孕妇补充钙食物

                    在怀孕期间肯定要多补充含钙多的食物。因为孕妇本身就需要大量的钙。胎儿发育也需要大量的钙。适合孕妇使用的含钙食物主要有：多种豆制品。多种奶制品。虾皮。鱼。骨头汤等。但是怀孕期间不能吃海鲜海产品。同时多晒太阳。多吃含维生素d多的食物。帮助钙质吸收！在怀孕四个月以上。还需要适当外源补钙剂。避免导致产后胎儿缺钙或是孕晚期出现缺钙腿抽筋症状！