由于肾结石的主要类型如草酸盐结石、尿酸盐结石、磷酸盐结石等。都含有不同成分的钙盐。因此。不少人把避免食用高钙食物或要防止"血钙过高。尿钙过高"。列为预防肾结石病菌一个重要措施！ 但近年研究高血压病和钙代谢的紊乱发现。不少高血压病人体内存在着"三高一低"的现象。即细胞内钙增高、肾脏排泄钙增高、甲状旁腺激素增高和机体缺钙。骨骼中的钙就被"动员"流入血液中。即所谓"钙搬家"现象。久而久之骨质就会发生疏松！而肾脏排泄钙增高。又恰恰是肾结石的主要原因之一！在这个理论的推动下。给高血压 病人补充钙可达到降压作用。已成为事实！ 同样。人体中"钙离子搬家"现象还可在其余系统和组织中见到。例如老年人在机体缺钙的同时。却发生了和钙沉积有关的动脉硬化。在机体缺钙状况下。许多肾结石病人可以同时发生骨质疏松症和骨质增生症！因此。改变"三高一低"现象的关键是机体要补充足够的钙！美国哈佛大学医学院经过12年的随访对肾石症病人在饮食中补充钙和肾结石发生的风险进行研究！他们的结论是："多吃富含钙质食物的妇女比少吃钙质食物者。相对不容易患肾石症！"这项近10万名妇女的研究还显示。这些妇女每天主要从奶制品中摄取钙。每天摄取1098毫克钙质的比每天摄取低于488毫克的妇女。患肾结石的几率少了35%！另外。补充柠檬酸钙后。病人尿中柠檬酸盐浓度升高！由于低柠檬酸盐尿是肾结石生成的重要原因。因此添加了尿中柠檬酸盐浓度可减少肾结石的盐晶体。从而减少肾结石发生的机会！