专注力也叫“注意力”，是指人对某一事物或活动极为专心的一种心理状态，是一项和学习关联特别紧密的能力。
专注力强的孩子能坐得下来，听得进去，记得清楚，为日后的学习和工作打下特别好的基础。
哈佛大学曾做过一项实验，发现人的专注力是会随着年龄的增长而提高的。也就是说，孩子年龄越小。专注力越差。
在心理学家公认的智力结构中，包含五种能力，即：观察力、记忆力、想象力、思维力和注意力。
注意力既是智力结构中不可或缺的一个部分，同时，它还是其他几种能力形成与发展的基础。因为观察、记忆、想象、思维都属于认识活动，观察力、记忆力、想象力、思维力只有在认识活动的过程中才能形成和发展起来，而所有这些活动必须要有注意力的参与。
从某种意义上说，专注力的水平决定了观察力、记忆力、想象力、思维力的水平。


专注力如此重要，我们该如何从小有意识地培养孩子的专注力呢？特别是小月龄的宝宝？
家长不要打扰孩子正在专注的活动
有些时候，大人出于关心，不分时间、场合经常打断孩子正在做的事，这是影响孩子做事专注程度的重要因素之一。
之前，我和雪球读绘本的时候，雪球奶奶就老是喜欢打断我们。一会儿要给雪球喂点水，一会儿给雪球吃点东西，一会问她要不要尿尿…… 虽然是好心，但每次问得我都烦躁得不行，想想孩子刚集中注意力就被打断了。 所以，我每次都说，读完书再…… 次数多了之后，雪球奶奶就不很少来打断我们了。
在孩子做事时，家长要坚决做到不打扰他，把一个可以沉下心来全心全意做事的环境给他。这样，相信孩子做事的专注度一定会提高的。

营造有序、安静的环境，不要同时做2件事
如果我们可以给孩子提供一个有序的居住环境，会让孩子从环境中感到一种内在的秩序，这对他们的心境会有很大的影响，有利于孩子专注力的发展。
不要让孩子同时做2件事情。
但很多时候，我们父母不自觉得就让孩子三心二意了。孩子不好好吃饭的时候，很多父母就喜欢放电视，让孩子一边看电视一边吃饭。和雪球读书的时候，她有时候喜欢手里拿个东西，动来动去，或者手抓抓这里、抓抓哪里的。她手里拿的东西，我会让她放一边。她喜欢手动来动去地，我就让她拿书，这样就能老老实实专心看书 了。
供给孩子的玩具不要太多。
如果一下子供给太多的玩具，孩子的兴趣会不断地转移，每次游戏活动只提供给孩子几件玩具即可，过一段时间再予以调换，使孩子的兴趣在同一方向保持一段时间，再给予新的刺激让孩子养成专注的习惯。

父母良好的示范作用，以身作则
如果父母为孩子创造出一个良好的学习氛围，则有利于提高孩子的专注力。比如，到了晚上，父母可以读书或写作，在父母的带动下，孩子就更能心无旁骛地做作业——因为父母是孩子最好的榜样。

充分利用孩子的兴趣
兴趣是产生和保持注意力的主要条件 。孩子对事物的兴趣越浓 , 其稳定 、 集中的注意力越容易形成 。
家长要注意观察孩子的兴趣，比如很多孩子会喜欢车、挖掘机、恐龙等元素，家长可以投其所好准备这方面的绘本、玩具、游戏，然后有意识地发展其专注力。

高质量的亲子活动/游戏

（1）大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间，让孩子选择他们喜欢的绘本大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，时间上可以根据孩子能力一点点增长。孩子的注意力能逐步提高，理解能力也会增强。
（2）训练孩子复述故事的能力
如坚持每天给他讲故事，在讲之前向他提出要求，必须在听过若干遍之后，由他复述一遍，再讲给你听，并鼓励他在最短的时间内能复述完整。在培养孩子注意力的过程中，家长必须注意循序渐进。
孩子越小越不容易集中精力，因此，在要求孩子集中注意力做某件事的时间上，要随其年龄渐大而逐步增加，开始可以要求5分钟或10分钟。
（3） 在游戏中培养婴幼儿的专注力
游戏活动方法很多 , 比如传统游戏让孩 子 “ 找回不见的玩具 ” 便是一种简单易行培养 孩子专注力的游戏方法 。
具体作法是 : 家长与孩子一同取出几件玩具摆放在桌上 , 并教孩子清点玩具的数量 , 让孩子说出玩具的名 称 . 记住玩具的种类 。然后 , 趁孩子不注意的时候 , 拿走其中的某样或几种玩具 。
问孩子 : “ 什么东西不见了? ” 让孩子集中注意力去回想 、 查看 、 寻找 , 这种训练方法简单 、 灵活而实用 。家长还可根据具体情况选择其他类似的游戏方法 。



