你好。根据你描述的状况。男19岁!身高168!从高中开始身体就总是没长高!人的身高是受遗传因素。环境因素和后天营养因素影响!建议你到正规的三甲医院骨科做一下腿部x光片检查!问一下你的骨骺线能否完全闭合。要是没有完全闭合还有增长空间。要是完全闭合。说明你的骨骼已经定型。基本再不能长高。建议你平常要多锻炼和饮食调理。也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上。平常要多打篮球。排球。足球。游泳。跳高。跳绳等运动!平常要多吃一些富含蛋白质高的食物。比方牛奶。鸡蛋。豆制品。坚果。动物肝脏。海产品。虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高。特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地。促进骨骼增长。对长高非常有所帮助。平常太阳出来的时候到户外多晒晒太阳。每次15分钟到半小时有助于钙的吸收!生长激素只有在骨骺线没有闭合之前注射才有助于身体长高! |