做青少年和家庭教育咨询做得越多，就越容易发现一个共识：现代中国式的教育，毁在父母管得太多，参与得太多，造成孩子的独立性能力不足，造成了大量的“巨婴”、“妈宝”。
孩子的自立能力要及早培养，从3岁开始可以有计划有目标的开始实施，这两天看了一套由日本和美国两国教育理念和实践结合整理出来的培养孩子自立能力的书——《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课》。


这套书一套三本，作者高取志津香用了三步指导读者训练孩子的独立性：
第一步：合理安排时间。
第二步：整理好身边的物品。
第三步：正确的金钱观。
高取志津香是日本非营利机构法人，JAM网站代表， “语言训练夏令营”组织者。


接下来我将用三篇文章来分别介绍这三步可以怎样在平时的生活中对孩子进行训练，让看到文章的每个家庭都能轻松帮助及早的建立独立性能力。
训练孩子独立第一步：合理安排时间。

会合理安排时间的人有多厉害？
有人统计了历届的高考状元的成功秘诀，他们有一个共同的特点：超强的时间管理能力。同样的24小时，他们的高效时间利用能力让他们在数年的学习过程中逐渐超越同龄人，最终在高考这场万众瞩目的考试中脱颖而出，赢得了人生的这个高光时刻。
这个世界上，最公平的东西就是时间。每个人，不论出生，不论年龄，不论国籍，每个人，每一天，都拥有完全一样的24小时。可是在这样完全一样的24小时内，有人可以像超人一样的完成很多事情，有人却事事拖延诸事无成。
觉得高考状元离我们太远？


那在我们身边，你有没有发现每天都上演着家长不断催促孩子“快去做”这样一幕：孩子起床要催，穿衣服要催，吃饭要催，上学要催，做作业要催，睡觉要催……似乎家长不催促着孩子就可以一直磨磨蹭蹭什么都完成不了，无数的老母亲累到崩溃，无数老母亲等到孩子终于睡了才觉得时间是自己的，知乎上那篇获得高赞的“娃睡觉后我才是我”的回答，就是最好的例证。


你这么累，无时无刻不绷紧着自己的弦，你有没有想过，可能真的你错了？你的时间是你的时间，孩子的时间是孩子的时间？用你自己的时间来干涉孩子的时间，你们彼此都很累。
在《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课：合理安排时间》（以下简称《忍住！别插手！时间篇》）中，高取志津香提醒我们：
1. 管理好时间是自己的事。
每个人的时间都是自己的，你的时间里有你应该要做的事。


你因为早上的某些状况耽误了时间，所以上班迟到，是你的事和他人无关；
孩子因为赖床，磨蹭而耽误了约定的出门时间所以上学迟到，是孩子自己的事情和成人无关。


只有越早让孩子意识到时间是自己的，孩子越早能够自立。
2. 孩子良好的生活规律，可以通过时间管理来养成。
好的生活规律有助于孩子的身心健康和智力发展。
早睡早起，充足的睡眠这些是孩子需要的良好生活习惯，可是时间管理糟糕的孩子往往不能做到这些基本的生活习惯，因为拖延，他们迟到；因为拖延，他们晚睡等等。
通过训练孩子有效的时间管理，可以更好的让孩子形成良好的生活规律。



3. 孩子的时间感和成人的时间感不同。
每个人对时间的感觉是不同的，我们把对时间的感知觉称为时间感。
举个简单的例子，当我们在无聊的等待某人到来时，五分钟可能感觉很漫长；相反，如果在进行一项竞技活动，十分钟可能都会觉得过得太快了。
而孩子的时间感和成人比起来就更是大不同了。孩子的眼中新鲜事物多，也没有精确的时间概念，他们往往分不清楚“刚刚”“昨天”“前天”“很久以前”，他们眼中只有“现在”，更感觉不到时间的流逝，所以他们可以看蹲下来蚂蚁搬家看一个小时觉得乐此不疲。



训练孩子的时间管理可以怎么做？
作者高取志津香在《忍住！别插手！时间篇》第三部分给出了非常详细的训练方法，我简单归纳为以下7点：
1. 培养时间意识，感受到时间。
刚刚我们说过，孩子和成人的时间感是不同的，所以训练孩子的时间管理第一步，是培养孩子的时间意识，让孩子感受到时间。
具体的我们可以教会孩子认识时钟和时间，看看时钟知道现在是几点了，在每个房间都放一个时钟，让孩子可以在需要的时候第一时间看到时间；
如果你们居住的城市，有固定时间敲钟的钟楼，可以让孩子观察和注意聆听，感受到这种来自外界的固定时间。
当我们走在大街上，红绿灯的秒数也是可以和孩子一起来感受时间的流逝的，和孩子一起数数红绿灯的读秒，感受10秒和60秒的时间长短。



2. 观察生活，意识到时间。
有了时间意识也能感受到生活中自己的时间，接下来就需要让孩子了解自己一天的生活。


大概几点起床，几点睡觉？白天可以做些什么？想要安排些什么活动？不妨带着孩子拿个本子，先在本子上写下预估的一天计划和时间，然后再详细的做好每天的生活记录，对比预估和实际的区别，让孩子更明确时间到底在每天的生活中意味着什么。



