孕妇作为特殊的群体，衣食起居各方面都需注意。尤其是饮食方面，入口的东西不免要多多留意。一旦吃错东西，轻则伤害孕妇的肠胃，重则会危及胎儿的健康。
那么孕期饮食禁忌都有哪些禁忌呢？拿出小本本儿，开始做笔记啦！
孕妇禁吃的食物
1、生木耳
含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。
2、豆类
豆类并非绝对忌口，但诸如扁豆，四季豆，白腰豆，红腰豆等豆类食品，如果在生食或者未完全加热的状况下会导致中毒。
3、木薯
木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤，都会导致中毒。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适，严重的还会使人终生瘫痪在床。
4、发芽的土豆
已经生出芽的土豆中含有龙葵素，并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了，会使人的意识出现阻碍，呼吸不顺畅，甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。
5、青西红柿
和发芽的土豆一样，青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿，会感觉苦苦的，并会表现出不同程度的中毒现象，比如难受作呕等，如果是生吃威胁则更大。
6、鲜黄花菜
黄花菜中也含有毒物质，如秋水仙碱毒素，如果准妈妈吃了它，会使身体出现各种异常，比如胃部会有发烧的感觉，口干舌燥等。在食用的时候要先把黄花菜煮熟，并且在煮熟透后用开水烫洗一下，烹调后食用。
7、生豆浆
经研究发现，红细胞凝集素、抗胰蛋白酶因子等有毒元素都可在生豆浆中被检测出，因此一旦孕妇饮下就会有食物中毒的危险。
孕妇慎吃的水果
1、柿子
尽管孕妇可以吃柿子，但是如果吃了生的（有高含量的鞣酸）、空腹时候吃或者与螃蟹等蛋白高食物混吃等，会使孕妇的胃部受到伤害，从而带来风险。并且柿子含糖比较高，所以不能过多摄入，谨记血糖偏高的准妈妈更不能吃。
2、榴莲
榴莲具有较高的热量，如果食入过多会提高血糖，就增加了产出巨大儿的可能性。而且榴莲具有遇水膨胀的特性，因此吃得太多会引发便秘，此外榴莲吃多了也会上火，因此要把握摄入量。
3、易过敏类水果
芒果、菠萝、猕猴桃中含有易致过敏物质，孕妇即使不对这类水果过敏，也要注意不可摄入过量，以免引起不适。
孕期饮食千万要注意，上面这些孕期不能吃的食物，准妈妈一定要记好了！祝各位准妈妈都健健康康，顺顺利利~

有很多药物，都是孕妇忌服的。中国人的传统智慧，认为在怀孕期间，更须避免寒凉的食物，例如绿茶，大有道理。在免疫系统中，巨噬细胞若侦察到外敌，会”咬下”敌人的一部分，之后赶快去到最近的淋巴结，把敌人的特征，告诉驻守在淋巴结的T1及T2型淋巴细胞。T1型淋巴细胞喜欢与敌人单挑，T2型淋巴细胞则会协助B型淋巴细胞制造抗体蛋白质，用它在敌人身上钻洞。在怀孕期间，由于小生命的一半遗传结构，来自父亲，并非自己人，因此母体的免疫系统不免会抗“敌”，包括动用T1型淋巴细胞。不过，胎儿有一道护身符，叫y引哚胺二氧酶的生物催化剂（IDO），能氧化自身附近的色胺酸。这样一来，胎儿大可安枕无忧，因为T1细胞纵是能冲到面前，亦会是火气全消。绿茶中的主要成分EGCG能废掉这个IDO（Biochem. Biophys. Res. Comm., Vol. 354, pp. 1004-1009），也就是拿走胎儿的护身符，所以孕妇不宜饮绿茶。

尊医嘱。

不能吃：酒和含酒精的食物 ，药物（医生开的除外），生肉
最好不吃：茶、含有咖啡因的食物、垃圾食品（泡面、辣条等）
其它食物都可以吃，但要适量。另外，每个人的体质不同，如果吃完某样食物感到不适，那就不要吃了。

