月经期很虚弱。也是更需要补身体的时候。需要吃什么补身体？

在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物！摄取足够的蛋白质！午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。补充经期所流的营养素、矿物质。要定时定量！有大失血情形的女性。应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血！即将面临更年期的妇女。应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品！