专注力也叫“注意力”，是指人对某一事物或活动极为专心的一种心理状态，是一项和学习关联特别紧密的能力。
专注力强的孩子能坐得下来，听得进去，记得清楚，为日后的学习和工作打下特别好的基础。
哈佛大学曾做过一项实验，发现人的专注力是会随着年龄的增长而提高的。也就是说，孩子年龄越小。专注力越差。
在心理学家公认的智力结构中，包含五种能力，即：观察力、记忆力、想象力、思维力和注意力。
注意力既是智力结构中不可或缺的一个部分，同时，它还是其他几种能力形成与发展的基础。因为观察、记忆、想象、思维都属于认识活动，观察力、记忆力、想象力、思维力只有在认识活动的过程中才能形成和发展起来，而所有这些活动必须要有注意力的参与。
从某种意义上说，专注力的水平决定了观察力、记忆力、想象力、思维力的水平。
专注力如此重要，我们该如何从小有意识地培养孩子的专注力呢？特别是小月龄的宝宝？
家长不要打扰孩子正在专注的活动
有些时候，大人出于关心，不分时间、场合经常打断孩子正在做的事，这是影响孩子做事专注程度的重要因素之一。
之前，我和雪球读绘本的时候，雪球奶奶就老是喜欢打断我们。一会儿要给雪球喂点水，一会儿给雪球吃点东西，一会问她要不要尿尿…… 虽然是好心，但每次问得我都烦躁得不行，想想孩子刚集中注意力就被打断了。 所以，我每次都说，读完书再…… 次数多了之后，雪球奶奶就不很少来打断我们了。
在孩子做事时，家长要坚决做到不打扰他，把一个可以沉下心来全心全意做事的环境给他。这样，相信孩子做事的专注度一定会提高的。
营造有序、安静的环境，不要同时做2件事
如果我们可以给孩子提供一个有序的居住环境，会让孩子从环境中感到一种内在的秩序，这对他们的心境会有很大的影响，有利于孩子专注力的发展。
不要让孩子同时做2件事情。
但很多时候，我们父母不自觉得就让孩子三心二意了。孩子不好好吃饭的时候，很多父母就喜欢放电视，让孩子一边看电视一边吃饭。和雪球读书的时候，她有时候喜欢手里拿个东西，动来动去，或者手抓抓这里、抓抓哪里的。她手里拿的东西，我会让她放一边。她喜欢手动来动去地，我就让她拿书，这样就能老老实实专心看书 了。
供给孩子的玩具不要太多。
如果一下子供给太多的玩具，孩子的兴趣会不断地转移，每次游戏活动只提供给孩子几件玩具即可，过一段时间再予以调换，使孩子的兴趣在同一方向保持一段时间，再给予新的刺激让孩子养成专注的习惯。
父母良好的示范作用，以身作则
如果父母为孩子创造出一个良好的学习氛围，则有利于提高孩子的专注力。比如，到了晚上，父母可以读书或写作，在父母的带动下，孩子就更能心无旁骛地做作业——因为父母是孩子最好的榜样。
充分利用孩子的兴趣
兴趣是产生和保持注意力的主要条件 。孩子对事物的兴趣越浓 , 其稳定 、 集中的注意力越容易形成 。
家长要注意观察孩子的兴趣，比如很多孩子会喜欢车、挖掘机、恐龙等元素，家长可以投其所好准备这方面的绘本、玩具、游戏，然后有意识地发展其专注力。
高质量的亲子活动/游戏
（1）大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间，让孩子选择他们喜欢的绘本大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，时间上可以根据孩子能力一点点增长。孩子的注意力能逐步提高，理解能力也会增强。
（2）训练孩子复述故事的能力
如坚持每天给他讲故事，在讲之前向他提出要求，必须在听过若干遍之后，由他复述一遍，再讲给你听，并鼓励他在最短的时间内能复述完整。在培养孩子注意力的过程中，家长必须注意循序渐进。
孩子越小越不容易集中精力，因此，在要求孩子集中注意力做某件事的时间上，要随其年龄渐大而逐步增加，开始可以要求5分钟或10分钟。
