专注力即集中注意力的能力。
专注力缺失的孩子往往有以下特点：第一，遇事知难而退，不会迎难而上。第二，习惯性逃避困难，不会主动面对困难，挑战自我。这样一来缺少专注力的孩子学习效率较低。
专注力缺失是诸多因素相互作用下造成的，我主要提尤为关键的两大因素。第一：社会环境因素。智能手机、平板电脑等电子产品犹如雨后春笋般不断涌现，孩子经常使用其娱乐功能会过度沉迷，无法自拔。我建议家长应和孩子一起合理安排好使用电子产品的学习时间和娱乐时间。第二，家庭教育因素。父母是孩子的第一任老师，家长若在平时生活中甚至在监督孩子作业时没有发挥榜样的作用，在孩子面前玩手机，既分散孩子的注意力，又勾起孩子的好奇心，若是不注意沟通方式和语气，还会激起孩子的逆反心理，孩子愈加不愿学习。例如孩子在做某题作业时，他半途而废了，这时他的注意力不会在这道题上转而去注意旁边的事情，这时父母应当给予孩子正面的强化和榜样，和孩子一起挑战困难，帮助孩子在无形中提升专注力。
我家里没有小孩，我也是个刚入社会几年的小姑娘，这只是我的一些拙见。

网上有很多关于物理化学机械生物等，科学小实验，家长可以提前了解一下，然后跟孩子一起去做。这样既可以和孩子之间形成一种互动，又可以让孩子爱上科学，探索这个奇妙的世界。
       孩子在操作的过程中，会不知不觉提高专注力，观察力，和想象力。
        并且家长可以引导孩子，学会在生活中发现问题。通过自己的努力去发现，去探索，去验证，最后地出结论，全方位的加深孩子的印象。

提升的孩子专注力的方法有很多种，但他们真的适合你的孩子吗？在搞清楚怎样提高孩子专注力之前我们必须要了解这2点！[心]

1、孩子和成人的专注力是不同的
孩子专注在做一件事情的时候往往是因为好奇和感兴趣，相比之下，成人在生活和工作的专注力更需要意志的参与，举个例子：还在蹒跚学步的孩子可能会盯着一个简单的绘本看上许久，这时候孩子就已经进入了专注的状态，家长要做的就是维持孩子这种“入定”的状态，不要打断。

2、专注力训练不能以时间长短来衡量
有些家长往往这样评价孩子的专注力，我家孩子昨天专心看书30分钟，今天专心看了一个小时，进步太大了！
这种情况往往不是因为孩子专注力的提升，要知道，孩子的心理认知特点就是，注意力时间较短，而且容易打断，打断之后更难保持回去，很多家长强制要求孩子在某件事情上专注还有可能触发孩子的逆反心理，适得其反。

最好的方式就是父母的陪伴吧。
我家老大特别自觉，人见人夸，老二彻底相反。老二在学习方面特别让人头疼，自己学习的话两分钟都坐不住，上课也不老实，唯一能专心的事就是玩手机，看天猫精灵。每天放学后留的那点家庭作业不折腾到晚上11点决不罢休，怎么教也听不进去，母女俩就像冤家一样，连吼带骂的。睡得晚，第二天精力不好，上课更学不好，周而复始恶性循环。
我反思了一下，这可能有家长的问题，因为我下班之后就经常床上一趟刷手机。我和老婆沟通之后决定先从自己做起，下班之后要么继续工作要么陪孩子。现在的状态一般是我工作，我老婆陪孩子学习，我们两个人当着孩子的面都尽量不用手机。
现在持续有两周了，状态明显好转，安心学习的时间变长了，每天也能早睡了。后面还要继续坚持，希望能让孩子变得越来越好。



带孩子去图书馆，她自己能用这种方式安静下来，就陪着她

方法一
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法二
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法三
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
方法四
“大声读书”有利于训练注意力
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
方法五
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
方法六
不要买过多的玩具和书籍
在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
方法七
一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
方法八
“我"和孩子有个约定
跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
方法九
坚持做必要的练习，坚持！
买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
方法十
我经常让她玩魔方，五子棋，瞬间记忆，九宫格，瞬间记忆。这些都有助于孩子的专注力提升。

1，孩子练习专注力就是手指速算。
这让孩子多练习，做作业。做数学作业，注意力比较集中点。因为孩子注意一门专业的作业，他就不会乱动。




多做作业，他少去玩，所以慢慢的他就对，学习就喜欢了。每天读儿童故事给他听，送去学习一技之长，大人和老 师慢慢 配合改掉他许多坏习惯，自律性就强，注意力就集中。习惯自然就变好。2，孩子吃饭，吃东西一定要求他。洗手，爱干净，讲究卫生，这样他就少生病，勤剪指甲。勤换衣服。他在学校里面的自信，就抢起来就更好。好的习惯要从小培养。3，加强孩子的锻炼。大人不要睡懒觉，孩子也跟着习惯了不睡懒觉，这样时间长久了，他也习惯到那个点，他醒到那个点他就上床睡。这孩子就变得很乖巧，大人带起他来也比较好领，在学校里面，教师也教育，他做作业也不会乱动也做。4，给孩子玩玩具，关于教学素质方面的玩具。让他多接触这些玩具，习惯成自然，开发他的组织能力，思维能力。不要控制他所喜欢的东西，让他自己思考，自己选择自己喜欢的东西，不要阻止他，让他独立的思考。自己穿衣服，自己洗澡。不要随心所欲的打乱他的思路。自己要需要的东西，自己去争取。


