吃什么食物补锌？什么食物含锌？

吃什么食物补锌？什么食物含锌？吃什么食物补锌？什么食物含锌？

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奥特曼打怪兽0 · 发表于 2021-10-5 10:38:10

你好。根据你的状况描述来看。要是想补充锌的话。可以从饮食上多吃一些牡蛎海鲜核桃。瓜子。腰果。黑芝麻。开心果。白芝麻等都可以补锌！在饮食上也要多吃一些新鲜的蔬菜水果！

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