3. 划分时间，给时间分段。
每个人都有自己的时间利用法，但是高效能人士提倡将时间分段。这个方法适合我们所有人。


将每天的时间分段，“现在是做某事的时间”，比如忙碌的妈妈，每天面对繁琐的家务，吵闹的孩子，和家人约定每天临睡前10分钟“安静的时间”——在这10分钟里，大家一起做一些安静的事，彼此不打扰，给彼此一个安静喘息的空间。妈妈可以在这10分钟里享受自己的时间，给自己放一个10分钟的假，而孩子们往往也会对着特殊的10分钟感到特别，并积极主动的遵守约定，感受到安静的力量。
给时间分段过程中，如果是孩子特别喜欢的时间，在时间快要结束时，家长可以适当的提前提醒一下孩子，让他们对时间段的结束有一个提前的心理准备。



4. 列清单，四项分类排序。
列清单，是高效的一项习惯，无论任何事都可以使用。


教会孩子列清单，是我认为父母应该培养孩子的好习惯之一：将事情分成“想做的”和“该做的”两大类，再标注出“紧急的”和“不太紧急的”，四项分类一目了然。


优先完成“紧急的”“该做的”，稍后完成“不太紧急的”和“想做的”。取舍之间，塑造孩子于无形。
5. 边际效用递减，间隔学习法了解一下。
边际效用递减，是经济学中的一项法则。是指我们会对我们渴望已久接触到的第一件事物的感受更深刻于在其后的第二件和第三件。比如我们往往会对某种食物的第一口感念念不忘，真的再去品尝，多吃几口也就觉得没有想象中那么美好。


所以在孩子列清单时，应该优先把需要耗费孩子精力多一点的事物排在前面，以保证充足的精力来完成，而简单易操作的可以排在稍后的位置上。



间隔学习法，是指劳逸结合。我们已经知道任何事都需要劳逸结合才能取得更好的效果，所以在孩子列清单分类排序时，不妨建议孩子劳逸结合，将难一点的事情和休闲的事情间隔排列，这样往往能够取得更好的效果。
6. 练习制定计划并学会倒推时间。
是的，你没有看错，制定计划也是需要练习的。这个世界上，没有天生就会并且擅长的事情，孩子的每一项技能，你都需要耐心的训练，让ta有练习的机会。
前面当然不会那么顺利，孩子可能会制定出你明明知道执行不了的计划，忍住！别插手！请让孩子自己按照计划执行下去，当执行不下去时，再来有针对性的和孩子探讨问题出在哪了，并尝试辅助孩子重新制定计划。（ps：辅助，非主导！）
先制定小计划，简短的，慢慢的可以制定长期计划。比如宅家这段时间，可以让孩子制定每一天的宅家时间计划，也可以让孩子计划一周的宅家时间计划。



倒推时间是一项很好的方法，是指确定了一个项目必须完成的时间，然后这个时间往前推，看需要多长时间。
比如孩子必须在晚上9点上床睡觉，睡前需要20分钟的睡前故事时间，所以需要在8:40之前就上床，洗漱需要半个小时，所以需要8:10就开始洗漱，睡前整理房间需要10分钟，所以需要在晚上8点前结束手里所有未完成的事，整理房间，洗漱，上床听睡前故事，在9点时准时睡觉。
教会孩子倒推时间，这样也是训练孩子逻辑思维的一种简单形式。
7.提高专注力，分步骤完成计划。
专注力也可以在时间管理能力中培养，没想到吧？其实孩子的能力没有一项是可以单独拆分开来培养的，我们完全可以同步进行。培养孩子分步骤完成计划，适当的给孩子设置有趣的计划完成步骤往往更有助于帮助孩子坚持完成计划。


金字塔式的计划表孩子会更感兴趣，完成一个步骤给孩子一个时间记录弹珠孩子会更有动力，这些方法在《忍住！别插手！时间篇》中都很详细的列举了出来。


真是一本很实用的书啊！不仅有可读性很强的理论，还有实施方法。通过这本书的阅读，相信你也和我一样，对培养孩子的合理安排时间能力有一个充分的认识和把握。
培养孩子合理安排时间能力，从孩子三岁开始就可以进行，这本书适用于每一个新手爸妈，当然也适合每个阶段的父母。
美国的孩子自立能力训练从小学一直持续到高中，学校和家长配合得相当默契，高取志津香结合了美国的训练方法针对日本的国情做了一些训练方法的调整，而我们读这本书，可以结合美日两国的训练方法，更便捷和实用。
自立能力训练第一步，这本《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课：合理安排时间》推荐给你！

下一篇，宸妈将分享《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课：整理好身边的物品》，敬请关注！

带着无数父母的困惑，我们可以先尝试思考两个问题：
1、为什么我们要在孩子小的时候，就开始培养他的时间管理能力呢？
2、孩子“原有”的时间观念为何会出现失调？
对于前者，比较常规的回答是：“没有时间观念，就完不成作业，孩子没做到必要的巩固，成绩就会落下...”这一看似微小的一个行为习惯，却可能带动长期巨大的连锁反应。
听完了中国家长的看法，在大洋彼岸，还有一个更具代表性的例子——美国家长是如何看待幼儿时间管理的呢？
一位定居美国的朋友经常告诉我：“如果全家人没有良好的morning routine（晨间例行）, 两个孩子早上根本不可能出得了门。”
美国孩子上到幼儿园，家长就会有意识地开始培养他们认识自己的例行计划了，在家里常常会开辟一块地方，把每天的morning routine & bedtime routine（晚间例行）挂起来，有意识地引导孩子按规定去完成每日任务。
这些看似不但古板还显得过于规章化的方式，背后却可以直观地反应出，孩子生理阶段都会经历的一个认知过渡——时间概念的建立。


