孩子不肯吃饭、挑食,如果没有特别情况,家长可以从以下几点入手:
家长要管住自己的嘴 尽量使饭菜适合儿童口味 切忌顺着孩子的性子来 ……
我们可以详细地来看一下。
孩子只吃自己喜欢的东西而不爱吃饭是家长一定要重视的。长期挑食不仅会导致孩子营养比例失调,使孩子出现消瘦、贫血、对疾病的抵抗力低等症状,而且还会严重影响孩子的生长发育。
此外,挑食还容易使孩子出现任性、依赖、神经质等倾向,绝对不可轻视。据有关医学资料报告,现在临床疾病中有一半以上是由不良饮食习惯——挑食引起的。
在现实生活中,孩子挑食的现象普遍存在,而且极难纠正,这已经成了一个让所有父母头疼的大难题。
3 岁的卢克不喜欢吃青豆,但为了让儿子得到均衡的营养,卢克爸爸特意煮了一大盘青豆,并下定决心非要让卢克把那些湿漉漉的小东西吃下去不可。
经过一个多小时的训斥、威胁、哄骗和不厌其烦的劝说,卢克爸爸仍然没能达到目的。眼泪汪汪的卢克紧闭双唇,坐在饭桌边,一小勺青豆也没有吃下去。
最后,靠着更严厉的威胁,卢克爸爸终于设法把一口豆子塞进了孩子嘴里。但是,卢克根本就不肯把它们咽下去。直到临睡时,妈妈除了把孩子放到床上,让那些青豆仍留在他嘴里之外别无选择。
第二天早晨,妈妈在卢克的床底下发现了一小堆糊状的豆子。
爸爸妈妈都很困惑,卢克怎么会那么倔强?
当然,并不是每一个小孩都像卢克这么倔强。但的确有许多孩子都会在吃饭问题上和父母较量一番,这是他们很喜欢玩的一场游戏。
即使很小的孩子,也能很容易地紧闭自己的小嘴。你有什么好办法能够让孩子吃他不想吃的东西吗?只要和任何一位有经验的父母聊一聊,他们都会告诉你这实在很难。经常听到一些家长抱怨说:
「我最发愁的就是孩子的吃饭问题了,平时看着挺可爱,一吃饭,什么毛病都来了,青菜不吃,鱼不吃;那个有怪味不吃,这个苦苦的不吃。好不容易吃了两口,转身就跑,还非得大人哄着、追着喂饭,一口饭能在嘴里含 5 分钟,吃不完的东西到处乱扔,身体又瘦又小,真让人没办法。」
很多孩子都像卢克一样,存在挑食的坏习惯。年龄越小的孩子,越容易挑食。养成挑食习惯的孩子,他们的胃口都不会好。这是因为挑食抑制了消化液的分泌。
对于家长来说,当你辛辛苦苦地为孩子准备好了一桌丰盛的饭菜,而你的孩子却皱着眉头,这也不想吃,那也不感兴趣,你肯定会感到很失望。而且,最让你揪心的还是孩子的身体健康将大打折扣。因此,纠正孩子挑食的坏习惯,是家长必须认真对待的问题。
孩子挑食的原因有身体因素,如消化不良或食物过敏反应等,但更多的是环境和心理因素,比如,孩子受家长挑食习惯的影响从而厌烦某些食物,或家长强迫孩子吃某种食物而造成他的不愉快体验,使其对该食物予以拒绝,等等。
对于病理性的挑食,家长应当带孩子去医院检查病因,对症下药;而对于心理性的挑食,则需要家长以身作则,耐心引导,及早发现,及早纠正。
没有家长希望自己的孩子挑食,有没有比较好的办法来避免孩子挑食呢?又有没有好办法来纠正孩子挑食的毛病呢?
一、家长要管住自己的嘴
家长不要当着孩子的面说「我不爱吃这种菜」「我一吃这种菜就肚子痛」之类的话,以免加深孩子对某种食物的厌恶感,诱导孩子挑食。因为成人的饮食观念和习惯往往会影响孩子对食物的偏好。
二、尽量使饭菜适合儿童口味
做菜时要注意烹调,尽量烧得得法,适合儿童口味。
三、切忌顺着孩子的性子来
千万不可娇惯孩子,不能一见孩子不吃某些菜就不再给他吃这种菜。
四、要讲究纠正孩子挑食的方法和时机
使用 App 查看完整内容目前,该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看
|