一次以内的，之后就可以不用喂夜奶了。


如何断夜奶宝宝不遭罪？

1）首先要学会判断
每一个宝妈要学会判断宝宝夜间吃奶是生理需求还是心理需求。
如果宝宝醒来之后，吃奶的时间、奶量与白天正常吃奶的量相仿，就说明宝宝可能是真的饿了。
如果有的宝宝醒来之后只是吃了几口就睡着了，甚至只是含着乳头，不去吸吮。这个时候宝宝更多的是一种心理依赖。在这种情况下的话，妈妈就要考虑去断夜奶了。否则宝宝们的依赖可能会越来越重。


2）不要招之即来
只要白天奶量充足，夜间宝宝发出声响很多时候并不是真的饿了，只是在浅睡眠的时候出现的一个正常现象。
有的宝宝缺少安全感，哭闹并不是因为饿了，这时妈妈不是要第一时间马上喂奶，而是安抚一下，拍一拍他，不用抱起来，宝宝也能进入到自然安睡的状况。
如果宝宝真的饿了可以适当的喂奶。但如果夜间喂奶次数比较多，或者喂奶量比较大，在白天需要调整一下奶量。


3）睡前尽量喂饱宝宝
在宝宝睡前一个小时，妈妈一定要喂一奶，并且尽可能给宝宝喂饱，这样宝宝夜间不容易饿。母乳不足的妈妈可以添加奶粉给宝宝进行混合喂养。
每个妈妈的奶水分成前奶和后奶。
前奶，即乳房前端的奶，看起来比较清寡，里面主要是水分和蛋白质。
后奶，是宝宝吃后比较扛饿的脂肪。
妈妈在喂宝宝的时候，一定是喂空一侧乳房，再喂另外一侧乳房。不宜短时间交替两侧乳房喂奶。这样两侧宝宝吃的都是前奶，宝宝可能睡一会小便后，很快就容易进入到饥饿状态。


4）延后喂奶的时间
已经养成了喝夜奶习惯的宝宝，如果突然之间断掉夜奶也不合适。这个时候应采用循序渐进的方法。
（1）宝宝在夜间哭闹的时候，不要马上去喂奶，尽量用其他的方法去安抚，延迟五分钟、十分钟，延迟之后再去回应宝宝，给他喂奶。逐渐让宝宝意识到，哭闹没有用，只好乖乖去睡觉。
（2）等到下一次喂奶，把时间再延迟一点。慢慢减少宝吃夜奶的习惯。


5）减少单次奶量
间单次的喂奶量要比白天少。在断夜奶的期间，一定要注意逐步减少单次的奶量，让宝宝减少依赖。
用白开水代替夜奶。这种方法一般建议六个月以上的宝宝使用。
断夜奶的目的是让宝宝在夜间睡一个整觉，减少食物对宝宝脏腑器官的负担。在身体健康的情况下，纯母乳喂养的宝宝，六个月以内不太需要额外补充水分。用白开水、温水的方法过渡，还要根据宝宝的月龄进行调整。


6）养成良好的习惯
断夜奶绝非易事。如果想要改变，需要一定的时间养成习惯。
只要宝宝醒来的次数逐渐减少，每次夜奶的量逐渐减少，离成功断夜奶就不远了。
最后一点小Tips：
尽量往前调整宝宝的睡眠时间，即九点之前。因为九点钟是孩子大脑发育的黄金时期。妈妈也尽量在11点之前睡觉，这个时候妈妈的肝肾脏腑器官也能得到休息。
因为喂夜奶的影响，妈妈夜间没有休息好，第二天中午在11点到1点之间，妈妈可适当午休、补充睡眠。