下面推荐一些雪球看过的绘本，对孩子的专注力培养很有帮助。

德国经典专注力亲子游戏书





作者:〔德〕拉尔夫·布奇科 文/图


适合年龄：3-6岁这套书的最大特点是隐藏着很多不符合现实生活中的逻辑，比如行李箱长着两条腿到处走、树上结满胡萝卜、鸡蛋大得像橄榄球、牲口棚里有一头大犀牛、病人肚子上装拉链、客机顶上竖烟囱、狮子一本正经看报纸……


图中许多错误都藏得很深，必须集中精神、反复查看才能发现。这个过程，不仅能充分调动孩子的注意力，让他们养成做事专心的好习惯，还能培养孩子的细节观察能力，让他们眼光更犀利，感觉更灵敏。
图中那些违反常规、夸张离奇的细节，不仅能让孩子开怀大笑，充分激发他们的想象力，还会开启他们看待事物的有趣视角，发现平常事物之间不同寻常的幽默关联，让孩子的想象世界保持奇妙和自由。




我家雪球反复拿着这套书要我们一起看：快看，方方的胡萝卜，茶壶长脚了，哈哈哈哈……因为次数太多，我和球爸被她折磨得非常痛苦。也因为她很喜欢，所以 这次我就把这套书的第二辑买了回来。


第二辑也一样有趣，还融合了一些经典童话故事，比如青蛙王子、白雪公主、小红帽等等。错误的数量比第一辑更多，难度也稍微大一些。
3-6岁娃强烈推荐这套书。
德国专注力养成大画册





德国慕尼黑康帕 特出版社股份有限公司编写


适合年龄：3-6岁众所周知，德国是公认的制造工艺精湛的国家，而精湛的工艺源自德国人的民族特性——做事认真严谨、专注投入。德国父母非常重视对孩子专注力的培养。这一套绘本引进自德国的“专注力养成大画册”， 是锻炼孩子全方位思考、快速提升学习专注力的经典图书。在书中，有德国画家精心的绘制场景，画面错综复杂，布局巧妙且不失精致。


为了鼓励孩子发现线索，游戏类大画册设计了“普通任务题”和 “寻宝专家”栏目。每完成一项普通难度的任务，孩子便可勾选、标记，帮助他们培养做事情的条理性并获得成就感；“寻宝专家”通过问题提示，引导孩子通过观察、分析来寻找答案，具有鲜明的益智游戏特征，在潜移默化中培养他们的逻辑思维能力、观察力和专注力。   
游戏环节设计巧妙，题目由简入繁，环环相扣。《找数字》在海上、海盗生活、激烈的海战、海岛奇境、宝藏洞穴、喧闹的码头、海盗酒吧


《找形状》哞哞农场、小猪之家、美丽的花园、小马之家、茂密的森林、丰收的农场、圣诞愉快。


《找颜色》雨林中的小村庄、红树林、寺庙遗迹、野营地、瀑布、火山口、水下寺庙；


《找字母》摩天轮、过山车、碰碰车、幽灵列车、美食广场、旋转木马、疯狂海盗船；


童话故事改编自德国格林兄弟的经典之作《白雪公主》和《糖果屋》。画册设计了“你找到了吗？”栏目，通过让孩子在图中找出重要人物和物品的方式，帮助孩子理清故事脉络，激发思维能力。   
神奇的专注力训练游戏书