不管吃什么都不能多吃，少量吃点

孕中。
其实什么都可以吃的，只是适量，注意甜的东西，比适量稍微少一点。多吃蔬菜水果鸡蛋肉类。

​​​​怀孕对大多数人来说是件激动人心的事，但也会有准妈妈过度焦虑担心自己的生活方式伤害胎儿。下面的信息可以回答许多常见问题。 ​健康均衡的饮食习惯 ​孕期更要坚持饮食结构的健康和均衡。此时你可能胃口大增，但即便怀的是双胞胎或三胞胎，也没必要“一个人吃两人份”。体重增加会提高孕后期出现问题的风险。此外，额外增重很难减掉。对于怀孕前体重正常的女性，孕期体重应增加11-16公斤。美国国家健康与护理研究所（NICE）建议怀孕妇女在怀孕的最后三个月每天只需额外200卡路里。到那时为止，不需要额外的热量。 ​想要吃的健康（不仅是孕妇，每个人都应该均衡饮食），简单来说，食谱三分之一应该是含淀粉的食物（如面包、谷物、土豆、米饭和面食）以及水果和蔬菜。吃大量纤维素，可通过全麦面包以及水果和蔬菜摄取。每天吃一些蛋白质丰富的食物，如肉、鱼、豆类、鸡肉等。选择瘦肉，把红肉上脂肪切掉，鸡肉去掉鸡皮。尽量避免摄入额外脂肪，例如，尽可能不吃油炸食品。 ​吃含有大量铁、钙和叶酸的食物。从怀孕伊始，一个不断生长的胎儿就一直需要这些营养： ​铁，主要通过红肉、豆类、绿叶蔬菜和强化铁质的谷物摄取。 ​钙质主要通过乳制品摄取，如牛奶、奶酪和酸奶（低脂牛奶、奶酪和酸奶与全脂乳品的钙质含量相当）。 ​叶酸，主要通过绿色蔬菜、糙米和强化营养的谷物摄取。 ​鱼。一般来说，鱼是蛋白质和其它营养物质的良好来源。孕妇每周至少吃两份鱼，至少有一部分是油性鱼（见下文）。但是，有一些鱼类不在此列，它们含有高水平的汞，可能损害胎儿处于生长中的神经系统。因此，食品标准局（FSA）建议： ​不应该吃任何鲨鱼、马林或剑鱼。 ​限制金枪鱼摄入，每周摄入量不得超过四个中等大小的罐（排干重= 140克/罐）或两只新鲜金枪鱼排（熟重约140克或生重170克）。 ​此外，不要吃可能含有微生物（细菌、病毒或寄生虫）的生鱼或未煮熟的贝类。 ​而且，某些鱼类可能含有少量来自污染的化学物质，包括二恶英和多氯联苯（PCBs）。如果食用过多，这些化学物质可能随着时间的推移在你的身体中积累，造成毒害。因此，食品标准局（FSA）建议以下任何鱼类每周摄入不得超过两份： ​油鱼，包括鲭鱼、沙丁鱼、三文鱼、鳟鱼和新鲜的金枪鱼（金枪鱼罐头不算油性鱼）。 ​鲷鱼、海鲈鱼、大菱鲆、大比目鱼，石三文鱼（又称狗鲨、片儿鱼、huss、rig或岩鳗）。 ​面包蟹肉。 ​（一份鱼肉大约相当于你2/3手掌大小，80克）​​​​​​​​