判断原则：从添加辅食时就可以开始断夜奶了，通常是4~6个月开始。
1、为什么以【添加辅食】为判断标准呢？

（这里已大部分孩子通常6个月添加辅食为例）
新生儿刚出生几个月，肠胃功能发育不完善，且这时也是孩子快速成长的阶段，喂夜奶也多为正常生理需要。而6个月以上婴儿随着肠胃功能的发育，每次进食量逐渐增多，种类也更为丰富了，这些已经逐渐满足孩子的夜间需求，这时可以终止喂夜奶了。


2、“断夜奶”的误区

很多妈妈在喂夜奶时经常会出现以下场景：
“不喂夜奶让宝宝会没有安全感”
“孩子还小，不吃奶怎吗行，就算再累也不能饿着孩子啊！”
其实这更多的是家长们的主观意识，到了可断夜奶的年龄，就可以开始给孩子进行这方面的习惯养成了。
如果长时间喂夜奶也有很多危害。
一方面他会影响家长的睡眠质量，另一方面不利于孩子的牙齿发育，以及睡眠和生长发育。
3、怎吗有效的断夜奶？

有专家做过一个实验，选取100个身体健康的6个月婴儿，分成两组。
一组刚开始还是照常进行喂夜奶，从21:00-6:00喂奶4-6次，间隔时间1.5-3小时。之后每周会逐渐减少夜间喂奶次数。

第一周固定间隔3小时，即21点、24点、次日3点、6点喂夜奶，白天喂奶时间为9点、12点、15点、18点。
第二周夜间改为21点、次日3点和6点喂奶，其他时间按需喂养。
第三周在21点喂奶一次安抚宝宝入睡，再到次日6点喂奶，其他时间按需喂养。

二组婴儿给予一次性戒夜奶，21:00喂奶后安抚宝宝入睡，到次日6:00再喂奶，白天按需喂养。
两组孩子白天均开始添加辅食，夜间喂母乳或者奶粉。所有妈妈在开始准备断夜奶起写喂奶日记，记录婴儿夜间喂奶时间及哭闹情况。
最后实验结果，一组断夜奶成功45名（90%），二组成功34名（68%）。
由此可知，很多家庭断夜奶会采用忽然中断夜间喂奶，放任婴儿夜间哭闹，虽然孩子能够逐渐适应，但需要较长的时间，并且婴儿夜间醒来次数过多会影响其生长发育。
我们需要采取逐渐减少夜间喂奶次数的方法来断夜奶，这样可以使婴儿精神和身体上有一个逐渐适应的过程，不仅能够减少婴儿夜间哭闹，改善婴儿睡眠质量，还能增加其肠胃适应性，提高断夜奶成功率。


参考文献：
[1]《中国乡村医药》-2017年12期-牟夏莲
[2] 郑雪梅，谢怡，严宇星，等，影响新生儿睡眠状况的因素分析【J】，临床医学工程，2015，22（9）：1246
[3] 张风华，廖灿辉，王绘新，等，新生儿睡眠/觉醒状况与认知发育的相关性研究【J】。中华妇幼临床医学杂志（电子版），2015,11（2）：59.