作者:贝基·威尔逊 克莱尔·西皮 苏珊·费尔布拉泽


适合年龄：3-8岁这是一套综合训练孩子观察力、思维力、想象力、动手力、推理力的书，涵盖单词认知、数字认知、色彩认知，以及图形连线、找不同、闯迷宫等等环节。本套书共有4册，包括迷宫、连线、数字以及综合训练，从视觉、逻辑、推理、数字等方面全方位培养孩子的专注力。每本书包括超过100个精心挑选的有趣问题，并配以生动的插图，寓教于乐，在游戏中提高孩子的专注力，对他们以后的学习生活大有裨益。


《神奇的专注力训练游戏书》中的游戏很丰富，既满足了孩子爱玩儿的天性，又在认真观察，仔细分析，动手操作。在玩的过程锻炼了专注力，逻辑思维。
1.《迷宫大冒险》：《迷宫大冒险》主题非常丰富，有常规的寻找路线，也有找大熊猫，还有从海洋泡泡、冰淇凌或树叶的间隙通过的。在上上下下，左左右右的探索中，还能增强孩子空间感知能力。


飞机要起飞了，赶紧乘出租车去机场吧！记得避开拥堵路段而且不能闯红灯哦。 将生活和逻辑紧密联系在一起，让孩子以简单、科学的方式养成逻辑思维习惯；
2.《图形大猜想》：《图形大猜想》是一本连线的游戏，按照数字顺序，通过连线构造出不同的图形。


玩这个连线游戏，可能是徜徉海底世界，可能是繁忙的施工工地，也可能是小花园里逛一逛，也可能是重温经典童话故事。
《图形大猜想》，需要小朋友有一定的知识储备，认识了1-100的数字，更明白游戏的规则，这样的训练更有价值。3.《数字大爆炸》我们来看找冰淇淋的游戏，甲板上的人拿着不同的冰淇淋，要在所有人的冰淇淋里面准确的找到四种不同的冰淇淋并且统计好数字，需要一定的观察，分类能力。有趣也很有挑战性。


简单的游戏中，暗藏着许多数学知识，孩子集中精力帮小熊准备食物，帮数独机器人填写数字，帮飞船避开垃圾安全降落。分数变身到孩子喜欢的食物上，更容易理解，飞船降落的表格很有空间感，多玩几次可以为学习坐标奠定基础。
4.《综合训练营》《综合训练营》集合了前面三本的内容，有迷宫、连线和数字游戏，还有字母游戏，记忆锻炼等作为补充和巩固。


拼图是许多小朋友喜欢的益智游戏，拼图的时候，我们会一片片的试拼，不是每次试拼都能成功，有时候需要试拼很多次。
滨海照片被剪成了一块块，想要拼起来，就要在大脑里记住关键元素，在脑海里完成试拼作，既要上边红色边缘匹配，又要下边的粉色图画匹配，鳄鱼的尾巴，螃蟹的大钳子，不能有一点差错，既要大脑有短暂记忆能力，又要思维缜密。
还有拼图玩具，也可以很好地锻炼孩子专注力。
比如我们家玩过的弥鹿非常经典的大块拼图玩具，采用了环保加厚进口纸板，大块简单的拼图设计，更适合宝宝的认知，简单上手，并且更便于抓握。
  




每个拼图图案还会提供缩小版的成品模板参考，进一步降低了拼图难度。
  


父母培养孩子的专注力，还应做到以下几点：
一、孩子在看书、玩玩具或阅读时避免干扰他；
二、对电子产品要有所限制——不是完全不让孩子看电子产品，而是要有度。
三、给予孩子足够的时间及反复的机会，并依他们的需求，让他们多次反复操作；
四、尊重孩子的自由选择并给予适当引导，帮助孩子建立成功的经验才能培养出真正的专注力。
说明一下，以上所说的注意力集中时间是指孩子的主动注意时间，即从事“费神、费劲”活动的时间。有的家长说：“我孩子的专注力也不算差，他看电视、玩游戏时一两个小时都能聚精会神。”要指出的是，那是被动注意，无须费神、费劲，不能作为专注时间的指标。
孩子的专注力不是在一夜之间就可以建立的，而是通过一分钟一分钟、一页一页，一天一天的努力逐渐建 立起来的。
总之，注意力在幼儿的学习生活中起着非常重要的作用。无论是幼儿的游戏还是其他早期学习都需要注意力。如何培养幼儿的注意力，需要家长各方面的培养，才能为日后的学习打下良好的基础。

参考文献：
1.李季湄.幼儿教育学基础[M].北京：北京师范大学出版社，1999.
2.薄双.培养幼儿注意力的有效方法[M].济南：山东教育出版社.2004.
3.陈帼眉.学前心理学[M].北京：北京师范大学出版社，1988.