正如很多家长都为孩子不守时、磨蹭而苦恼，但其实发生这种情况，不一定是孩子一味地拖拉，很可能是孩子在很小的时候根本没有理解时间这个抽象的概念，或者没有学会如何更好地安排时间。
等孩子到了学龄期，也许来自学校老师和功课的压力，会迫使孩子不得不做出一定的改变，然而一到假期便没有了高压的氛围，任由父母强行将孩子推出已经固有的舒适环境，自然就会变得格外艰难。
这就一定程度上推翻了文章开头所提到的，某些家长所认为的一种假象：只是因为孩子放假了，所以才没有了原本拥有的时间观念。事实上，拥有时间管理意识的孩子，会将习惯很好地贯彻到假期生活中，也根本不存在“时间观念”的失调。
其实当下很多有影响力的人物，在他们的专访中都曾提到，正是从小便树立了优秀的时间管理意识，才给他们今天的成功铺垫了坚实的基础。
Facebook CEO——扎克伯格，我们几乎可以想象到他每天会有多忙碌，但在他的生活中，一直有时间锻炼、旅行、陪伴家人。
特斯拉CEO伊隆 • 马斯克，他是多家公司的创始人，最忙的时候更是一周工作100小时，但他仍然有时间陪伴他的五个孩子。
他们从小对时间的掌控能力，影响到了他们后半生的成就。
家长们也需要明白：孩子的智商本身都差不多，差别就是孩子们的学习习惯，会不会管理时间、上课会不会听讲就决定了学习是否有效率，成绩是否理想。
“孩子拼的不是智商，而是时间管理能力。”讲的就是这个道理。那我们怎么培养孩子时间管理的习惯呢？

1. 培养时间概念
孩子年级越小，对事件的概念也越薄弱。所以让年幼的孩子有意识地去感受时间的存在，并计算时间，是培养时间观念的前提。
送孩子一支他喜爱的手表，并在房间醒目的位置放置闹钟，赋予日常生活更丰富的时间属性，比如：
“七点到了，我们该坐车上学了！”
“闹钟一响，就关掉电视哦！”
当孩子有了一定的时间概念，就开始教孩子如何掌控时间。比如假期要带孩子驾车出游，到达目的地原本需要花费一定时间，再加上路上需要食物补给，需要必要的休息，还需要为汽车加油，让孩子估算一下最终实际到达地点的时间。
这些小事能让孩子从“把握时间”中获得成就感，进而正面地激励他们养成有意识的观念，他们甚至会兴高采烈地催促你“到点了，我们该出发了，再不走就不能按时到达咯。”
2. 学会聚焦
首先要让孩子分辨出每天所做的事当中，哪些是不重要也不紧急的，哪些是不重要但是紧急的，哪些是重要但不紧急的，最后要提炼出那些不但重要而且非常紧急要去完成的任务。
这就是“重要紧急四象限法则”，即重要紧急的事放进第一象限，重要不紧急的事放进第二象限，紧急不重要的事放进第三象限，不紧急不重要的事放进第四象限。那么怎样去区分这四类任务的优先顺序呢？
第一象限：立刻去做；
第二象限：完成前者后，重点去做；
第三象限：请求父母帮助去做，或者前两者完成后去做；
第四象限，不一定做。
利用好时间的最重要原则之一，就是不要试图把所有的事情都做好，要确保自己一直在做最重要的事。如果孩子今天计划做3张试卷，语文、英语、数学各一张。那么，请先让他做觉得最需要提高的那门科目，去尽快地修补最大的短板。
3. 及时鼓励和不变的耐心
执行时间表当然不能完全凭借孩子自觉，家长在这个过程中应该扮演“提示者”“鼓励者”而非“监管者”的角色。
提醒也是要讲求技巧的：“你看电视的时间还剩五分钟哦，你是不是应该把即将需要的书本拿出来放在课桌上，不然很可能会来不及在规定时间完成下一件事了。”而不是卡着时间说：“喂，时间到了，赶紧回屋做作业！”
除此之外，更多地关注孩子“做到的”，给予肯定和一定的嘉奖，让孩子更有动力把时间表执行下去；多倾听，耐心陪伴，让孩子学会应对生活的挑战，遇到困难也让孩子明白，自己身后一直有一个强大的团队在支撑着他。
现代管理学之父德鲁克曾讲到：“时间是一个人最稀缺的资源。”其实不光孩子，我们每个成年人也都需要提升自己的时间管理能力。当我们缺乏对时间的规划管理、工作的计划之时，就很容易导致我们产生对时间的浪费。
在管理时间的时候，我们要让孩子明白：每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限；但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。
今后当我们再去思考如何利用时间的时候，就不会单单着眼于怎样去从哪里“抠”时间，而是把更多目光和思考，放在怎样提高时间效率之上，怎样合理利用现有的时间，完成更为重要的事。


