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张文伟1
发表于 2022-1-20 08:51:23
宝宝添加辅食后,如果出现便秘,要多食用含有膳食纤维的食物。
大家可以参考下表,写的不全,都是自己的小经验:
水果里面,我感觉火龙果通便效果最好。很多妈妈也反映西梅效果也不错,不过我家宝宝不太爱吃西梅,买了几瓶西梅泥,最后都给宝爸吃了。 随着孩子长大,饮食中的纤维素含量也应该增加。一个孩子每天应该摄取的纤维素棵树应该约为其年龄数加上5,例如一个3岁的孩子每天应该至少吃8克纤维。
但是仅仅依靠膳食纤维不能有效改善孩子的便秘问题,可以给孩子吃点益生菌调理一下,我们家宝宝之前就是,选择益生菌时要选择敢于承诺保质期内活菌数的,这样的才有保证,我们之前吃的是国家医用微生态工程研究中心的,效果很不错,有这方面困扰的宝妈可以去查一下。
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