刚生完宝贝。发现自己视乎没有乳汁。吃什么可以通乳吗？

无花果50克(干品)。粳米100克！将无花果洗净切成碎米状待用！粳米洗净加水适量煮粥。待粥煮至浓稠时。放入无花果和冰糖适量。煮30分钟。趁热食之！此粥具有健脾益气、养血通乳之功效！适用于产后元虚血亏引起的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症！