每天晚上睡觉8小时到十小时仍然白天特别困乏。就像睡不好。睡不足觉

睡眠时间足够。那么白天有没有运动量过大或是活动过多。另外睡眠时间足够。但是没有深度睡眠。睡眠质量不好！平常可以多吃一些健脑补脑。有助于睡眠的食物。比方说芝麻核桃等等！

病情分析：
你好。睡的越多睡眠质量越不好。睡眠质量不好睡多长时间都会觉得困的！
指导建议：
建议多做户外运动。合理调整作息时间养成良好的生活规律！晚上10点前最好进入深睡眠。早上6点起床！

病情分析：
你的病情是中医多寐症的范围。中医认为主要是脾虚脾阳不足引起的症状
指导建议：
平常需要注意饮食。少吃辛辣油腻寒凉生冷食物避免加重病情。建议口服健脾功效的香砂六君子丸调理
以上是对“怎么睡觉每天白天都是困困的”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

病情分析：
就你所说的这种状况。这可能是气血亏虚的表现。因为气血亏虚人体正气下降。所以就会神疲乏力！
指导建议：
晚上睡觉8-10个小时。白天还是很困！这样的状况一是可能睡眠质量不好。还有可能是气血亏虚。可以吃归脾丸或八珍丸补气益血。多运动锻炼身体！