（3） 在游戏中培养婴幼儿的专注力
游戏活动方法很多 , 比如传统游戏让孩 子 “ 找回不见的玩具 ” 便是一种简单易行培养 孩子专注力的游戏方法 。
具体作法是 : 家长与孩子一同取出几件玩具摆放在桌上 , 并教孩子清点玩具的数量 , 让孩子说出玩具的名 称 . 记住玩具的种类 。然后 , 趁孩子不注意的时候 , 拿走其中的某样或几种玩具 。
问孩子 : “ 什么东西不见了? ” 让孩子集中注意力去回想 、 查看 、 寻找 , 这种训练方法简单 、 灵活而实用 。家长还可根据具体情况选择其他类似的游戏方法 。
下面推荐一些雪球看过的绘本，对孩子的专注力培养很有帮助。
德国经典专注力亲子游戏书
作者:〔德〕拉尔夫·布奇科 文/图
适合年龄：3-6岁这套书的最大特点是隐藏着很多不符合现实生活中的逻辑，比如行李箱长着两条腿到处走、树上结满胡萝卜、鸡蛋大得像橄榄球、牲口棚里有一头大犀牛、病人肚子上装拉链、客机顶上竖烟囱、狮子一本正经看报纸……
图中许多错误都藏得很深，必须集中精神、反复查看才能发现。这个过程，不仅能充分调动孩子的注意力，让他们养成做事专心的好习惯，还能培养孩子的细节观察能力，让他们眼光更犀利，感觉更灵敏。
图中那些违反常规、夸张离奇的细节，不仅能让孩子开怀大笑，充分激发他们的想象力，还会开启他们看待事物的有趣视角，发现平常事物之间不同寻常的幽默关联，让孩子的想象世界保持奇妙和自由。
我家雪球反复拿着这套书要我们一起看：快看，方方的胡萝卜，茶壶长脚了，哈哈哈哈……因为次数太多，我和球爸被她折磨得非常痛苦。也因为她很喜欢，所以 这次我就把这套书的第二辑买了回来。
第二辑也一样有趣，还融合了一些经典童话故事，比如青蛙王子、白雪公主、小红帽等等。错误的数量比第一辑更多，难度也稍微大一些。
3-6岁娃强烈推荐这套书。
德国专注力养成大画册
德国慕尼黑康帕 特出版社股份有限公司编写
适合年龄：3-6岁众所周知，德国是公认的制造工艺精湛的国家，而精湛的工艺源自德国人的民族特性——做事认真严谨、专注投入。德国父母非常重视对孩子专注力的培养。这一套绘本引进自德国的“专注力养成大画册”， 是锻炼孩子全方位思考、快速提升学习专注力的经典图书。在书中，有德国画家精心的绘制场景，画面错综复杂，布局巧妙且不失精致。
为了鼓励孩子发现线索，游戏类大画册设计了“普通任务题”和 “寻宝专家”栏目。每完成一项普通难度的任务，孩子便可勾选、标记，帮助他们培养做事情的条理性并获得成就感；“寻宝专家”通过问题提示，引导孩子通过观察、分析来寻找答案，具有鲜明的益智游戏特征，在潜移默化中培养他们的逻辑思维能力、观察力和专注力。
游戏环节设计巧妙，题目由简入繁，环环相扣。《找数字》在海上、海盗生活、激烈的海战、海岛奇境、宝藏洞穴、喧闹的码头、海盗酒吧
《找形状》哞哞农场、小猪之家、美丽的花园、小马之家、茂密的森林、丰收的农场、圣诞愉快。
《找颜色》雨林中的小村庄、红树林、寺庙遗迹、野营地、瀑布、火山口、水下寺庙；
《找字母》摩天轮、过山车、碰碰车、幽灵列车、美食广场、旋转木马、疯狂海盗船；
童话故事改编自德国格林兄弟的经典之作《白雪公主》和《糖果屋》。画册设计了“你找到了吗？”栏目，通过让孩子在图中找出重要人物和物品的方式，帮助孩子理清故事脉络，激发思维能力。
神奇的专注力训练游戏书
作者:贝基·威尔逊 克莱尔·西皮 苏珊·费尔布拉泽
适合年龄：3-8岁这是一套综合训练孩子观察力、思维力、想象力、动手力、推理力的书，涵盖单词认知、数字认知、色彩认知，以及图形连线、找不同、闯迷宫等等环节。本套书共有4册，包括迷宫、连线、数字以及综合训练，从视觉、逻辑、推理、数字等方面全方位培养孩子的专注力。每本书包括超过100个精心挑选的有趣问题，并配以生动的插图，寓教于乐，在游戏中提高孩子的专注力，对他们以后的学习生活大有裨益。
