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每天锻炼一小时的好处有哪些呢?
小儿眼科 / 已采纳 / 倒序浏览 ©
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青年
每天锻炼一个小时。可以有效的添加肺活量。改善心脏的收缩功能。而且能够改善血脂血糖的代谢。降低胆固醇。甘油三酯的水平。血糖水平。每天锻炼一个小时可以有效的添加肌肉力量。改善韧带柔韧性。减少摔倒。同时能够有效的改善血液循环。促进体内毒素排出。有益于身体健康!
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村民
你弟弟从小就体弱多病。每天要适度锻炼身体。至少锻炼半小时。通过锻炼身体可以增进食欲。起到强身健体的作用。并且不容易感冒。也能增进睡眠。想要提高身体免疫力。还要注意合理饮食!
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