希望以上这些技巧，能帮助爸爸妈妈们系统地引导孩子认识时间、管理时间，做个守时、靠谱、有效率的孩子。

很多家长说，让孩子也看过几本时间管理的书了 按专家推荐的“时间饼”也画过了，但孩子做事儿还是拖拖拉拉的。 如果你想要根治孩子拖拉的毛病，那这个视频你一定要看完。

我觉得小孩很重要的能力就是可以自律就很棒了，但是是父母要做足榜样。关键是孩子会模仿你的做事方式，态度，为人处事。这个时间段最好培养他养成时间观念就好了。

如何降服“拖拉大王”——幼儿时间管理科普
不知道听节目的各位爸爸妈妈们在生活中是不是常碰见自家小朋友变身“拖拉大王”？
早上要起床上幼儿园了，他赖在床上，不要穿衣服，不要刷牙，不要出门，“三不要”附体；到了该吃饭的时候，他玩乐高、玩pad游戏，迟迟不上桌，上桌了后，还盯着pad，饭和菜悬在半空就是进不了嘴里，吃饭时间无限拉长；到了睡觉的时间，他吵着闹着不睡……
一天有N个雷区碰不得，扫雷、避雷的爸爸妈妈们也是够辛苦，够心累的。
不管是变身“拖拉大王”也好，还是化身慢吞吞的小蜗牛也好，小朋友所呈现的行为问题都反映了与时间管理相关的发展议题。
说起时间管理，我会想起荷兰的未来学者、作家与演讲者巴卡斯所说的：“时间管理最重要的目的是创造更多休闲时间。”对于孩子来说，时间管理的目标是“搞定一切还能玩好！”
今天我们墨姐s育儿说想谈谈幼儿的时间管理，聊聊如何“降服”小“拖拉大王”们，也是为了让小朋友更好地认识时间、做事有目标感，养成好的时间管理习惯，也留出更多的时间——起来嗨！
首先，想问问听节目的各位爸妈，聪明的你们觉得孩子为什么会做事情拖拖拉拉呢？
有可能是不喜欢做这件事情，有可能是他们不懂得怎么做才会变快。其实呀，我们可以归结为孩子还不太懂得做时间管理。那么，下面我们就系统地归纳了四点原因来解释为什么您的小朋友变成“拖拉大王”。
第一、 做事拖拉跟幼儿这个阶段的时间知觉的发展有关。
什么是时间知觉呢？
时间知觉是对客观现象的延续性、顺序性和速度的反映。幼儿时间知觉的发展特点如下：
幼儿前期：主要以人体内部的生理状态来反映时间，如“生物钟”。
幼儿初期：已经有了一些初步的时间概念，与具体生活相联系。如，早晨、下午等。
幼儿中期：可以正确理解“昨天、明天”等。
幼儿晚期：能辨别“前天、大后天”，会看钟表。
所以，3、4岁的小朋友他们慢吞吞，很大可能跟他们对时间没有意识和概念有关。他们并不知道自己赖在床上的那段时间有多长，他们并不知道这样赖着对后续的事情有什么影响。他们也不知道他们在玩玩具，不去吃饭，这段时间有多长；吃饭的时间点是几点，几点是什么。
第二、 做事拖拉跟幼儿的目标感和专注力有关。
有时候，大人希望孩子去做一件事情，但并没有告诉他们具体想要达到的结果，步骤是怎么样的，这样孩子们往往就缺失目标感。例如，我们在情商课上玩一个团队协作的游戏运球，Zoe会先告诉小朋友运球最多的队伍就可以得到爱心的奖励。这样明确地给予小朋友一个目标，让他们有参与游戏的动机，会快速，抓紧时间去运球。另外，做事拖拉跟孩子的注意力集不集中有很大关系，当孩子在吃饭时如果旁边播放着有趣的动画，ta显然很容易就被动画吸引而影响着吃饭的进度。
第三、 做事拖拉跟幼儿的畏难情绪和胆小退缩的状态有关
这样的情绪状态经常出现在早教课上或者在家庭生活中，小朋友需要学习一个新的技能或者完成一个有难度的挑战任务。他不愿意去做，拖着不做，变身慢吞吞小蜗牛，是因为他很怕困难，他不知道怎么面对体验这个情绪，所以就不知道怎么有效率地完成这个任务。就像我们在工作中遇到有挑战性的事儿，不想做，就想一拖再拖是一回事儿。
第四、 做事拖拉跟幼儿的延迟满足，容纳挫败情绪的能力有关。
延迟满足的能力，我们在第四期有具体介绍。感兴趣的爸妈可以在喜马拉雅或者荔枝电台回听那一期的节目《这一刻，你忍住吃棉花糖了没——浅谈延迟满足能力》或者看我们的文字版也可以。
链接如下：
墨姐s育儿说：这一刻，你忍住吃棉花糖了没——浅谈延迟满足能力到底怎么样才能帮助孩子改掉“拖拉大王”的称号呢？下面我们给大家提供四个建议。
一、 帮助孩子建立时间意识和目标感。
对于没有时间意识或者目标感的小朋友来说，爸爸妈妈可以跟小朋友讨论，这段时间我们要干什么。比如，要小朋友按时吃饭，多长时间好好吃完饭。爸爸妈妈就可以跟小朋友商量吃饭的时间以及时长。对3-4岁的小朋友来说，他们不太认识钟表，爸爸妈妈可以买一个沙漏。吃饭的时候摆上沙漏，跟小朋友说沙漏漏完就要吃完哦~如果孩子已经5、6岁了，爸妈可以拿出带数字的时钟，指出分针走到哪个数字，我们就要吃完饭了哦~
小朋友在这样的互动中，慢慢对时间有了意识和概念，也开始慢慢建立一段时间要做完或者做好一件事儿的目标感。
二、 了解和安抚孩子的情绪，为孩子搭脚手架，解决困难问题。
刚才有提到有些孩子慢吞吞，成为拖拉大王是因为畏难情绪、胆小退缩。比如，有小朋友早上赖床，不想穿衣服，有可能是他不会穿衣服，或者穿衣服对他来说是一件很难的事儿，他不想面对。又或者后面的刷牙、洗脸，这系列的事儿都很难，所以，他不想起床去做。这时，爸爸妈妈首先需要了解和安抚孩子的情绪，抱着孩子，有轻柔的声音跟孩子说：宝贝，我知道穿衣服对你来说太难的哦。然后，爸爸妈妈可以帮助孩子完成这一任务。邀请小朋友先穿好衣袖，爸爸妈妈帮孩子扣上扣子。这样，小朋友就在爸爸妈妈的关注和帮助下完成这一小小艰难的任务。
三、 共同制作时间表格，养成好的生活习惯。
除了参与小朋友的日常生活事件，帮助他们建立时间意识和目标感。待小朋友5、6岁的样子，他们对时间的连续性有感觉，也开始认识时钟了。父母可以跟小朋友一起找出一天中需要做的重要的事件，按照时间顺序，把事情贴在时间表上。用这样可视化的方式，帮助小朋友看见哪一段时间要做什么。当然了，小朋友做完，爸爸妈妈需要给予一些奖励。比如，可以制作一个奖励表格，贴上奖励贴纸，积累到一段时间给小朋友买一个玩具或者小礼物。通过共同建立时间表格并且给予奖励的方式强化孩子的良好的行为习惯。
四、 父母要以身作则，为孩子树立榜样。
爸爸妈妈有时自己会偷懒，也会拖延，这也是人之常情啦~工作中拖延一下，做家务偷个懒，都是可以理解的。但是，在培养小朋友时间管理意识和能力的关键时期，爸爸妈妈需要做很好的自己哦~~耳濡目染、言传身教，对这一阶段的小朋友来说都是很重要的学习方式。给小朋友一个好的父母形象，他们会在内心想象要成为像爸爸妈妈一样的人呢。
好啦~我们这期墨姐s育儿说就到这里啦~~对于如何培养孩子的时间管理能力来说，我们提到要建立他们的目标感和时间意识，理解孩子的情绪、帮助他们解决问题，制作时间表格、养成好的生活习惯，也要做孩子的榜样哦~这些你都记住了么？
我们希望调整孩子拖拉的状态，让他们可以更自主地管理时间，也更自由地玩耍！
喜马拉雅平台链接：
第七期 I 如何降服“拖拉大王”--幼儿时间管理科普
荔枝平台链接：
【墨姐s育儿说-第7期-如何降服“拖拉大王”--幼儿时间管理科普】在线收听_墨姐s育儿说的播客_荔枝参考资料：
1、幼儿感知觉发展的主要特征：https://wenku.baidu.com/view/4c4da14d482fb4daa58d4b80.html
2、VIPKID回答怎么让小孩进行自我时间管理？：
怎么让小孩进行自我时间管理？3、《儿童时间管理训练手册：30天让孩子的学习更高效》

