煮牛奶的禁忌 牛奶的营养价值很高。对人体健康有非常大的作用。现在人们也越来越认识到牛奶的价值。但是不少人在煮牛奶时犯了一些错误。下面介绍几种常见的不正确的做法! 牛奶忌高温久煮 牛奶加热时。牛奶中呈胶体状态的蛋白质微粒会发生变化。在60~62摄氏度时出现脱水现象。从而变成凝胶状态。随之还会出现沉淀!达到100摄氏度时牛奶中的乳糖会焦化。并会使牛奶味道损失较多!因此。牛奶忌久煮! 煮牛奶忌用文火 文火煮牛奶所需的时间较长。牛奶中的维生素等营养物质容易被氧化破坏。从而降低了牛奶的营养价值! 热牛奶忌贮在保温瓶里 随着时间延长热牛奶的温度会下降。细菌在温度适宜时便会大量繁殖。使牛奶酸败变质。因此。煮好的牛奶宜在稍冷后便立即饮用。不宜保温久贮! 煮牛奶忌先加糖 有些人习惯于将牛奶和糖共煮。这种做法不好!因为牛奶中的赖氨酸和糖在高温下会发生反应! 出处:中国食疗网 |