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春天天干燥，人的抵抗力下降，为宝宝常备以下几件简单的“武器”，能让孩子远离疾病。

1.防干燥必备：加湿器，预防呼吸道疾病。春天天气本身就干燥，再加上暖气、空调的“催化”，空气会变得更加干燥。为了预防因此导致宝宝呼吸道感染等疾病，建议室内放一个加湿器。另外，电脑周围放盆绿萝，家里养缸金鱼，或者放上一盆水，都可以增加室内空气的湿度。

2.出行必备：口罩、帽子，预防感冒、头疼。中国中医科学院的杨力教授指出，出门时，一定要给孩子戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。杨力说，头为诸阳之会，戴帽子不仅能保暖，还可避免发生风寒感冒、头痛等疾病。

3.防感冒必备：维C泡腾片，对抗身体抵抗力下降。据美国一家网站报道，维生素C参与氨基酸代谢，有促进铁吸收、增强免疫力等作用。建议每天控制在100毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。

4.零食必备：坚果，强健肾和肺。春季仍寒气袭人，人体的阳气很容易受损，所以要特别注意保护阳气。此时，可以多吃坚果，润燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。

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春天天干燥，人的抵抗力下降，为宝宝常备以下几件简单的“武器”，能让孩子远离疾病。

1.防干燥必备：加湿器，预防呼吸道疾病。春天天气本身就干燥，再加上暖气、空调的“催化”，空气会变得更加干燥。为了预防因此导致宝宝呼吸道感染等疾病，建议室内放一个加湿器。另外，电脑周围放盆绿萝，家里养缸金鱼，或者放上一盆水，都可以增加室内空气的湿度。

2.出行必备：口罩、帽子，预防感冒、头疼。中国中医科学院的杨力教授指出，出门时，一定要给孩子戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。杨力说，头为诸阳之会，戴帽子不仅能保暖，还可避免发生风寒感冒、头痛等疾病。

3.防感冒必备：维C泡腾片，对抗身体抵抗力下降。据美国一家网站报道，维生素C参与氨基酸代谢，有促进铁吸收、增强免疫力等作用。建议每天控制在100毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。

4.零食必备：坚果，强健肾和肺。春季仍寒气袭人，人体的阳气很容易受损，所以要特别注意保护阳气。此时，可以多吃坚果，润燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。

让宝宝少生病的前提是知道宝宝在冬天容易生病的原因。
原因一：冬天气温低，孩子容易受冷空气的刺激
冬天出门的时候，冷空气吹到孩子的鼻腔口腔，如果孩子对于冷空气耐受性比较差的话，就容易出现流鼻涕鼻塞的症状，一旦出现流鼻涕鼻塞，其实就代表着感冒了。
原因二：冬天天气冷，孩子宅家多容易乱吃东西
很多家庭到了冬天家里面就会准备不少零食，而孩子宅在家里面看电视或者玩耍的时候就会乱吃零食，一旦孩子的饮食不规律，也容易影响胃肠消化能力，从而影响孩子的免疫力。
原因三：冬天关门关窗，室内病菌浓度多
北方冬天是供暖的，室外寒风呼呼，室内暖风阵阵，很多家庭整个冬天都不怎么开窗开门。
而家长平时要出去上班，回来之后身上的病菌就会散落在室内，不开窗换气，久而久之室内的病菌浓度增高，很容易让孩子生病。
原因四：冬天孩子户外活动少，身体运动量少
运动能够刺激我们的新陈代谢，也能够提高免疫力。
冬天孩子比较少户外运动，所以运动量急剧地下降，也会导致孩子的体质变差。


冬天预防宝宝生病，这几件事很重要。
第1件事：增减衣服
冬天的气温变化比较大，冷的时候及时地给孩子加衣服，防止孩子受凉，热的时候及时给孩子脱衣服，防止孩子出汗之后汗被吸回到身体里面。
第2件事：出门一定要注意个人防护
冬天出室外的时候，特别是去一些人比较多的地方，比如说带孩子去游乐场，或者是带孩子去超市的时候，一定要注意给孩子戴上口罩。
因为在外面人员密集的地方，病毒自然也会多。感冒的人身上会带着很多病菌，如果孩子没有做个人防护，跟感冒的人擦肩而过的时候，很容易就被他身上的病菌侵入体内引起感冒。
第3件事：保持良好的睡眠
孩子睡得好才能长得好，孩子睡得好休息得好，才能吃得好，自然身体的抵抗力会更强。
熬夜会伤身体也会损害免疫力，所以作为家长一定要帮助孩子形成良好的睡眠习惯，定时睡觉，到点就要哄孩子睡觉，孩子睡够了，自然身体就会更好。
宝宝如何才能睡得好呢？很多家长担心宝宝晚上会着凉，就给他穿的厚厚的，盖上厚被子。然而宝宝的新陈代谢比大人快，容易发热甚至出汗，所以他们会踢被子。可踢了被子以后又可能会着凉。这种情况下睡眠质量差不说，还会感冒生病。
为保证宝宝良好的睡眠，家长应该给宝宝穿上厚薄适度的睡袋。我家宝宝从小就穿睡袋，一年四季各种款式我都给他备齐了，所以三年来我基本上不用担心过他晚上会不会着凉的问题，自从他不喝夜奶以后，晚上也基本上不会醒，都是一觉到天亮，睡眠质量特别好。所以我想睡袋真的是我家不可或缺的冬日神器了。