晚饭之后可以给自己的宝宝吃一下寡糖乳清，小孩子吃饭容易积食，用温水冲一杯寡糖乳清，可以促进他们的消化，同时因为寡糖乳清是牛乳提纯的，可以帮助宝宝很快的入眠。


让宝宝活动起来，在白天积累一定的运动量就可以了，晚上尽量不要让他们外出，这样可以减少外面热闹的环境对宝宝精神带来的那种刺激，让宝宝可以安静下来，让孩子的精神不那么兴奋，再加上白天的活动量，宝宝就能快快的入睡。在孩子入睡前要避免宝宝接触电子产品，主要是给宝宝营造一个安静的睡眠环境。其次可以给他讲一个故事，或者听一点安静的音乐，然后在十点左右熄灯睡觉。并且保持下去，一个良好持久的睡眠规律会让孩子乖乖的入睡。当然啦！能够让孩子乖乖入睡，最重要的地方就是家长们要遵循这些方法，只有以身作则给孩子营造一个良好的生活环境，宝宝才能安心入睡。

晚饭之后可以给自己的宝宝吃一下寡糖乳清，小孩子吃饭容易积食，用温水冲一杯寡糖乳清，可以促进他们的消化，同时因为寡糖乳清是牛乳提纯的，可以帮助宝宝很快的入眠。


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