《神奇的专注力训练游戏书》中的游戏很丰富，既满足了孩子爱玩儿的天性，又在认真观察，仔细分析，动手操作。在玩的过程锻炼了专注力，逻辑思维。
1.《迷宫大冒险》：《迷宫大冒险》主题非常丰富，有常规的寻找路线，也有找大熊猫，还有从海洋泡泡、冰淇凌或树叶的间隙通过的。在上上下下，左左右右的探索中，还能增强孩子空间感知能力。
飞机要起飞了，赶紧乘出租车去机场吧！记得避开拥堵路段而且不能闯红灯哦。 将生活和逻辑紧密联系在一起，让孩子以简单、科学的方式养成逻辑思维习惯；
2.《图形大猜想》：《图形大猜想》是一本连线的游戏，按照数字顺序，通过连线构造出不同的图形。
玩这个连线游戏，可能是徜徉海底世界，可能是繁忙的施工工地，也可能是小花园里逛一逛，也可能是重温经典童话故事。
《图形大猜想》，需要小朋友有一定的知识储备，认识了1-100的数字，更明白游戏的规则，这样的训练更有价值。3.《数字大爆炸》我们来看找冰淇淋的游戏，甲板上的人拿着不同的冰淇淋，要在所有人的冰淇淋里面准确的找到四种不同的冰淇淋并且统计好数字，需要一定的观察，分类能力。有趣也很有挑战性。
简单的游戏中，暗藏着许多数学知识，孩子集中精力帮小熊准备食物，帮数独机器人填写数字，帮飞船避开垃圾安全降落。分数变身到孩子喜欢的食物上，更容易理解，飞船降落的表格很有空间感，多玩几次可以为学习坐标奠定基础。
4.《综合训练营》《综合训练营》集合了前面三本的内容，有迷宫、连线和数字游戏，还有字母游戏，记忆锻炼等作为补充和巩固。
拼图是许多小朋友喜欢的益智游戏，拼图的时候，我们会一片片的试拼，不是每次试拼都能成功，有时候需要试拼很多次。
滨海照片被剪成了一块块，想要拼起来，就要在大脑里记住关键元素，在脑海里完成试拼作，既要上边红色边缘匹配，又要下边的粉色图画匹配，鳄鱼的尾巴，螃蟹的大钳子，不能有一点差错，既要大脑有短暂记忆能力，又要思维缜密。
还有拼图玩具，也可以很好地锻炼孩子专注力。
比如我们家玩过的弥鹿非常经典的大块拼图玩具，采用了环保加厚进口纸板，大块简单的拼图设计，更适合宝宝的认知，简单上手，并且更便于抓握。
每个拼图图案还会提供缩小版的成品模板参考，进一步降低了拼图难度。
父母培养孩子的专注力，还应做到以下几点：
一、孩子在看书、玩玩具或阅读时避免干扰他；
二、对电子产品要有所限制——不是完全不让孩子看电子产品，而是要有度。
三、给予孩子足够的时间及反复的机会，并依他们的需求，让他们多次反复操作；
四、尊重孩子的自由选择并给予适当引导，帮助孩子建立成功的经验才能培养出真正的专注力。
说明一下，以上所说的注意力集中时间是指孩子的主动注意时间，即从事“费神、费劲”活动的时间。有的家长说：“我孩子的专注力也不算差，他看电视、玩游戏时一两个小时都能聚精会神。”要指出的是，那是被动注意，无须费神、费劲，不能作为专注时间的指标。
孩子的专注力不是在一夜之间就可以建立的，而是通过一分钟一分钟、一页一页，一天一天的努力逐渐建 立起来的。
总之，注意力在幼儿的学习生活中起着非常重要的作用。无论是幼儿的游戏还是其他早期学习都需要注意力。如何培养幼儿的注意力，需要家长各方面的培养，才能为日后的学习打下良好的基础。
参考文献：
1.李季湄.幼儿教育学基础[M].北京：北京师范大学出版社，1999.
2.薄双.培养幼儿注意力的有效方法[M].济南：山东教育出版社.2004.
3.陈帼眉.学前心理学[M].北京：北京师范大学出版社，1988. |
秦少爷醚
发表于 2021-12-20 20:55:17
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