病情分析：
您好。如何想让自己长高。在运动方面。可以试试：摸高练习、爬杆或爬绳梯锻炼、跳绳、跳皮筋、踢毽子、单杆悬垂、游泳等运动！
指导建议：
至于能长多少。关键是自己的努力。无法判断的！除了运动外。平常应增强营养。不挑食。保证有充足的睡眠时间。不能熬夜。这样才能促进长高的！

病情分析：
你好根据您上述所说状况。考虑你正处于长身体的阶段是可以又长高的！
指导建议：
一般建议通过运动和饮食来锻炼身体饮食的话就是服用钙片或牛奶鸡蛋。然后运动的话就是篮球跑步跳高！

病情分析：
你好：能增高的食物要是你现在尚未满25岁。那么只要你遵行下面所说的饮食方式。依然有机会再增高一点！要想增高应该多吃蛋白质。
指导建议：
尤其是含有中胺基酸的食物。如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等！
以上是对“运动增高可以做什么运动”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

病情分析：
你好。依据你的描述状况分析。身高和遗传有关系的。可以测骨龄确定一下
指导建议：
要是骨骺没有闭合还是可以的。多吃蔬菜水果。瘦肉牛奶等。多运动。比方爬楼梯。跳绳等！

病情分析：
你好。根据你所描述的状况！你的身高和体重确实比正常偏低！
指导建议：
建议你补钙质和鱼肝油。多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物。多做伸展运动。例如打篮球练瑜伽等！