提升孩子的专注力应该是多方面、循序渐进的过程，可以通过改变环境、给予鼓励、树立榜样、减少电子产品的使用等，培养孩子良好的专注力。如果孩子存在相关疾病改变，如存在注意缺陷多动障碍等，应积极进行治疗，专注力才能得到提升。

1、改变环境：当孩子做一件事情的时候，建议家长尽量为孩子提供舒适、安静的环境，通常环境越复杂，孩子的专注力越无法集中，因此孩子的房间内尽量不要摆设过于复杂。要让孩子知道做一件事情的时候，就会放弃其他的事情，且能够在该过程中尽量减少外界事物干扰，从而对于提升专注力会有所帮助，即养成同一时间做同一件事情的良好习惯；

2、给予鼓励：孩子的专注力在每个年龄段并不完全相同，因此，不能要求其专注力与成人相同，如果孩子能够专注做一件事情，可以经常鼓励，尽量减少对孩子的唠叨和训斥次数，有助于提高其专注力。当孩子专注于玩玩具或观察事物时，父母应不施加干扰，通常孩子沉浸于个人兴趣时，也能在无意中培养专注力；

3、树立榜样：家长陪孩子做一件事情的时候，要尽量专注于此件事情，而不是边干别的事情边做，避免孩子模仿家长而不能保持良好的专注力；

4、减少电子产品的使用：不仅要减少孩子接触电子产品的时间，家长也应减少接触电子类产品，避免孩子模仿家长行为，且电子产品在应用不当时比较容易分散孩子专注力，如玩游戏成瘾、手机依赖等。家长应科学安排孩子使用电子产品的时间，并借助电子产品丰富孩子知识储备；

5、治疗原发病：如部分孩子患有注意缺陷多动障碍等疾病，应积极治疗原发病，比如在医生指导下应用药物进行治疗，常用的药物有哌甲酯、盐酸托莫西汀等，并根据病情制定科学、合理的专注力提升计划，如每天定时读书、与父母一起完成游戏等，通常原发病得到有效控制后，孩子的专注力也可有所提升。

通常3岁孩子能够有意识的集中注意时间只有3-5分钟，而5-6岁的孩子可能是10-15分钟，7-8岁的孩子注意力能集中15-20分钟，11-12岁的孩子可以集中25-30分钟，而成人注意力一般可以集中30分钟以上，因此，家长要在孩子不同年龄段，通过以上方法循序渐进提高其专注力。

这个其实没有一个方法可以用到所有孩子，根据孩子的兴趣来提升是最好的。
有些孩子对积木类的玩具比较感兴趣，那就和孩子约定一起玩十分钟，十五分钟后再离开；有些喜欢轨道类玩那就约定一个时间，玩了之后再玩其他的。重点是在这期间不要去打扰他，一会儿又叫他喝水，一会儿又叫他上厕所……这样就不好。一定记得孩子在做事情的时候不要去打扰他。
第二就是，可以玩一些亲子游戏，比如他投球你接住，绕过在旋转的物体也可以，这些玩具一定是安全的哈。
我们家神兽是在2-3岁注意力非常集中，后面就是他看书，刚开始开爷爷就喊吃饭，鼓捣弄来吃饭，看动画片爷爷也是坐到傍边和他说话，他没回应然后就把他脸板过来说。慢慢的孩子的注意力就下来了，之前可以一口气看一个小时的巧虎的孩子，  。
育儿是一个长期过程，大家不要着急；一定要找到合适自己孩子的方法才是最好的。

