我生完孩子之后身体特别的虚弱。现在吃东西的时候特别的注意。我想请问产妇可以吃什么水果？

孕妇可以多吃香蕉、苹果！
孕妇在生完孩子之后身体体质比较差。胃肠的功能也比较差。可以多吃一些香蕉、火龙果。这两种水果当中所含的纤维素比较丰富。能够促进胃肠道蠕动。助于粪便排出。也还有丰富的微量元素。能够补充身体的微量元素！也可多吃一些橘子。橘子当中所含的维生素c比较高。能够加强血管壁的弹性和韧性。预防出血！
产妇日常饮食上要多吃一些富含蛋白质以及铁比较高的食物。能够促进身体恢复！也要多喝一些汤。刺激奶水的分泌。如鲫鱼汤、骨头汤等！

现代营养学认为。月子里应该吃蔬菜和水果！产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质。尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用。蔬菜和水果中就含有大量的维生素C！另外。产妇在月子里容易发生便秘或排便困难。而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维。可促进肠蠕动。利于产后通便！