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我现在1.55米。92斤。我想减肥
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青年
病情分析:这红素菜一般主要就是纤维素。脂肪和蛋白质含量相对小。所以不容易造成肥胖。但8点之后最好不要乱吃食物指导建议:晚饭要是没有户外运动。那么尽可能的减少热量摄入。尽量在六七点之前吃完。这样有助于食物在胃肠道内充分消化
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村民
病情分析:一般是认为在晚间8-9点后。是脂肪蓄积的时间。也是脂肪代谢的关键时间!指导建议:也就是此时间要是你注意进食及休息。就会有肥胖的可能!你吃的蔬菜的状况。不含有脂肪。能量很低!不会有影响!医生询问:建议你多饮水!
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病情分析:你好。要是想减肥的话。建议你晚上六点之后最好不要进食指导建议:你好。因为晚上我们的活动和消耗都会变少。此时吃的东西很容易变成脂肪堆积起来。且晚餐清淡饮食以上是对“我现在1.55米。92斤。我想减肥”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康!
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病情分析:减肥的主要办法是饮食上进行调理。然后配合运动锻炼才会起到良好的疗效!指导建议:目前饮食上主要是多吃一些蔬菜和水果要少吃一些主食!每天进行跑步运动锻炼
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