有什么好的方法能让宝宝尽快睡午觉？

迷轻牙非冷 · 发表于 2021-9-25 14:09:26

我一般在下午一点多的时候，就会开始哄宝宝睡午觉了。
有时候宝宝不想睡觉，想着要出去玩，我就陪着他躺在床上，给他讲讲故事让他睡觉，接着躺在床上假装睡觉、不陪他玩。

宝宝看到我睡觉了，也觉得无聊，而且又到了睡午觉的时间，过了没多久，他也乖乖的在我身边躺下睡着了。

从宝宝出生开始到现在，我都有意识让宝宝养成睡午觉的习惯，我一直觉得这是一个非常好的习惯，适当的午觉既能让宝宝在下午玩耍的时候更有精力，也有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

umdfbzy286328 · 发表于 2021-9-25 14:50:18

我们现在两岁，基本上午睡的时间跟他说好：“眼睛闭起来不要讲话。”过一会儿就睡着了。主要是尽量时间安排有规律，比如早上孩子醒了就给他起床，不要养成赖床的习惯。

上午多外出活动晒太阳，十一点多吃中饭，吃完中饭就不要太兴奋地玩了，一点多就带他进拉上窗帘的房间床上躺着，让孩子慢慢安静下来，方便入睡。

share小姐姐 · 发表于 2021-9-25 15:43:49

多出去玩玩。冬天的时候，我家宝宝也是很难入睡，每次要到了下午三四点睡觉，五六点起来，结果晚上又很难睡了，要到很晚，最近天气好，我是上午九点就带她出门玩，差不多11点回来，吃完饭没多久就自己睡了（一点左右），都不用怎么哄，三点左右醒了我又带她出去玩，差不多五点回来，晚上九点就自己要睡了，以前每天两次的睡觉哄睡都要个把小时，现在都是自己马上就睡了。

邻家卫卫 · 发表于 2021-9-25 15:51:36

我宝宝一般十分钟或者半个小时就睡得着，睡觉时的环境很重要：
不要让房间太亮了也不要有吵闹的声音，宝宝也不要热到了，要睡觉时就把她放在枕头上，有安全感也会比较快入睡，可以轻轻挠挠宝宝的头，然后挠挠后背。
我家下午一点多睡到五点多才醒，最重要的是不要吵。

a41f114ad774 · 发表于 2021-9-25 16:07:43

醒的时候加大运动量，有条件多出去玩一玩，跑一跑，睡前一个小时尽量让他安静下来，看看绘本什么的，看着到午睡时间了就跟宝宝说要睡觉了，家里保持安静，创造一个好的睡眠环境，躺在床上放白噪音，拍一拍，基本就差不多了。

Heaven3000 · 发表于 2021-9-25 16:24:09

我们只要脱了衣服，就安静的躺在枕头上，不用哄，我玩着手机，他自己闭眼睛睡，从小都这样，真的比老大好管好多

彼岸_f2e9 · 发表于 2021-9-25 16:43:01

这个需要大人给养成习惯的，到点吃饭。然后吃完休息会儿。就该上床睡觉！有个简单的睡前仪式

f36adef9f60a · 发表于 2021-9-25 16:58:01

早起（七点以前），10点之后禁止吃糖，零食。12.点左右吃完饭，轻微玩半小时，叫她自己去床上，记得拿上她喜欢的东西（不能超过三件，一件最好）或者安慰物，大人可以陪同，可以读书，可以一起听一个故事，但是不要逗孩子，安静的陪着她，轻声提醒她要闭眼休息了（不要着重睡觉）。除非她亲口说睡不着，否则陪着孩子吧，一会她就睡了。

宋芳妮 · 发表于 2021-9-25 17:49:42

我们11点吃中午饭玩一会儿，12点准时睡觉，提前把窗帘拉上，专门有个睡觉的音乐，他一听到音乐就知道要睡觉了，有时候自己去床上躺着睡，有时候大人哄一会儿再放床上能睡2、3个小时。

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#楼主# 2021-9-25

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