辅食的添加会跟着宝宝的发育长大发生变化。10个月左右的宝宝手指抓握能力增强,会捏取食物,会碰杯喝水,这个时候我们可以丰富手指食物种类,可以尝试馒头、包子、馄饨、饺子、软饭(可选择粗细搭配,增加杂粮)、面包片、烙饼等。
馄饨、饺子等带馅料的主食,是一种很好的食物搭配形式,可以保证一餐里既有主食(面粉)又有荤菜和蔬菜,馅料随心所欲,任麻麻发挥。
当然整体的营养还是要保持每天吃的东西尽量不重复,每餐尽量有饭有菜有肉。可以给宝宝增加点心,但不应影响辅食和奶量。一岁前的宝宝还是应该以奶为主,每天保证600-800ml。
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