你好。根据你描述的状况!成年人缺钙可以表现出极其复杂的症状!问题我们常见的症状主要是牙齿松动脱落。消化不是很好。经常便秘。睡眠质量不是很好。脾气变得更暴躁。腰椎疼痛或颈椎疼痛。还有可能脚跟疼痛等!老年人出现缺钙的问题后非常容易导致皮肤瘙痒!孕妇出现缺钙的现象。睡觉一直容易腿抽筋。建议你最好到正规的三甲医院内科做一下微量元素化验!根据检查结果看能否缺乏微量元素钙。铁。锌等!缺什么元素就补充什么元素。不缺就不用补!平常呢。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳。每次15分钟到半小时!吸收d的合成。促进钙吸收!要补充钙可以多吃些鸡蛋豆腐以及猪瘦肉。鸡肉等等! |