要解决一个问题，要先找到问题的源起。

作为父母来说，第一位是要观察孩子。孩子专注力不集中的原因是来自于身体本身的原因，还是后天环境造成的原因。

如果是身体本身的原因，类似多动症，阅读障碍这样的问题，是需要通过医生干预去解决的。


但对于大多数孩子来说，注意力不集中，往往是后天环境影响的。另外不同年龄的孩子，注意力可以集中的时间也是不同的。

比如2岁左右的宝宝，注意大概在7分钟左右；6岁以上，逐步由15分钟过渡到30分钟或更长一些。


所以很多刚升一年级的小朋友在第一个学期时，往往都是一个过渡和行为培养的阶段。

但注意力的培养，是一件从小就要开始关注的问题。对于小宝宝来说，家庭是一个重要的生活学习空间，作为父母，我们首先要给宝宝创造一个良好的环境和生活方式。

比如不是孩子一哭闹，就把电子设备丢给孩子。尤其现在网络上出现的是大量的碎片化信息，例如很多的短视频，长期给孩子看的话，会改变孩子大脑的运行机制和学习习惯。那么一旦接触需要深度思考的内容，孩子的大脑就自然地开始抵触。短视频刺激后那么容易获得满足感，和需要思考的痛苦感，不要说孩子，对大人来说过多的碎片化内容都是对大脑的伤害。


还有不要总在孩子在专心做某件事情时，不断地打断。比如孩子在搭乐高或在看书，一会奶奶喊“宝贝吃块苹果”，一会爸爸喊“宝贝你累不累啊”，或者一会妈妈问“宝宝冷不冷”，你换个位置设想下，是你面对这种情况，你会不会“疯”？


所以对于父母来说，还是要从自己开始改变，给孩子也做一个好榜样。
另外，家长们也可以用一些时间管理的方式结合在孩子的生活中。比如做作业的时候按照30分钟切割，25分钟专注于作业，5分钟用于休息。


不仅仅对于孩子，对家长来说也会有这样的感受，我们专注力无法集中，还在于我们的思想内耗过大，可以分散我们专注力的事物实在是太多了，因此我们要强迫大脑形成一个习惯，专注一段时间才能获得一段时间的娱乐，延迟去满足那些容易让我们产生多巴胺的体验。

解决孩子专注力的问题，或许不仅仅只是解决孩子的问题，也在于反思我们自己是否也存在这样的问题。希望每个家长和孩子共同走在改变和成长的路上！

1、改变环境：当孩子做一件事情的时候，建议家长尽量为孩子提供舒适、安静的环境，通常环境越复杂，孩子的专注力越无法集中，因此孩子的房间内尽量不要摆设过于复杂。要让孩子知道做一件事情的时候，就会放弃其他的事情，且能够在该过程中尽量减少外界事物干扰，从而对于提升专注力会有所帮助，即养成同一时间做同一件事情的良好习惯；

2、给予鼓励：孩子的专注力在每个年龄段并不完全相同，因此，不能要求其专注力与成人相同，如果孩子能够专注做一件事情，可以经常鼓励，尽量减少对孩子的唠叨和训斥次数，有助于提高其专注力。当孩子专注于玩玩具或观察事物时，父母应不施加干扰，通常孩子沉浸于个人兴趣时，也能在无意中培养专注力；

3、树立榜样：家长陪孩子做一件事情的时候，要尽量专注于此件事情，而不是边干别的事情边做，避免孩子模仿家长而不能保持良好的专注力；

4、减少电子产品的使用：不仅要减少孩子接触电子产品的时间，家长也应减少接触电子类产品，避免孩子模仿家长行为，且电子产品在应用不当时比较容易分散孩子专注力，如玩游戏成瘾、手机依赖等。家长应科学安排孩子使用电子产品的时间，并借助电子产品丰富孩子知识储备；