5，让孩子去学习画画。他的思维就变得五彩多。而且对社会也相当的接受新鲜的事物。大人毕竟很极限，让他出去多学点东西，他接受的东西多，就比较爱学习。


6，多投资在孩子的身上以后。他变得强大，能建设祖国。自己现在省吃俭用。滴水穿石，慢，慢，慢的他就见效了。现在你不陪他，不帮助他，以后他就很局限，自己就是过来之人。希望孩子的注意力，思维，全方面的改变他热爱学习。吃得苦中苦，方为人上人。

别去打扰他正在做的每一件事，除非有危险或者影响到别人。
一同学，儿子跟女儿差不多大，有次去她家玩，聊到孩子喜欢看电视，她提到:每次儿子看电视的时候，她都会在旁边提问“它为什么要这么做”、“他找到了什么”等之类跟故事有关的问题，原因是不要让孩子一直沉浸在被动接收的环境里，要刺激他思考。
当下觉得怪怪的，现在想来，那无形中破坏了孩子的专注力，在他看电视建构自己对这个故事的思维体系的时候，大人的乱入将这个正在构建的体系打乱了。
大人大可以让孩子完完整整看完一集动画之后，关掉电视再讨论刚刚的动画片讲了一个什么故事，这样不仅保护了孩子专注力的形成，也锻炼着孩子的记忆力、概括能力、表达能力，何乐而不为?
同样的例子还有很多，都是生活中常见容易被忽略的，比如孩子跑跑跳跳跟同伴玩的正开心，被突然叫停喊喝水；轮滑玩得正嗨，突然被叫停换汗巾；乐高正搭得专注突然被喊快去上厕所；跑得太快被勒令不能再跑，危险；玩沙子10分钟大人觉得无聊或者觉得怎么一直玩沙子硬要孩子放弃沙子去看花等等。
这种情况总是让人不解，水晚点喝不行?汗巾等停下来再换不行?孩子不知道自己需要上厕所吗？玩沙子玩10分钟怎么了，能玩一个小时那专注力真的被保护得很好！
孩子的专注力是天生的，你看每个婴儿一开始吃手指是不是可以吃很久、拨弄一把勺子是不是可以很久还各种玩法，如果他没兴趣了，他自己会停，这个时候他的认知体系就建立起来了，对自我的掌控也逐渐在搭建，长大了自然成了懂秩序、有分寸、好沟通的小孩。
除了有危险、影响了别人我会立刻叫停外，其他的，无论女儿玩水、玩沙、玩颜料、跟玩偶过家家、在床上跳不停假装蹦床，把自己弄得多湿多脏，我都基本不阻止，等她玩够了，停下了，再统一收拾、洗澡、换衣服。
因此她很能沉浸在一件事情里，也能在平凡的事情里玩出多种花样，自己找到很多乐趣。这个技能我是真的太喜欢了，希望长大后还能保持，希望她有一个有趣的人生。
如果孩子专注力已不够，想改善，推荐一本绘本《如果你想看鲸鱼》，全书没提一个“专注”，却整本书都在教你如何做到专注，不仅适合孩子，大人也受益匪浅。
<a class="member_mention" href="http://www.zhihu.com/people/85724f4099df3bbe69b629eb969367e4" data-hash="85724f4099df3bbe69b629eb969367e4" data-hovercard="p$b$85724f4099df3bbe69b629eb969367e4">@知乎亲子

提升专注力的方法
1. 整洁安静的房间
想要提高孩子的专注力，必然离不开孩子身边良好的生活环境，一张整洁的桌子，安静整洁的房间，这不仅会给孩子一种舒适的感觉，更能集中精神。提升专注力。
2. 建立家规
(1) 与孩子约定时间
过量的学习任务会使孩子丧失信心，很难完成从而影响专注力，现阶段孩子的专注力还很弱，不应该强求孩子一次性完成学习任务，我们可以将任务分成几个小任务，在不同时间完成每一小任务。
(2) 玩具不宜过多
一次性让孩子拥有过多玩具，会让孩子一个玩具没玩几分钟就去玩另一个玩具，不利于孩子专注力的养成。
(3) 设立奖励制度
经过一定时间的学习后，再让孩子玩一会儿玩具即可，培养孩子的自制力。
3. 专注力游戏
孩子在游戏中，专注力可以得到极度的加强，父母可以和孩子一起进行有趣的专注力游戏，不但可以强化父母与孩子之间的关系，还可以培养孩子的专注力，游戏的重点应该在游戏书与拼图游戏，这类游戏可以从小就培养孩子的阅读兴趣，锻炼孩子的思维能力、专注力、观察力、记忆力.....
4. 平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜好的事情
孩子在沉浸在他的兴趣爱好的同时，就是在无意中培养自己的专注力。
5. 尽量减少对孩子的呵斥 让孩子学会自己掌控时间
教会孩子分配时间，掌控时间，提高自信心。

