我现在19岁了。已经说是初级的发育完成！可就是对于我的身高很是不满意。现在体重89身体148。有些自卑。在同学面前一直要抬头看他们。很是反感想要增高。请问怎么增高发育女生？

要是想要增高每天应该进行一些适当的体育运动和锻炼。比方跳跃运动打篮球和摸高都能够促进骨骼的发育。饮食上注意多吃一些有营养的物质。添加蛋白质和维生素的摄入。可以去医院拍一个片子。看一看骨骺线有没有闭合。要是骨骺线闭合了是不能再长高的！