1,提供足够的营养
小儿处于不断的生长发育阶段,对营养素的需要量相对较多.但由于消化功能将未完全成熟而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差.从目前研究的状况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因.因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂(如小施尔康)确实能有效地添加孩子的抵抗力.
2,保证充足的睡眠
这也是加强体质的重要方面.
3,进行体育锻炼
是加强体质的重要方面.锻炼要从小开始,满月后的孩子,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多.从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒.户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉,骨骼,呼吸,循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用.经常运动还可以加强食欲.使孩子摄入足够的营养素,体质就会加强,抵抗力就会明显添加.

建议每天给孩子捏脊看看 可以提高抵抗力