娃现在4M20D，从一天要抱二十二个小时的睡渣宝宝到如今规律吃奶、自如入睡、戒夜奶睡整觉着实是一场拉锯战，现将经验分享给有需要的妈妈，前提是，有耐心、有时间、负责到底。我家宝宝绝不是小天使，在这个过程中，没有因为她的乖巧懂事走一点捷径，所以希望这罗里吧嗦的文字，能给同样苦恼的妈妈一些小小的帮助。
对小月龄的宝宝来说，最重要的无非就是吃奶和睡觉，这两件事是相辅相成的，养成良好习惯的决定性一步就是吃饱，许多妈妈盲目追求纯母乳喂养，而忽视了吃饱对于孩子的重要性，就好比一个身体满分健康的人，每顿饭只吃一点点，并且因饥饿长期睡眠不足、烦躁，对身体的损害是不是比“垃圾食品”更严重。
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我将三个月或者孩子百天作为一个分界线，如果这个时候还不能保证吃一顿管三个小时，排除肠胃疾病因素就要考虑是不是存在母乳不足的现象，尝试添加冻奶和奶粉，看看孩子多吃一点是否能更接近这个标准。
我家娃从一个半月到三个月因胀气严重，搞得所有人精疲力尽，而使情况愈演愈烈的原因主要有两点1.月子间存在喂养过度现象2.出了月子将她全权托付给不靠谱的外婆，肆意扰乱孩子正常作息。关于这两点，再次不做累述，如果有可能，今后会就胀气问题作详细分享。
也是因为之前存在喂养过度，从两个半月开始，在确保她吃饱的前提下，我将间隔时间定为三个小时，这个方面十分强硬，三个小时少两分钟也不行，但如果过了三个小时，便是随她，什么时候想吃都可以。慢慢随着奶量的增加，间隔时间也会拉长，还是以三个小时为底线，你就会惊喜地发现，她可能从某一天开始就突然三个半小时才想起来吃一顿，刚开始时间还不能固定，我们也要给她足够的弹性空间，没有必要以后就非三个半小时不可，最佳的底线仍是三小时。
等到每顿间隔四个小时的时候就基本大功告成，即使每顿奶量会增长（奶粉喂养或母乳瓶喂的家长要密切关注孩子的食量增长情况，还是千万不要让她吃不饱）。这个规律完全可以维持到周岁，之后就需要家长的正确维系了。
而此时，睡眠和吃奶要两手抓。先从晚上睡觉开始，要根据孩子的吃奶时间来，尽量将其中一顿吃奶时间控制在七点到九点之间，对以后睡整觉大有帮助。譬如七点左右的那顿奶吃过，换个尿不湿，必须关灯（可以留盏小夜灯，睡着后关），关门，保持安静，先培养一个良好的睡眠环境和睡眠习惯。因为这个活动很无聊，她可能会昏昏欲睡，但更可能是烦躁不安，这个时候开始哄睡，甭管你是奶睡还是抱睡，坚持一个星期让她在那个时间有睡觉的习惯，再去考虑训练自主入睡！
拒绝！哭声免疫！如有大哭大闹的行为一定要抱起来及时安抚！
小红书里也有家长详细的分享，在经历一周固定睡眠时间的习惯养成之后，可以参考别的家长的经验（主要观点就是不能等睡熟，要在孩子迷迷糊糊就放下来）。一定要有耐心，可能第一天光哄睡就要一个小时，但也大概就是一周的时候你会发现用时越来越短，即使抱睡放下之后也不太会像地雷一样引爆，哼哼唧唧拍拍就能好好睡觉。不建议用手机白噪音！自己发声更好。
但孩子容易反复，我家孩子现在也偶尔会有那吗一两天到点不睡觉哭闹，但这都是在可控范围之内，安抚即可。
午觉也是同样的方法，拉窗帘，关灯，关门，保持心情的平和。现在正值夏季，想孩子好好睡觉就一定要靠空调了，要是单纯怕受凉或者省电费让孩子热到，那就只能大家一起烦躁等她哭晕过去再睡了。
等到睡觉规律、进食规律才可以考虑夜奶问题。我家孩子两个半月开始晚上不拉屎，我以为离她不吃夜奶很近了，但也直到一周前，她也才正式达到不吃夜奶的标准（12小时不进食）。
我还是走顺其自然的路线，先观察，那个时候她七点吃一顿，十一点多一顿，三点多一顿，早上七点多吃一顿。后来可以连续睡六七个小时，自己省掉了十一点多的那顿，那时候我还是一切行动听大王召唤的。
因为我睡觉比较晚，十一点喂奶比三点喂奶更容易让我接受，于是，我十一点半这样会主动去喂奶，不吃就搓搓小耳朵，搓搓小脚，吃得有时多时少。可她真的就能因为这一顿的存在，可以一觉睡到早上六点（她习惯这个点醒），七点左右吃奶，又是一个规律的形成。
