什么时候是备孕的最佳时间呢？

现在就是最佳的备孕季节，对孕妈宝宝都特别好https://mp.weixin.qq.com/s/hi24elQ5wvYdzOwd1LVTPg

预产期4月26日，孕中后期就像揣着一个小火炉，总是觉得热，孕中后期完美地避开了夏天。去年春天开始做准备工作，健身、饮食调理等，去年7月下旬受孕，自我感觉这个时间节奏还蛮顺利的。

只要心情好，什么时间都可以

为了备孕让一个作死女孩硬生生调整为养生小阿姨，刚开始真的超不适应，不过后来慢慢的就习惯了也喜欢上了这种健康的生活~
调整饮食
无辣不欢，冷饮冰果都要备齐全，特不爱喝粥。Emmm..被老公强制性压制的不敢出声，乖乖吃菜喝粥，荤素搭配，最可恶的是还限制我的零食输入，我的辣条、泡椒凤爪还有冰阔乐等等全被没收了，我恨...
适当的运动
这个不用老公催，我就是一个自律的小可爱。每天都会做瑜伽，以前是腰腹和腹肌撕裂之类的，现在换成了备孕（keep上有的嗷~
驱寒暖宫
这个可能跟我以前太作死有关，嗜辣还爱喝冷饮，连月经期都控制不住。导致现在痛经贼厉害，每次来的第一两天都要吃止痛药，去孕前检查的时候就告诉我有宫寒让我调理。给家买了两瓶暖宫补气血的膏糍，晚上泡脚的时候会喝一杯，长期坚持确实感觉到痛经减轻很多，老公表示手脚也没以前冰凉了~
叶酸
孕前三个月就要开始服用啦，本来是打算多通过饮食补充天然叶酸的，但是老公说每天吃多少也补不过来，所以干脆就吃叶酸片啦。
把握排卵机会
我通常是在月经后一周开始测排卵期，一天一次，等到临近排卵日越来越红的时候就不让老公碰我了，憋到我目测是排卵日的时候同房早晚各一次。
调整情绪
本来为了怀孕紧张很长时间，觉得我们俩每次都和做任务一样毫无体验，后来两人一起把酒言欢（以茶代酒）谈了谈人生理想决定顺其自然，反正年龄也不大，宝宝想什么时候来都行，我们做好迎接准备就好
宝宝可能也感受到了我们的期待吧，第二个月就来了。可把我和老公高兴坏了，现在的愿望就是早点卸货可以拿回我的零食啊，到时候等宝宝长大点带她去开辟美食的新世界~
传递好孕！撒花~~~

因为之前月经总是推迟，今年5月起开始造人计划,先把月经调理正常，在准确把握排卵期，合理安排房事，还真的接到了七月好孕！赶快来把好孕经验分享给大家。
调节月经
食材 红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞
做法:红豆、花生用水浸泡5小时以上，冷水放入锅中，加入红枣，大火煮开转小40分钟加入枸杞、红糖煮15分钟。
这个汤有很好的补气补血，调经暖宫的功效。

把握排卵期
月经来那天就开始测量体温，最好是早晨醒来的时候，测量时不说话，不活动，将每次数据都记录在本子上，测到体温有下降，表示排卵来了，就要积极同房。

合理安排房事
安排房事一定要抓住排卵前的黄金时期，再有房事不要太频繁哦，呵呵,不是多劳多得的。
我认为这次能够很快好孕，真的要感谢一位孕妈妈，她给我推荐了 黑芝麻丸 ，这个有很好的补血调经功效，并且不是药品，我吃了一段时间经期和经量都有了很大改善，并且平时还可以作为零食来吃。

最后很老套地说一句,一定要放松心情,一定要相信自己和老公是健康的,一定要相信自己肯定可以怀上宝宝的.还有还有,祝大家都能接到好孕！

和老公18年2.14领证，6月份举行的婚礼，十月份开始和老公无措施同房，想要个猪宝宝，孕前去医院做了一个检查，我是因为宫寒导致卵泡发育不是很好，老公倒是没有什么问题。

然后调理了一个月，12月份月经结束同房，结果一次就中了。之前每天看红书上姐妹们分享的经验，以为怀孕会很难，真的没想到自己这吗幸运，把我的强大好孕气传给你们，顺便跟姐妹们分享一下我的备孕经验！

排卵前每天坚持跳绳，没有绳也没关系，做那个动作就好，排卵后就不要跳了，避免影响着床，坚持运动是有助于怀孕的。

每天跳完绳之后用热水泡脚，泡脚的时候加入纯中药的备孕调理泡脚包，里面有泽兰、红花、干姜、艾草、木香、当归、赤芍等对女性驱寒暖宫的温补药材，每次泡20-30分钟，泡到后背微微出汗，泡完脚睡觉特别舒服。