想养出大牛来，就别瞎管理，一年级就时间管理，以后还能有思维么?

几年前，网上曾经流传一份清华学霸的时间表。从早上6点到第二天凌晨1点，细致到每个小时，内容囊括了课内学习、兴趣阅读、锻炼身体、公益活动等，全面而又丰富多彩。


这张表的主人叫马冬晗，当时是清华大学的学生，有近一半的课程都得到了95分以上的高分，荣获清华大学本科生特等奖学金。除了成绩优秀，她还是乒乓球队、排球队的队长，担任学生会主席的职位，称得上是一个全面发展的优秀学生。


马冬晗如此出色，卓越的时间管理能力无疑起到了很关键的作用，既提高了学习效率，还很好地平衡了学习、爱好和休息之间的关系。
一本名为《忍住！别插手！合理安排时间》的书，就详细介绍时间管理的重要性，及培养孩子时间管理能力的具体办法。
为什么孩子需要时间管理的能力

1、能管理好自己时间的孩子容易养成良好的生活规律。
今年年初，教育部特地发文，要求小学低年级不留课后作业，以保证每天10个小时的睡眠。
对于孩子来说，充足的睡眠很重要，关系到孩子的健康成长。而且，孩子睡眠时间充足的话，第二天起床精神百倍，学习效果才会更好。
不过，即便没有课后作业，有些孩子还是做不到睡够10个小时。因为他们总是磨蹭，吃饭、游戏，甚至睡觉前的刷牙、洗漱都占用了较长的时间。这其实就是没有时间概念的表现。相反，如果能够管理好自己的时间，孩子自然就能养成良好的生活规律。
2、能管理好自己时间的孩子给人靠谱的感觉，容易获得他人的信任。
《世说新语》中有一个故事，讲陈太丘和朋友约好中午一起出门。时间到了，朋友没有来，陈太丘就自己先走了。一会儿，朋友到了，看到陈太丘的儿子元方在玩，便问他父亲在哪儿。陈元方说已经走了。这个朋友很生气，抱怨陈太丘没有等自己。陈元方大声地说：“您与我父亲约好中午相见，您没到，这属于不讲信用的表现；对着孩子骂他的父亲，这属于没礼貌的表现。”
陈元方当时才7岁，都很清楚守时的重要性。一个不守时的人，也一定会给人留下不靠谱的印象，无法托付重要的事情。
3、能管理好自己时间的孩子比较自律。
尽管知道遵守时间很重要，但作为家长，我们也都清楚，如果每天都得催着孩子“该起床了”“该吃饭了”“该写作业了”“该睡觉了”……那么日子还是会一团糟，孩子做事的效率不会高，情绪还容易受影响，年龄大一些的还往往不爱听，抱怨家长“唠叨”。
从前面马冬晗的例子也可以看出，能够做到管理好自己时间的人，也就能管好自己。认真做每件事，无论她做什么事情，致力于哪个方向，都能有所成就。
因此，作为父母，我们有必要从小培养孩子的时间管理能力。
这样做来帮助孩子掌握时间管理能力