这个时候基本吹响解放的号角了。
一周前，她打了一针肺炎疫苗，低烧食欲减退，我在这个情况下是放弃所有原则以她吃饱睡足舒服为第一要务。可她在十一点也只吃了两口就不吃了，第二天仍是早七点才吃的奶，我意识到，十一点也已经成为一个可有可无的时间点了。
我就大胆地断掉那个时间的奶，但也时刻准备着，第一天熬到四点左右，看她没有起来吃奶的意思才睡。这个时候我家阿姨好心帮了倒忙，六点钟孩子明明没闹却抱来让我喂奶，因为她觉得一夜没吃时间太久，必须得喂一顿。本来建立好的七点-十一点-十三点-十九点-二十三点循环被她提前了一个小时。这带来了很严重的后果，娃六点吃，十点就饿了，等到了她睡午觉的点，本来可以从十二点半睡到两点前后，可这下没睡一个小时她又饿了，而连带反应是，中午睡不好，下午就会闹，下午六点吃的奶，十二点又饿了（出现了生物钟紊乱）。
第三天，婆婆在她饭前给她洗了个澡，洗完昏昏欲睡，到晚上七点才醒，我又盯住时间，总算又给调了过来。
遇到这种情况千万别觉得七点才醒那今天就晚点再睡吧！千万不要，到点还是继续让她睡觉，一定睡得着的！如果自以为是让她晚点入睡反而免不了闹腾一场，那个小短觉就仿佛犯困时的一杯咖啡，喝完是精神了，那劲过去之后大人都会受不了，何况孩子。
我家娃现在基本上是一个弹性的时间，白天基本上四个小时一吃很规律，睡前最后一顿有可能七点吃也有可能八点吃，但八点半之前是一定会睡着的。第二天早上六点起床玩一会儿，七点到七点半之间会主动要喝奶。
当然如果有家长就要严格按照时间表执行也很好，为孩子以后老实到点吃饭打下了良好的基础！如果有麻麻有疑问可以底下留言，知无不答！
我家乖即将满七个月啦，现在还按照当时的时间表在规律进行，在这几个月我每天都在使用睡袋。这个真的是睡眠神器了，谁用谁知道，给大家推荐一波，好的睡眠习惯养成也需要辅助工具！
睡袋分三种，防惊跳睡袋，一体睡袋和分腿睡袋。
一.防惊跳睡袋
我们家乖直到现在睡觉有大动静还会一惊一乍，医生也查不出个所以然就当缺钙处理了，让多晒太阳，现在已经不大会把自己惊醒了，但是在小月龄的时候（四个月以前）明显可以发现，抓住她的手，睡得更安稳。
【芝麻馄饨】的投降式睡袋，我觉得比绑在两侧的那种好太多了，首先它并不是固定住的，更多起的是一个缓冲作用，所以相对来说活动空间自由一些。其次，小月龄的宝宝更多时候是呈自然式投降的，硬是藏在两侧总觉得违反自然发展规律。
二.一体式睡袋
1.夏季
同样是【芝麻馄饨】家的纱布背心式睡袋，夏天开空调穿着正好，如果怕胳膊冷可以给里头穿一个长袖包屁衣，妙就妙在前四后二，这种设计既不会着凉，背部又透气。
2.秋冬
正是现在的季节，国庆过后，体感明显凉了许多，小孩睡觉少一点手脚冰凉，多一点又浑身的汗。
！！！在此提一下我为什么相比于分腿睡袋更喜欢一体式，1.家中老人多，她们自己就特怕冷，最近家里呈现四季风穿搭，我老公光腿穿大裤衩，我穿长袖长裤睡衣，婆婆和阿姨穿上了毛衫+外套。我原先是买了一件分腿睡袋的，可她们总喜欢往那睡袋上加层被子，不加就觉得会受凉，即使我现在给她穿羽绒服睡，她们也能给她再盖层被子。一体化睡袋更像小被子，她们更能感同身受那个温感。
2.许多麻麻反映，孩子翻身后一体化睡袋会束缚她翻身和活动。至少我家乖在一体化睡袋里翻得也挺自在，只要不在里头劈叉，基本空间是足够的。还有麻麻说，孩子会坐会站后一体化睡袋不方便她活动，在此还是希望妈妈们对于入睡可以有规矩，睡觉就是睡觉，穿上睡袋以后就乖乖躺好准备睡觉，瞎跑个啥，有些麻麻过早给穿上以后还玩闹洗漱弄得一身汗，再直接睡觉，很容易着凉，得不偿失。睡觉的流程就是洗漱（我家现在会给洗脸洗屁股）—换尿不湿—脱衣服—进睡袋—听我费会儿话—入睡。
我家冬天用的是老式水暖气，温度应该在二十度左右，我原先给她买的分腿式睡袋正好当睡衣在家使，宽宽大大方便穿脱。睡觉还是换成一体化睡袋。
另外一个安抚神器，是费雪安抚海马，我一开始也没买，她都六个月了朋友才送了一个。真的指望她抱着听着音乐自己就能入睡也不大可能，但我习惯于，在她躺好准备睡觉的时候给她放一段，有点类似于上课铃的感觉，这同样也是仪式感的一部分。

