您好!根据本次您的咨询。您现在16岁啦。经常熬夜睡觉不好。还有手淫习惯。社交能力差。在学校有压抑感。建议您纠正不良习惯。早睡早起。多看一些励志演讲电影。把精力投入到学习上。多读书丰富自己的头脑。快乐自己和同学都沟通焦虑。太阳一些。生理上的问题。建议您饮食搭配合理。肉蛋奶均衡。多吃新鲜蔬菜水果。喝点益生菌。有痔疮到医院肛肠科检查检查。保持大便通畅!避免生冷辛辣刺激性食物。皮肤黑不用太不放心。和遗传因素有关。经常洗澡清洁就可以啦。您正处于青春期发育阶段。要有自信心。好好学习掌握本领。不会有别人议论你的! |