文 l 小书虫妈妈

豆豆6个月大了，这几天吃奶有点不厌烦，吃奶的过程时，还时不时咬一口妈妈的“饭碗”。豆豆妈想，难道宝宝开始长牙了吗？于是，她小心弄开豆豆的嘴巴，发现两个可爱的萌牙长出来了，看来是时候给豆豆增加 辅食了。

不知不觉中，宝宝到了6个月左右，就开始长牙了。在这以前宝宝还只需要吃奶，牙齿基本上没有什么用武之地，它就悄无声息地潜伏着；等到了宝宝需要增加 辅食、需要咀嚼的月龄，牙齿就会顶破牙床，出来实现自身的代价。

我们首先来看看6个月的宝宝发育环境

6个月的宝宝已经能动作熟练地从仰卧位自己翻滚到俯卧位，有的宝宝还能独坐片刻，手部动作会用双手同时握东西，玩具从一手递给另一手，有时还能无意间发出“爸”、“妈”等声音，非常有意思。那么，6个月宝宝的身材发育标准是多少？6个月宝宝的身长、体重、头围、胸围的具体数据，可以参考下图：

怎样喂养这个月的宝宝呢？

4~6个月宝宝需要补充足够的蛋白质和铁元素。对于母乳充足的妈妈来说，要坚持母乳喂养。假如母乳不足，或是混合喂养，补充宝宝所需的营养，并自然过渡到辅食。

妈妈需要注意的是，6个月这个阶段只是宝宝辅食的尝鲜期， 饮食仍以乳类为主，每天安排1餐辅食就可以了。父母应遵循宝宝自身的发展环境，不可逼迫宝宝进食，而是应该选择流质型辅食喂养。

宝宝在增加 辅食初期，需要注意什么问题？

宝宝在辅食初期，爸妈除了需要注意食物的增加 顺序、种类与增加 时外，还要需要注意这几个细节。

01.辅食的口味

宝宝适合口味清淡的食物，妈妈在为宝宝制作辅食时，不要放盐或糖等调料。虽然大多数宝宝喜欢咸的食物与带甜味的食物，但过早的增加 盐和糖，会破坏宝宝的味觉，使宝宝形成重口味的进食习惯。妈妈要注意，1周岁以内的宝宝的辅食都不适合加盐和糖。

02.不适合增加 辅食的状况

爸爸妈妈要选择在宝宝身材健康的时候为宝宝增加 辅食，当宝宝的身材出现不适时就要立刻停止增加 。因为宝宝身材不舒服时，辅食会对肠胃形成压力，严峻时会引发过敏或肠胃疾病。

小书虫妈妈后台经常收到一些宝妈的留言，在宝宝身材不舒服时强行增加 了辅食，因此引发了宝宝肠胃的一些问题，所以妈妈们一定要注意这个问题。

03.适合宝宝的辅食形态

6个月的宝宝咀嚼能力、消化能力都较弱，妈妈要为宝宝准备流质、泥糊状的辅食，才有利于宝宝消化吸收。

04.良好的进食环境

宝宝进食时需要一个安静舒适的环境，心情愉悦时宝宝更愿意进食。妈妈要注意，当宝宝不愿意吃时，千万不要勉强宝宝。

那么，适合6个月宝宝吃的辅食有哪些？

父母开始给宝宝增加 辅食，从喂食宝宝婴儿营养米粉开始。喂食1~2周后，宝宝基本习惯增加 辅食，这时，妈妈可以给宝宝增加 蔬菜泥，每次只增加 一种蔬菜泥，喂食宝宝3~7天，假如宝宝没有不良反应，妈妈再增加 另一种蔬菜泥，按这样的方法，逐步增加 辅食。

那么，有什么辅食适合宝宝吃呢？本日小书虫妈妈带来3道适合6月龄宝宝的辅食，营养又健康，还能促进发育长高个！

1.鲜玉米糊

材料：鲜玉米约3厘米一段

做法：

① 将鲜玉米棒上的玉米粒剥下，用清水洗净，放入榨汁机，加入少量水打碎，倒入滤网，滤除渣滓。

② 锅中放入适量水，将过滤好的玉米糊放入锅中，大火烧开，转小火，边煮边搅拌，直至煮至玉米糊黏稠，关火，放温即可喂食。

温馨提示：剥完玉米粒，看看棒子上还有没有胚尖没剥下来的，一定要再剥下来，这是玉米营养精华所在。

2.南瓜糊

材料：南瓜300克

做法：

①将南瓜洗净，削去皮，挖去籽，放入蒸笼，蒸20分钟，至软烂。

②将蒸好的南瓜捣成泥，孩子假如吞咽能力好，放温即可喂食。假如不行，就加入少量开水，搅拌成糊，放温喂食。

温馨提示：南瓜越老越甜、越面、越好吃，尽量选用老南瓜。南瓜营养丰富等宝宝适应辅食后，可以增加 其它一起吃，南瓜加鸡肉可强健皮肤及黏膜组织；南瓜加牛肉补铁、补叶酸；南瓜加糙米铁质丰富，可改善贫血。

3.菠菜糊

材料：婴儿米粉1汤匙，菠菜叶子3片

做法：

①将菠菜洗净，放入开水中汆烫至熟软，捞出放入碗中，用研磨棒磨碎，倒入滤网中，滤除渣滓。

② 用60~80度左右的温开水调好婴儿米粉。

③倒入做好的菠菜糊，搅拌均匀，放温即可喂食。

小书虫妈妈温馨提示：

宝宝刚开始增加 辅食时，喂纯婴儿米粉就可以了，以后可以调入一些宝宝已经接受的其他食物种类，比如番茄汁、土豆泥、南瓜泥等等，让味道层次更丰富，营养更全面。宝宝这样喂养，营养又健康，还能促进发育长高个。

小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。