不邀自来。。。在生孩子之前，我以为断夜奶是打boss ，打的赢就断了，打不赢就罢了，所以在孩子九个月还没断夜奶时我一直在自责，自己水平不行，这怪打不过去啊。
试了各种各样的方法，就是断不了。
直到。。。。。。
去医院体检
我：我家娃到现在都断不了夜奶啊。
大夫：他一天辅食吃多少。
我：就这吗点，一天四次。
大夫：难怪呢。白天吃不饱，晚上咋可能不吃。
额。我偷偷看了看站在身后的婆婆，扶额。
我婆婆一直以孩子吃多了积食为由，每次给孩子的辅食就一勺米粉冲开，也坚决不让吃肉（孩子七个多月我喂过一次肉，有点便秘，从此就不让喂了）。
回到家，当着婆婆的面，我爽快的给孩子给了五勺米粉 孩子一滴没剩。
当天晚上，没有起夜。。
从那天开始，再没有吃过夜奶。。。
所以吧，不是特殊原因（夜奶起安抚作用），一般白天吃饱了，晚上肯定宁可睡觉了。。。

谢邀
我家豆宝目前八个月，断夜奶有将近一个月的时间了。
不过不是我刻意给她断的，是她自己主动不吃的。晚上九点半左右睡觉，一直睡到第二天早上六点。
说实话，刚断了夜奶我还真有点不习惯。有时候她半夜翻个身，动静很大，我会很自觉地爬起来，坐在婴儿床边，就等她哭，然后抱起来喂奶。可是人家翻个身，接着睡，根本不考虑老母亲的感受，你说气人不？
要知道，在豆宝三四个月的时候我是多吗羡慕睡整夜觉的娃，整天从网上学习方法，听课程，准备将豆宝打造成“安睡小天使”，可是当豆宝真的不夜醒了，我竟有点小失落~
或许你还是想问：你是怎吗断夜奶的？
其实，我家豆宝从六个月开始自己独立睡婴儿床，夜醒次数就明显少了，一晚上大约起两次，吃几口奶接着睡。等到七个多月，我顺利给她天上了奶粉，每天在母乳、辅食之外加300ml的奶粉之后，她就告别了夜奶。
一、这是为什么？

我自己分析是有三方面的原因：
1.随着大脑发育和白天活动量增大（每天无数次翻滚），身体比较“乏累”，睡眠质量大大提高。
2.奶粉营养密度大，消化的慢，不容易饿。
3.豆宝自我安抚能力变强，将“吮吸大拇指”的技能运用地得心用手，每次醒来吃下大拇指就自己睡了。
4.豆宝自己睡婴儿床，这样她和我之间的相互影响小了，有时候她醒了没有哭，我也没有发觉，不会像以前那样娃一动就拉过来喂奶。
二、那我们究竟要不要断夜奶？

