三十六七岁属于高龄产妇,高龄产妇有着非常明确的年龄界限,就是指那些35岁以上的产妇或34岁以后第一次怀孕生子的妇女。在女性的长大过程中,35岁是身体机能发生转变的关键时期。35岁前,女性的肌肉比较饱满,恢复能力也比较强,骨盆的各个部位还没有完全骨化成一体,生育宝宝的时候还比较容易。而在35岁以后,各项身体机能都有不同程度的下降,不光是骨盆的完全骨化,伤口的恢复也会变慢,身体的免疫力也不像以前一样那么强大了。不但会影响胎儿的健康,而且会导致胎儿发育异常。
准备要宝宝之前要做好备孕的准备,在怀孕之前必须先了解自己的身体状况,到医院进行检查,然后制定一套合理的避孕方法,等到身体恢复到最佳状态,再做最好的选择,对老公的要求也是一样的,如果老公没有处于最佳身体状态,也不容易怀孕,这些都是基本的要求。怀孕之后,一定要定期进行产检。高龄产妇生孩子主要害怕年龄因素,身体素质差,担心影响宝宝的健康,但是也不要太有压力,如果女性在经过一系列系统检查后,认为女性是可以正常生育的,说明问题并不大,要注意自己怀孕过程中可能出现的问题,特别是高血压,大多数女性在怀孕期间都会有血压升高,这与内分泌激素有关,因为在怀孕期间,女性的身体比较特殊,内分泌激素会对女性血压产生影响。因此,在怀孕的时候一定要了解胎儿各个器官的最佳功能状态,千万不能让身体出现问题,否则对胎儿和孕妇都会造成影响。
高龄孕妇相对年轻孕妇本身身体各项机能都要差一些,加上孕期还要供给胎儿营养物质,所以一定要特别注意补充足够的营养。高龄孕妇怀孕初期,需要注意健康的生活方式,在获取食物时要注意营养丰富,全面健康。高龄孕妇因为年龄增大、身体的耐受性会更差,刚开始怀孕的时候可能会出现早孕反应更严重。所以,饮食要吃一些清淡的、容易消化的饮食,远离辛辣刺激性以及冰冷的食物。孕期应该多增加肉类、鸡蛋、牛奶等的摄入,还要补充维生素含量高的水果和蔬菜。但是,也要注意不要吃脂肪以及糖分过高的食物,以防止引起妊娠期间的高血压以及高血糖。富含叶酸的食物,包括像胡萝卜,西红柿以及一些菠菜,白菜,卷心菜,土豆等,都是适合高龄孕妇在孕期来吃的。还可以在医生的指导下补充DHA,对于胎儿发育很有帮助。 |