泡了一段时间，手脚冰凉的毛病好转，重要的是大姨妈都准时了，月经来的时候不再痛的要死要死得了，


因为我之前宫寒比较严重，宫寒严重不易受孕，所以从开始备孕开始每天都坚持喝红糖姜茶，虽然我很不喜欢姜的那个味道，但红糖红枣姜茶对女生宫寒真的很有用！我就一直坚持！

红枣姜茶再加上泡脚驱寒暖宫，宫寒好得很快，两个月的时间不能说完全好了吧，但对怀孕没有影响了！！

备孕是两个人的事，所以我老公每天也会坚持运动，平时的话会多吃海鲜和坚果一类的，隔天喝一次海参粥，提高老公的精子质量和活力。

排卵试纸测到阳后不要告诉老公，计算好同房时间后找个理由拉着老公做功课就行了，因为告诉老公排卵后，他就会紧张，一紧张可能效果就有点偏差了哦~瞬间感觉女人真的好不容易哈哈！

了解自己是子宫前位还是后位，因为位置不同，受孕姿势也不同，我是后位，所以后入sj后撅起屁股待了将近一个小时后直接趴着睡着了，前位好像是要垫枕头。

这次来姨妈前几天有姨妈痛感，想着凉凉了，结果姨妈当天没来，就测了一次啊，居然出现了淡淡的粉色哈哈！

说了这吗多，最后希望大家心想事成，备孕的姐妹能早日好孕哦！

排卵期的测算方法
1、测基础体温：在每天清晨同一时间，不起床的情况下进行体温检测。在这个基础上，如果出现体温下降突然升高0.3-0.5℃，并持续到月经来潮前或第一天，这就叫双相曲线，说明有排卵。
2、观察宫颈粘液：在出现阴部湿润感时为“易孕期”。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性。出现粘液，较后一天前后48小时之间是排卵日。
3、排卵测试纸：从月经过后第11天开始，每天测试一次。每日收量上午10点至下午8点之间的尿液进行观察。

春天备孕最好，宝宝也更聪明
首先，3月开始备孕，6-7月怀上宝宝，孕产期正好是次年3-4月份。这样宝宝出生避开了寒冬酷暑，妈妈做月子也是极好的天气~
重点是，德国明斯特大学两位科学家通过对全球200个国家地区的10亿份婴儿出生记录分析后发现，气候会影响孩子的出生日期、性别及智力。
其中，在气温10~22摄氏度的春季最容易受孕。这样的气候有助于刺激排卵或产生大量精子，精子和卵细胞的发育较好，宝宝健康、聪明的机率也更高。




作者：婚芭莎
链接：https://www.zhihu.com/question/29747183/answer/340358008
来源：知乎
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听说怀孕会传染！任何体质都能怀！传你好孕！
备孕照着我的方法做，不管你是痛经还是宫寒还是卵泡不发育，不管老公是肾虚还是蝌蚪弱，跟着我的方法食疗一段时间，保你好孕来的快又稳！
我先来说下我的好孕是怎吗做的吧！

月经结束前喝—五红汤（暖-宫催-经）
食材:赤小豆一把,红皮小花生小把,枸杞1把,红枣10颗,红糖1勺
所有食材洗净(红糖除外),然后放到锅中,加适量水，煮开后放红糖,再煮15分钟出锅
现在每次月-经来之前我就喝它，可以补血 ,活血排气,净化我的子-宫

月经结束后开始吃—养卵黑豆促孕粥
食材:黑米40g,黑豆40g,黑芝麻30克,红豆40克,红皮花生米50克,红枣6颗,红糖
提前一晚用清水浸泡好黑米、黑豆、红豆、花生，红枣洗净和黑芝麻一起放入锅中煮开,转小火煮半小时;
放入红糖,再煮两分钟就行了。

排卵期间的运动就是跳绳
同房前每天跳绳500下 ，同房后二十小时内不跳，怕影响精-子和卵-子结合。排-卵期后，每天跳200下，等到下次月-经前五天停。跳绳的好处是为了提高管子的蠕动功能，减少宫-外-孕的机率

多关心老公身体，男性在备孕中是个关注弱势，所以在备孕期一定要给男性补身体，优秀的精子是健康胎儿的第1步，好种子才会有好宝宝！

☂️备孕期间我都给我老公喝补肾强精的膏滋，是一种纯中药成分的膏方，里面主要有人参、黄精和覆盆子、鹿羊牛bian等中药材成分，都是温补肾阳，养精固精的！食药同源每天喝两三次，直接用温水冲泡就可以了
☂️我老公之前喝完之后浑身都暖烘烘的睡觉都特别踏实，而且之前身上无力，耳鸣的情况也都没有了最重要的是夜里盗汗的现象也少了。看来效果确实不错！
➡️锻炼身体，不解释，要孩子是个体力活儿。
☂️希望姐妹们都能接到好孕！顺利怀孕！

好了！这些就是我的好孕经验了！真的！只要问题不大，都是可以好孕的！