怀孕期间什么都可以吃一些吧，饮食营养摄入的要均衡吧，不要太劳累，注意甜食摄入量的控制吧，少吃辛辣、寒凉的食物。

啥都吃 当然我这种是例外 该忌口还是忌口吧 我怀孕的时候天天外卖烧烤

孕期，准妈妈最纠结的问题就是到底该吃些什么？
想要更好的为胎儿补充营养，保证胎儿的健康，孕期吃东西确实有一些讲究。
孕妈妈不能吃哪些食物？

1、孕妈妈不能多吃高脂肪食物

怀孕期间，如果孕妈妈长期吃高脂肪的食物，会增加孩子患生殖系统癌瘤的几率。科学表明，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、孕妈妈不能高糖饮食

怀孕前准妈妈没有意识控制糖的摄入量，容易患妊娠糖尿病，科学表明，血糖偏高的孕妈妈生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妈妈的3倍、7倍和2倍。
大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妈妈机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。所以为了宝宝健康，孕妈妈们还是要控制糖分的摄入哦。

3、孕妈妈不能过度吃咸食

怀孕后，孕妈妈的口味往往会发生变化，有些孕妈妈由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妈妈们的饮食还是以清淡为好。

4、孕妈妈不能长期吃素食

孕妈妈中其实不乏素食主义者，但是怀孕后仍长期吃素食不利胎儿发育。
研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率降低。
孕妈妈忌口的水果

怀孕期间吃适当的水果对孕妈妈和胎儿都有好处，但并不是所有的水果孕妈妈都可以吃哦，有些水果孕妈妈还是要忌口的。

山楂

山楂会刺激子宫收缩，甚至导致流产。妊娠初期，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。
菠萝吃多了容易引起上火，有溃疡、肾脏病或发烧湿疹的孕妈妈不宜吃菠萝。

杏仁

吃杏过多会引起上火、拉肚子，同时吃杏仁极易长疮生疖，引起胃病，因此孕妈妈切记不要吃杏仁。

木瓜

孕妈妈吃青木瓜可能导致流产；体寒孕妈妈吃木瓜容易腹泻。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃！

柿子

柿子不但不能产生补益作用，反会增加内热；易发生动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀。
孕妈妈不能吃哪些海鲜？

孕期适量吃一些海鲜，例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素是有益处的。但是！
切忌过量！！海鲜的含汞量越来越高，孕妈妈和哺乳期妈妈如果常吃海鲜（指每周4次以上，每次100克以上），会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。因此，孕妈妈和哺乳期妈妈应少吃海鲜。

另外，不是什么海鲜都适合孕妈们食用的。

1、孕期一定要戒口的海鲜

甲鱼和螃蟹。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧，尤其现在正处螃蟹季，许多人的胃已经做好准备，但是孕妈一定要一忍再忍。
螃蟹性寒凉，有活血祛淤的功效，对孕妈非常不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易导致出血和流产。

2、孕妈妈吃鱼避开这几类

美国一项调查发现，有四类鱼的含汞量较高，建议妈妈避免食用，分别是：鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外，虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围，但是孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好，所以要注意把控量。
孕妈妈的补品忌口

怀孕期，因为是一个人吃两个人补，有很多孕妈妈怀孕后饮食的重点就一个字：“补”。无论是处于哪个阶段，胎儿是否营养充足就盲目吃补品，是不科学的。
如果胎儿营养不够适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的物质是必要的，记得遵从医嘱哦，不是所有人们眼中的“好补品”都适合孕妇补。
孕妈妈的饮料忌口

由于孕妈妈体能消耗高于常人，干燥的气候令孕妈妈更想要不停的喝水，但孕妈妈喝水并非越多越好。
怀孕期间，胎儿会对孕妈妈的膀胱造成一定挤压，因此孕妈妈每次喝水不宜太多，每天的饮水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可，孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜，以防给身体带来压力。
建议孕妈妈可以准备一个诸如容积大约在300至450毫升的保温杯，一天保证3至5杯温开水，既能促进排毒排汗，又不会给身体带来压力。
最后要提醒孕妈妈的是，孕期的饮食要根据胎儿具体情况，遵从医生的建议合理安排，家人要多用心，给孕妈妈好心情，更有利于胎儿健康发育。

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