明白时间管理的重要性，那具体该如何做，来帮助孩子拥有时间管理能力呢？
1、建立时间概念
想要管理时间，首先需要有时间概念。
先从认钟表开始，知道现在是几点几分。早上出门前跟孩子说：“7点10了，该上学了。”晚上说：“最短的那根针指向9，比它长一点儿的针指向12时，我们就要刷牙睡觉了。”经常和孩子念叨这些，他就会知道如何认钟点了，了解时针走一格是多长时间，分针走一格又是多长时间。而且清楚，我们的生活和时间是有关联的。这就具有了初步的时间概念。
通过看日历可以知道是几几年几月几号，了解二十四节气能够分清一年四季。这样就可以帮孩子建立起更加全面的时间概念。
2、感受时间
时间是永不停歇的。但是不同的人、不同的场景里对于时间的感受是不一样的。
很多人都会觉得小时候时间过得很慢，但是长大后时间就过得很快。这并不是错觉，而是和人大脑里的海马体有关。
海马体负责将短时记忆转为长时记忆，它会影响人对于时间的感觉。小孩子对于遇到的任何事情都会觉得很新鲜，海马体就会频繁发出记忆信号，发的次数越多，事后回忆时就感觉这个过程越长，因此小孩子会觉得时间过得很慢。
即便年龄没变，做不同的事情时，人们对于时间的感受也是不同的。
孩子看动画片时就会觉得时间过得很快，半个小时一眨眼就过去了。而如果让孩子读半个小时的课文，或许就觉得时间过得很漫长了。
在孩子做事情时，可以有意识地引导他感受具体的时间。做之前，让孩子估计一下会用多长时间，同时用钟表标记开始的时间，或者是借助沙漏这样的工具开始计时。完成后，看看实际用了多长时间。
这样做，孩子就对于时间长短，以及自己做事的速度有了比较直观的感受，有助于下一步对时间进行规划。
3、规划时间
孩子对时间有了基本的概念，明白10分钟和一个小时的区别，也大致了解自己做什么事情需要多长时间，接下来就可以开始进行时间规划了。
先要学会给时间分段。比如下午4点钟放学回到家中，到晚上9点睡觉，一共是5个小时。将这5个小时分成几段，有的用来做作业，有的用来玩游戏，有的用来看电视，有的用来吃饭，有的用来做睡前准备……
接下来是列清单，让孩子把要做的事情分为“该做的事”和“想做的事”。像上面列的做作业、吃饭和睡前准备就是“该做的事”，而玩游戏、看电视属于“想做的事”。明确了这一点后，让孩子把这些事情进行排序，计划先做哪项，再做哪项。然后在执行过程中，可能这个顺序还需要调整。这个过程能够培养孩子的判断力，学会合理分配时间，清楚事情的重要性和紧急性与排序的关系。
观察马冬晗的那张表，也可以发现，其实她是将一天的时间大致分成几个部分：起床后锻炼、早饭、预习；上午上课；午饭；下午上课和练习；晚饭；晚自习。然后在这个基础上再针对每天的课程表及自己的学习计划进行调整。如此周密又严谨的时间表肯定不是一朝一夕能形成的，需要从小进行锻炼，并不断修正才能达成。


培养孩子时间管理能力时，家长需要注意什么

不要忘了，这本书叫《忍住！别插手》。因此，尽管我们介绍了家长培养孩子时间管理能力的办法，但并不是要家长横加干涉，强求孩子一步步按照家长规划的来做。而是应该有耐心地指导孩子进行，一开始可以多提建议，但要逐渐地放手，让孩子自己尝试、碰壁、修正，这样才能真正达到目的。
首先，家长要有耐心。
即便做好了计划，孩子执行时往往也不能做到位。这个时候家长不要催。催多了，造成逆反心理，反倒没法进行下去了。应该是让孩子面对自然后果。
比如本来说好晚上9点睡觉，早上7点起床。但是晚上孩子贪玩，迟迟不睡，早上起不来，迟到了。这样的事情有几次，孩子自己就会调整上床睡觉的时间了。
其次，要宽容，允许孩子犯错。
一开始孩子很容易分不清“该做的事”和“想做的事”。对于孩子来说，可能玩游戏属于“该做的事”。家长不要急于去纠正，让孩子先执行一段时间。当他把玩游戏放在优先位，挤占了些写作业的时间，第二天交不上作业，挨老师批评了，就会发现在时间安排上的问题了。
让孩子自己去发现问题，比家长直接指出来要求修改，效果要好得多。
第三，沟通时注意态度。
如果家长真的发现孩子的计划有比较大的缺陷，根本无法执行。沟通时不要指责他，类似“我早就告诉你”“都说了多少遍了”“我就知道会这样”这样的话，会打击孩子的积极性，让交流无法进行。
这时，家长应该语气和缓地提醒孩子，计划是不是行不通，是否可以考虑其他方案。如果因为前一项任务用时太长，不要责备他。家长尽量不要去干涉孩子的安排，但是可以提醒时间快到了，如果孩子预估所需的时间与实际出入太大，可以调整时间规划。
赶快行动起来吧，从现在开始，帮孩子养成好习惯，拥有时间管理这个受益终生的能力！

