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没不舒服就是问一下经常伸懒腰可以长高吗
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村民
病情分析:身高和遗传、营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等等有关!指导建议:生长激素睡眠时分泌多。注意睡眠充足一些!不要偏食。每天适当做一些体育活动!只是经常伸懒腰不会帮助长高!
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青年
病情分析:想长高最好在成长时期每天摄取500ml以上的牛奶。并且在晚上睡觉前喝效果更好!对长个子有所帮助的食品,蛋白质-对个子。肌肉的成长有益的:牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品!指导建议:钙-对骨骼和牙齿组织的生长有益的:牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品!维生素-有益于骨架和内脏器官的发育。对钙和营养成分的吸收有所帮助。对骨骼健康成长有益的:菠菜。胡萝卜。紫菜。蘑菇。橘子。草莓等水果含有丰富的维生素的食品
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病情分析:这样做的意义不是非常大!没有科学研究表明这样可以促进生长!指导建议:长高的因素起决于遗传。是最主要的。其次就是后天的营养和锻炼!来刺激分泌生长激素以上是对“没不舒服就是问一下经常伸懒腰可以长高吗”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康!
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