提高孩子专注力的方法很多，例如乒乓球、羽毛球、看动画片、朗读、下象棋都可以帮助孩子提高专注力。

孩子为什么专注力不好？
1、生理因素
研究表明，随着年龄的增长，孩子的专注时间是逐渐延长的。年龄越小，专注力时长越短。
2、视觉干扰
有些孩子容易受到视觉刺激的干扰。比如写作业时，眼前太多非相关事物，新奇的铅笔盒，好看的橡皮，甚至凌乱的桌面都会把孩子的专注力被拉走。所以在孩子写作业时，要把不相关的事物移除，让桌面保持简单清爽，除了必要的文具外，不要有多余的东西出现。
3、听觉干扰
还有些孩子容易受到声音的干扰，只要有不相干的声音，就很容易中断正在进行的事情，要完成的事情会越拖越久。所以要给孩子创造一个安静舒适的写作业环境，有助于他们把专注力持续放在应该做的事情上。
4、打断孩子
有些家长总是会打断孩子正在做的事情。比如孩子在专心画画，家长一会儿端着水果来给孩子吃，一会儿又端一杯水给孩子，这样的场景很常见。当孩子专注地玩时，就让他们玩吧，不要去指导，也不要端吃送喝的，甚至也最好别跟他们说话。家长的每一次搭理，都是在对孩子专注力的破坏。在没有危险的前提下，只要让孩子安静地做完他感兴趣的事情，孩子的专注力自然而然能持久。
专注力是可以训练的！
你有没有发现，孩子在做游戏的时候，特别专注？因为游戏设置好适当的目标，孩子会跟随指令，高度集中的完成任务。
我们就可以借鉴玩游戏的方式，有意识地训练孩子的专注力！
推荐6个专注力训练的小游戏，跟孩子一起在玩中找回专注力吧！
1、舒尔特表格


舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。
在一张白纸上，画出5X5的正方形表格。把1~25的数字打乱填充到表格中，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，并统计完成的时间。
如果一开始孩子觉得困难，可以先做3X3，4X4 的表格，后面再增加难度。家长还可以跟孩子比赛，比比谁用时更短，增加训练的趣味性。
2、番茄时钟专注法


番茄钟具体的做法是，设定25分钟为一个番茄钟，在这个时间内，专注做事。等25分钟过去了，再休息5分钟。
番茄钟专注法简单易行，番茄时间可以根据孩子的专注的情况而定，可以是5分钟，10分钟，再依次向上递加。
3、拼图、积木

拼图、积木，应该是最常见的训练专注力的道具了。
孩子在拼图的过程中，能提高细节观察力；搭积木可以提高孩子的空间力。这两个小游戏都有助于训练专注力，锻炼孩子的耐心。
4、大声读书
每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后孩子的专注力就能提升了。
5、连数字游戏
连数字游戏就是让孩子按照数字的顺序，依次连线，最终能得到一幅简笔画。可以在连之前先让孩子猜猜看这有可能是什么动物？
孩子在连线的过程中，就是锻炼耐心的过程。像这种书市面上有很多种，买一本就可以给孩子玩很久。
6、带孩子看一些专门训练专注力的书
一般来说，3岁幼儿能集中做事3到5分钟，在游戏的状态下，注意力可达20分钟，可见，游戏是培养孩子专注力的好方式。
所以一些专门培养专注力的游戏，家长们都可以带孩子玩起来！比如这套《德国经典专注力亲子游戏书》，就是在游戏中培养孩子专注力、观察力，经过一段时间的练习之后，你会发现孩子的专注力越来越好。
先简单说说我为什么推荐这套书：
1、德国经典畅销书，亚马逊五星童书。
2、在游戏中提升专注力、观察力、逻辑思维力。
3、锻炼孩子问题解决能力。
4、精美跨页大图，给孩子艺术的熏陶。
5、亲子互动性强。
这套书大小比A4纸略小一点，纸张厚实，印刷精美。每一本的主题都特别有意思，非常适合锻炼孩子的观察力和专注力。大人看得都停不下来，和孩子一起玩，更是乐趣无穷！
这是一套通过“找错”的方式巧妙激发孩子探索和思考，提升专注能力和观察力的亲子游戏书。
每本书都有十余幅跨页场景图，每幅图中都隐藏着二十多处错误。
这些错误都融入丰富的知识点，要一看再看才能发现。这个过程就是在充分调动孩子的注意力，让他们养成做事专心的好习惯。
图中究竟哪里不对？怎样才合理？这些错误有的可以轻松找到，有的不光需要具备火眼金睛，还需要知识储备。孩子在复杂的信息环境中筛选有效信息，逻辑思维能力得到了锻炼，充分激发孩子的智力潜能。
这套书我和我家俩娃百看不厌，不管我们看了多少遍，再拿出来看总有新的发现。像我这样的大人也是反复看，才找到图片中的不合理之处。真的是一本精心策划的好书！
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1. 提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情,可以学习，也可以玩游戏。在此期间，家长要尽可能避免制造其他一些无关的声音分散儿童的注意力，这样有利于孩子注意力的培养。
2. 培养专注力：用规定时间长短的办法来培养儿童的专注力，首先让儿童要有时间的意识，形成时间概念，知道相应的时间可以做完哪些事情。
3. 利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果儿童对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中儿童的注意力，同样可以提高孩子的专注力。
4. 运用积极目标：要设定一个儿童可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励儿童积极去完成，这样可以是儿童在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