不按时完成作业、做事拖拖拉拉……这是很多爸妈烦恼的问题。爸爸妈妈们也想了很多办法，比如给孩子制定过计划表，或者让孩子承担拖延的后果……但这似乎并不总是有效。发现、培养、引导孩子对事情的兴趣，才是时间管理的核心，三招教你的孩子管理时间。
　　一、感受时间
　　时间管理的教育应该从让孩子感受时间开始。只有对时间有了感觉，知道它是个什么东西，才能去管理它。另外，让孩子感受时间，我们可以从幼儿期就开始做，免得等孩子大了再培养时间观念有难度。
　　感受时间的方法很多。比如，对于三四岁的孩子，在他还没有能力看懂表时，我们可以做这些事情帮助他体会时间：
　　让孩子熟悉基本时间概念：上午、下午、晚上、半夜、清晨、黄昏、前天、明年……可以给孩子讲解，也可以让孩子猜现在是什么时候。我女儿有一阵没事就问我“妈妈前半夜是什么意思？”给她讲过了，她还是想起来就问，大概对这个概念很着迷。
　　看着表，跟孩子一起看一分钟究竟有多长。试试看，你都会发现一分钟其实很长呢！
　　给做不同事情的时间段起名。我那天要给她弄点干果吃，就用广播的语调说：“现在是松鼠时间，请松鼠宝宝松鼠妈妈和松鼠姥姥都做好，耐心等待！”让孩子有一段时间完成一个任务的概念。
　　领孩子观察表。我隔一会让女儿看表的指针都偷偷走多少了。小孩大概5岁才能真的读懂表，但是现在可以让他去观察。
　　给孩子报时更具体一些。比如，说我们几点几分做的什么事情，我们用了多少分钟做完什么事情。
　　跟孩子玩计时做事的游戏。比如，看看我数10个数能不能做完什么事；看看今天穿鞋用了多少分钟，有没有比上一次少；我躲起来两分钟，看你能不能把这些收拾起来……
　　给孩子讲时间带来的变化，比如，讲他更小的时候说什么话、怎样做事、多高；讲他长到多大会有哪些变化。用回忆和展望未来去体验时间带来的变化。
　　让孩子对四季、月、年等宏观的时间概念有感受。还可以给他讲妈妈小时候怎样，将来你长大了妈妈老了什么样，让他去想象。
　　给他时间期限的概念，比如食品的食用期限、工作的期限、交电费的期限等。也可以适当给他的事情制定小小的期限。
　　让他知道准时、提前和迟到的概念。“哎呀，今天送报纸比平时都早啊！”
　　让孩子做事情有开始和完成的概念，要知道每一件事情什么时候是开始和结束，而不是这个事做一下，又去做另一个事。
　　二、理解时间的意义
　　对于大一些的孩子，我们可以通过讲道理、讲故事，让他慢慢领会到时间的意义。
　　比如，我们可以给孩子编时间银行的故事，让他把时间看作是一种资源，是一种可以像银行存款一样提出支配的东西。我们谁都不能生产时间，只能越提越少，所以要珍惜使用。
　　我们还可以让孩子去分析相同的时间，做不同的事情，所带来的不同的价值，让孩子明白每个人的时间是均等的，关键在于我们如何去利用它。
　　我们可以跟孩子一起设想一些关于时间的荒唐问题，比如，假如你每天比别人多出两小时、假如你有星期八、假如你可以买到更多时间、假如你可以做时间旅行、假如你可以把时间作为礼物送给别人……让孩子从不同角度认识时间。
　　学会给要做的事情分类。对于上小学的孩子，就可以训练他去做时间表。
　　我们经常让孩子做时间表，但其实在列时间表之前，很重要的是让孩子先看清自己都要做哪些事情。如果对自己要做的事情没有个清楚的认识，那么列时间表就是在排流水账。我们小时候做时间表就都是这么做出来的，最后证明很低效，通常只有两天生命力，基本执行不了。
　　所以，时间表的前身应该是个“To dolist”——要做的事。列完这个，我们要教给孩子去评估这些事情：哪些是必做的，哪些是可以放放的，哪些是自己想做的，哪些是可以不做的，哪些是自己喜欢的和要忍受的。然后我们可以给孩子不同颜色的笔，让他给它们分类，同时该删的删、该推迟的推迟。重点的排在前面。喜欢和不喜欢的用颜色或笑脸等图案分开，这样他会有意识地搭配，做到劳逸结合、动静穿插。如果满眼看去，都是不喜欢的事或都是脑力活动，就需要调整。
　　这个事情可能很麻烦，开始会花费很多时间，但是我相信如果家长同孩子坚持一段以后，孩子会逐渐熟练起来。其实孩子不见得每天都要这样去做，关键是培养一种合理分配时间的意识。
　　在设计这个时间表的过程中，家长应该教给孩子如何分析事情的轻重缓急、如何统筹安排、如何事后总结修改、以及要看到不喜欢但必做的事情的意义。
　　上学的孩子如果能够写日记，那也会帮他加强时间观念，他会看到自己的一天实际上都是怎样度过的。
　　三、给孩子时间管理的动力　　最后非常想说的是，我们现在常常责怪孩子时间观念不强、不会管理时间等等，但实际这只是问题的表象，我觉得更根本的问题是，孩子没有去管理时间的动力。
管理时间的动力来自哪里？我想有很多方面，比如自主的感觉。如果孩子在某种程度上可以按照自己的意愿去自由支配时间，那么他就能体会到力量感、掌控感、独立自主的感觉，还有成就感和责任感。所以在实践时间管理时，要给孩子留点自由度。如果他感觉到的都是被动和无奈，那么这个动力就小了。　不过最重要的动力，来自他对事情的兴趣。我们可以想象，如果孩子一天要做的都是让他没精打采的事情，他还有什么劲头去管理时间呢？
　　所以我总结，时间管理的关键词不是效率，而是憧憬、向往、期盼、目标。我们让孩子可选择的活动中，当然要有他不喜欢但必须要做的事情，但是更要有让他为之期盼的事情。当孩子足够想做这个事情时，他会为了它而提高所有事情的效率。如果一天中多数事情都是能让他开心的事情，他的效率怎么会不高呢？
　　发现、培养、引导孩子对事情的兴趣，才是时间管理训练的核心。

