宝贝百天之前,睡眠不规律是很常见的,经常有宝贝出现昼夜颠倒现象.所以你不必着急,也许上述的办法都不管用,但过了三个月自然就会好.当然你应该从小培养宝贝良好的睡眠习惯.1.家里人不要晚睡,要是希望宝贝八点之前睡,那吗大家也应该在八点左右关电视.2.睡前给宝贝洗个澡,形成从温暖的水到温暖的怀抱再到温暖的被窝这种良性过程,洗澡宝贝也很累的,一般会睡得很好.3.游泳也是个好办法,每天白天让宝贝游一次泳,也会有促进睡眠的作用.4.最重要是让宝贝形成条件反射,比方灯光暗了,摇篮曲响了,洗过澡了,每天都是经历相同的程序,然后就要睡觉了.宝贝明白了,就会形成规律.每天到肯定的时间就会乖乖睡觉了. |