大部分家长因被一二年级的老师反复讲，孩子注意力不集中，影响学习质量，还影响其他同学。
从这些细节中不能发现，很多小朋友在学前专注力训练方面，没有得到足够的重视，也就没有得到足够的训练。
有的家长就问要怎么训练啊？
我的答复就是玩儿，把所有学习的东西变成玩儿，变成做游戏，我想小朋友都喜欢玩、喜欢做游戏的，当学习变得有趣的时候，孩子们无疑就会集中精力来完成，假以时日的训练，专注力自然就会提高。
在玩儿的过程中，加入竞技、奖励，效果会更好。
世界上读书最多的是犹太人，话说犹太人从孩子很小时就给他们读书听，在每次读书前，都会给孩子嘴里摸一些蜜糖，以致孩子一看到书，就是甜蜜的感觉，犹太人也是终生读书的代表者，书对于他们来说读书就是美好的象征。
如果学校、课堂都是美好的，那么孩子们一定很喜欢，并且不会乱动。
这个方法很值得借鉴，虽然大家现在物质上从来都不缺，但孩子靠自己读书、学习、比赛得来的奖励，那意义合味道都是想美好的，尤其孩子被表扬时的幸福感，是不可言喻的，但批评给孩子造成的伤害是无法估量的。
于是我的包包里会有各种各样的小物品，铅笔、橡皮、小印章、小贴画、小零食，这些那个孩子都不缺，但从老师手里发给孩子就变成了有魔力的物品，宝宝会向家长展示他的奖品，请家长品尝他得到的奖励，随之而来的是越来越认真的完成他的学习任务，孩子的专注力自然而然的培养出来了。
有一次我给一对双胞胎上课，由于孩子表现很好，我允许他们自己挑选奖品，结果他们两个都挑中了一颗糖果，我说:如果你俩不换别的礼物，一会儿等妈妈来决绝这个问题，明天我还会带这个同样的糖果，每人再发一个，如果明天任务完成的比今天还优秀，我就会再多加一颗。
他们第二天课上果然比昨天还要优秀，课程结束之后，问我:老师今天我们可以换别的礼物吗？我说:当然可以，但我答应给你们的糖果糖，还是要给的，你们也可以拿它换别的礼物。孩子们兴奋的不得了。
这时候我们开始升级了，就是让孩子明白，你足够优秀的时候，不但得到表扬、奖励，你还有选择权!
经过一个暑假的训练，家长说孩子上学的时候，得道了老师的表扬，上课不在乱动了，因为之前老师经常和家长说孩子上课注意力不集中，小动作太多之类的。
所以说学前训练很重要，如果家长不知怎么操作，我们也可以参照一些现有的资料。
给家长们提醒的就是要多带孩子运动，在孩子专注做一件事的时候尽量不打断，多鼓励孩子动手操作能力，和孩子一起游戏，加入竞技，给与适当的奖励，让孩子明白什么是上课，上课什么可以做什么不可以做。
当然每个宝宝都会有所不同，家长也不要焦虑，慢慢引导，给孩子加油！加油是鼓励，更是表扬!
和孩子们玩起来吧！加油！加油加油加油！

谢谢观看，麻烦点个赞再走，非常感谢。
在家长眼中，孩子的问题是无穷无尽的。孩子不爱说话，家长便希望他外向；孩子外向了，家长又觉得他太调皮了；孩子很乖，但是不爱学习；爱学习，可是没朋友；朋友多，却不懂得筛选……总之，家长的担心和焦虑无穷无尽，谁也不用羡慕谁。大部分家长看不到孩子的行为和自己的教养方式之间的联系。家长总希望给孩子找到一个药方，甚至不惜花大价钱把孩子送去各种训练营集中“修理”，也不愿意想想是不是自己做错了，可不可以改进和弥补。还有大量家长都是在看到孩子出现各种各样的“问题”的时候才着急上火的。你的焦虑和担心并不会让孩子突然变得更好，因为焦虑和担心只是本能，能够帮助孩子活下去，但难以让他适应现代社会。社会化的过程是抑制原始本能、增加社会能力的过程。在适应现代社会过程中，家长需要给孩子的是知识、耐心和爱。