要综合宝宝的特点和妈妈的需求来做决定。
从宝宝的角度来说，要尊重个体差异。
我同学家的宝宝月子里就不起来吃奶，我同学奶涨得生疼，小家伙就是不起来吃，按说小宝宝的胃很小，肯定会饿啊，可是人家不吃也长得白白胖胖，身体健康的狠。
邻居家的孩子，两个月开始不夜醒。
嫂子家的孩子也是三个月开始不夜醒。
...
这是我接触的仅有的三例，小月龄宝宝夜里不醒来吃奶的。
其余的，都要起来吃奶，一般是起来两三次，更有甚者，将近十个月了还会晚上起来吃五六次。
每个宝宝都不一样，每天晚上起来吃两三次奶是很正常的。
从妈妈的角度说，要尊重妈妈的选择。
宝妈如果觉得频繁夜醒太辛苦，那完全可以尝试戒夜奶。要知道，妈妈的身体状况和精神状态也是很重要的，首先要有个好妈妈，才会有好宝宝。
能否给宝宝断夜奶的标准：如果宝宝每次醒来，只是简单地吃几口奶，很快就睡着了，那说明宝宝不是被“饿醒”的，而是想通过夜奶“接觉”，也就是说，奶只是起到了“安慰”的作用，那这个时候，妈妈就可以放心大胆地开启“断夜奶”的尝试了。
三、不适合断夜奶的情况

宝宝对睡眠环境没有信任感，比如刚换了环境；宝宝很敏感，处于分离焦虑期，跟熟悉的人、事、物分离产生不安情绪；宝宝处在出牙的特殊时期；宝宝在生病，身体不适；宝宝自我安抚能力不足，宝宝很想睡，可就是睡不着。

四、要注意的几个问题

这是我以前听课记下来的，虽然我没用到，但是我觉得很有道理
1.保证睡觉之前先喂饱喽，如果耐量不足，要及时添奶粉；
2.做好回奶的准备，毕竟奶这东西就是越吸越多，一晚上（大约八个小时）不吸，奶量很容减少；
3.断夜奶要有耐心，可以从尝试减少喂奶次数开始，比如原来喂两次，改成一次，另一次宝宝夜醒的时候，尝试拍睡或者抱睡，当然如果能自主入睡更好了。当宝宝哭闹着不睡时，宝妈要坚持住，一般持续几天就好了；
4.可以逐步减少每次喂奶时间，比如原来是10分钟，逐渐改为8分钟、5分钟......，不要一下子完全断；
5.不要用“哭声免疫法”，不要对宝宝的哭声置之不理，这会让宝宝没有安全感。我们要温柔地，循序渐进地进行，读懂宝宝哭声背后的生理和心里需求。虽然这很难，很多妈妈白天要上班，晚上要经受娃夜醒的考验，但是既然决定要短夜奶，勇敢地坚持下去，总能看到成果；
6.寻求其他看护人，比如宝爸和宝奶奶等家人的帮助。比如我家豆宝晚上睡觉前如果是我在陪睡，那一定是会给她喂奶，直到她睡着，也就是“奶睡”。但是豆爸哄睡时则完全不一样，只要楼一楼，拍一拍，做个“按摩”，豆宝不知不觉就睡了。所以当妈妈坚持不下来的时候，不妨寻求粑粑的帮助哇~
7.最好把宝宝放在婴儿床上，母婴同床，非常不利于短夜奶，宝宝一醒，妈妈就会忍不住直接拉过来喂奶。
我家用的是这款的婴儿床，我家是从实体店买的，京东有同款，忍不住推荐给不知道怎吗选择婴儿床的宝妈，这可是我带娃路上的神助攻~


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