新手妈妈看过来！孩子的专注力问题，从孩子出生就需要特别关注！
3岁前，是建立规则和好的习惯养成的关键时期
我们可以自己读书一个小时，认真安静的玩玩具起码半个小时，如果偶尔自己新发明一种玩法，还可以更久，上幼儿园后，很认真听老师讲什么，并且当天就能学会
我是这样做的，陪着孩子读书，什么也不做，就专注的读
陪孩子出门，一起观察花花草草，看世间万物，我们认识颜色和数字都是下大自然中，比如停车位的的编号，还有车牌，回家后还可以跟他一起回顾一下今天去了哪儿，做了什么，她都看到了什么
孩子在玩玩具的时候，不打扰她，就让她安静的玩，除非她求助
从小养成习惯，电视只看20分钟！时间多了不行，哭也好闹也好，从来不给孩子玩手机！电视和手机是破坏孩子专注力的第一元凶
画画，纸和笔给她，随便画什么，想怎么画怎么画，从来不设限

我的学生家长也经常会问我类似的问题
比如
“老师，孩子注意力不集中，不专注，总是练一会会琴就不是想喝水就是想去厕所，怎么办？”
我个人的想法是，我们首先要去分析，孩子表现出来的专注力不集中的原因，然后再去做相对应的解决方式，策略。
以我上面的问题为例，孩子在练琴（或做某件家长、老师要求完成的任务）时，为什么总是会容易注意力涣散，专注力缺失？
首先我们要判断，他是否是在逃避完成这件事。
做作业、练琴这些事，其实是相通的。完成这些事，对于孩子来说都是有些难度在上面的。
所以有时候，孩子可能存在畏难的情绪，继而产生了逃避的心理，最终表现出来的便是完成任务时的不积极的状态。
关于解决这个问题，我一般都是建议家长与孩子去做沟通，问一问孩子是否在学习上，存在一些不理解的问题。家长可以给到解答的，直接给孩子解答，家长给不了解答的可以与老师进行沟通，帮助孩子把这个问题给解决。
然后给孩子多一点的鼓励，或者看孩子个体的情况，去判断是否需要以代币换取奖励的形式，进行督促学习的目的地。
如果孩子学习的目标变得清晰，有动力。那么他们学习过程中的专注力，自然而然会提高。
当然还有另外一种情况
孩子不论做什么都专注力不集中，甚至玩游戏时，也不能专心地去玩。
有关这样的情况，就要按孩子的生理年龄等方面去判断。
如果孩子的生理年龄，已经达到他可以专注完成某件事的年龄，却总是专注力不集中。那么我建议，需要去医院看一下相关的医生，具体判断下孩子是否有医学相关，生长发育上面的问题。
如果孩子没有这些问题，只是单纯的专注力差那么我建议家长要从自身找问题。
可以思考以下几点：
① 是否给孩子创造了合适的环境？
②是否给孩子创造了平静的情绪氛围？
③家长自己是否是一个有一定专注力的人。可以进行言传身教？
第一点，往往是家长最容易忽视的一点。
如果你希望孩子安静专注地看书，那么请在家给孩子保留一个适合读书的位置。不需要太大，但要简单干净。既然是读书角，那么就只能有书籍，不要将玩具等孩子喜欢的东西四散在读书角的周围。
第二点，家长如果在孩子面前情绪不稳定，或者长辈之间发生争吵，有异响。都容易吓到小朋友，他们的情绪会一直都保持在紧张害怕的状态中，这样更加没有好好保持状态专心做事。
第三点，家长如果自己做事都是三心二意，做事没头没尾。孩子的天性又是模仿，那么不用我多说，各位也知道后面的发展了吧。
我是生姜，一名从事琴行幼儿钢琴启蒙教学与机构运营工作六年的“初级老师”。如果你有什么相关的问题，都可以分享给我。我会用我的经验给你解惑。