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其实大人从宝宝生下来就要慢慢给她养成了自助入睡的习惯，当然，说起来容易做起来太难，这其中的心酸只有我们当妈的知道。从小就建立睡前仪式，比如喝完牛奶就关灯，大人也躺下，保持安静，营造睡觉的氛围；或者喝完牛奶给她讲讲绘本，讲完后就绘本内容发挥，“你看，小兔子睡觉去了，萱萱也该睡觉咯”；或者从小就有喜欢的玩偶，能陪着他一起睡觉的等等。
15个月的宝宝睡眠时间10-14小时都是OK的，我看你家宝宝的睡眠水平很不错呀，而且作息也比较有规律，白天午睡一个半小时，晚上大概睡了9-11小时，提前半小时醒这完全不是问题吧？他是活生生的人，不是机器哦，难道你要她每天都一分不差起床吗？
我分析你的问题大概是说宝宝起得有点早了，而你不想起这么早？那你可以试着让宝宝推迟半小时或者一小时睡觉，比如晚上八点睡，八点半睡着的话，按他的睡眠水平大概是第二天八点或者八点半醒。
还有啊，白天午睡一个半小时完全够了，白天你要是让她睡上个三四小时，晚上她可能就会很精神了，说不定凌晨五点就醒来了。宝宝慢慢大了，睡眠时间跟几个月的时候相比少了，活动时间多了，因为他们忙着探索世界，会走路之后这里倒腾几下那里捣腾几下，对这个世界充满了好奇。
我家宝宝一岁五个月，晚上八点半给她喝牛奶，然后就对她说“萱萱，带熊猫去睡觉吧”，拿着她的熊猫在床上玩玩，嘴里叨叨，慢慢就睡了，（最重要的是要关灯，不关灯她以为是白天，可以一直玩）一般是20分钟睡着，要是白天出去玩累了几分钟就睡了，要是没睡意就在床上爸爸，妈妈，奶奶不停的念，要么就是念小动物，猫，羊，牛，马，搞个30-40分钟睡着，睡得好的时候睡到早上7点半到八点起来喝牛奶，有时凌晨起来要喝次牛奶；中午12点半吃完饭，玩到一点半会自己走到房间，意思是要睡觉了，睡一个小时或者一个半小时；下午起来吃点水果吃个蒸鸡蛋；五点半到六点吃晚饭。
宝宝毕竟还小，神经也好器官也好都没有发育完善的，你不能要求她跟成人一样能够那么好的管理自己的睡眠，而是要去适应他的身体或者心理发展。 |
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angel203
发表于 2022-1-7 07:42:27
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