新生儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关。直接影响孩子今后发育、智力和学习。睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒。学习问题多!因此。从0岁开始就应该培养新生儿良好的睡眠习惯。这将使其终生受益!。婴儿的睡眠总量应该在每天16~20小时。日间、夜间睡眠量相等!而新生儿的夜间睡眠应该为9~12小时。日间小睡。每次长度为30分钟至2小时!到9个月时。应建造起稳定的睡眠规律!晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢。学习问题突出。注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差!特别是在行为问题上。夜间晚睡的孩子更容易出现好斗。同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状。在情绪调节上。更容易激怒!在生长发育中。夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌。使得免疫系统受损、内分泌失调。代谢出现问题。易发胖! |