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孕妇怎么补充钙好
小儿内科 / 已采纳 / 倒序浏览 ©
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村民
你好。根据你描述的状况。怀孕三个月以后容易发生贫血缺钙的状况。缺钙常见的症状有腰酸背痛。手足麻木。乏力。腿抽筋。指甲易断等！一般怀孕中期五个月左右会出现缺钙。建议你口服钙片如碳酸钙D3咀嚼片。钙尔奇迪巧的补充钙效果都挺好。平常多吃含钙丰富的食物。比方！鸡蛋。豆制品。坚果。动物肝脏。牛肉。猪肉。鱼虾瘦肉。海产品等！是太阳出来的时候到户外多晒晒太阳。每次15分钟到半小时有助于钙的吸收！注意腹部保暖。注意休息。保证睡眠时间！定期做好产前检查！
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