完全不同意楼上的意见，其实不只是小孩子，很多大人也不会管理时间，这不是扼杀孩子的天性什么的，而是叫她养成一种良好的习惯。就好像你想让小孩学会每天读一点书，难道是扼杀了他玩的天性？
个人觉得可以每天早上让他自己列出一天的计划，不要对他的安排有太多的干涉，但是到了晚上要检查他针对自己的计划的完成情况，完成的好有奖励。第一是因为你会检查他的计划，他不会写的太夸张，一整整天玩什么的。如果他写一整天学习，他自己在执行的时候也会发现这不现实，第二天他自己会学着改。不要期望他一开始就列出太科学的计划，也不要太多的干涉他列的计划。但要指导他列的详细一些，比如说今天看了什么书的多少页，而不是学习一小时什么的。这样既方便执行也便于你事后的检查。
如果你想给意见，更多的是建议形式，如果他不采纳就算了，但不要强制命令他改。这样他会抱着好玩的心态去学习管理自己，而不是家长的命令。但是你可以选择晚上给奖励还是不给奖励，如果不给要说清楚原因。我觉得这样比较好。

其实家有孩子的父母，都有有这样的担心，我也是。尤其是孩子上小学以后，不管是孩子，还是我都感觉忙乱不堪，到了晚上，发现“该做的事还没做！”
你可以试试，让孩子通过列清单，来整理一下自己的大脑。




先让孩子把想到的东西都写出来。列清单，就是把脑海里的想法都写到纸上，通过清单来确认，哪些是必须要做的事。无论是事务清单，还是购物清单，养成列清单的好习惯，都会受益终生。
这个特别像“头脑风暴”，就是让孩子可劲的想，他想到的都写出来，然后把今天该做的事，贴在墙上。
孩子列清单的时候，就有可能想的不全。我们可以试着提醒孩子说：“咱们一起想想，有哪些事是必须做的呢？这里还没写呢？”
我们还可以提示：“今天做作业了吗？明天老师会检查吧？”
而当孩子完成一件事，就划掉一件事时，会特别有成就感。你就想想，如果你列了一整天的事情，做完的时候，是不是会感觉特别爽。
这只是开始，只列出清单照做可能不够，我们还要慢慢引导孩子学会主动思考。
想做的事情VS必须做的事情。
列出清单后，我们可以询问孩子，在这些事情中，有哪些事情是“非做不可”的。当然，你可别指望孩子会和你想的一样，会主动先做完作业，再去看电视；先练完琴，再去玩游戏……




有时候，孩子对该做的事和想做的事，排序可能和我们不同。我们一定不要全盘否定孩子的想法，因为在孩子的脑袋里，搭积木可能会比作业重要，我们要试着从孩子的角度去理解。
这时候，孩子需要的是引导。我们千万不要比孩子先说出：“你就应该先把作业做完了，然后再……”别忘记，“忍住”，因为忍不住的话，我们就无法锻炼孩子自主思考的能力了。
要这样说：“作业要是今天做不完的话，会怎么样呢？积木晚一点玩会有什么影响呢？”
或者，我们可以先认同孩子的感受然后再沟通，这样说：“搭积木确实挺好玩儿的，只是不完成作业的话，明天会不会被老师批评呢？”细想一想，我们自己不是也愿意先做喜欢的事情吗？
当孩子把该做的，也就是必须做的事情选出来后，和孩子一起给标记出来，可以用字母O或自己选出图形来做标记。至少用什么标记，可以让孩子自己做决定。
教孩子按照事件的重要程度和紧张程度，给清单排序。

你听着可能有点难，但列出清单后，孩子只要试着排序练几次，就能掌握要领了。
先从比较重要的事开始做。
先把清单上的每项任务都标好截止日期，这样更有利于完成计划。然后按照事情 的紧迫性和重要性来排序。
A 必须今天做的，既重要又紧急的事。
B 不必非要今天做，但必须要做的事。
C 今天不做也行，不太重要的事。
D 什么时候做都可以，不太重要的事。




为了让孩子更直观，可以和孩子商量用不同颜色的便签代表重要程度，将事件写在彩色的便签上，贴在孩子易看到的墙上。
那会做事的人往往会从A类事件开始做。因为我们都知道，如果先耗费精力做不太重要的事，那么做相对重要的事时，可能会精力不足。但孩子可能不太明白，毕竟有时候大人也难免会把很重要的事拖到最后去做。
这时候呢，我们就不要批评孩子说：“你怎么连这样简单的道理都不明白？”而是和孩子沟通，试着问：“到底先做哪一个会更好一些？”来引导孩子进行思考。
比如：“你说先看电视好些，还是先做作业好些呢？”




还有的孩子可能把喜欢做的事情全部排在了前面，该做的事情都排在了后面，那我们就要有意识地引导孩子。我们可以说：“妈妈每天要工作，是自己的责任，学生呢，作业就是你的责任。我们把作业先做完，然后再做游戏是不是更痛快呢。”
练习给事件排序还能培养孩子的判断力。
我们都知道早起晨读、上午做数学题、晚上阅读最好，但孩子不知道。也就是他们不一定知道什么时间做什么事是最恰当的，排序正好是锻炼孩子的好机会。
比如：孩子把红竖笛排在了晚上。妈妈一定要忍住，不要说：“你先给我练竖笛！”这样很可能会激起孩子的叛逆心理。我们要引导说：“你说晚上，人家都要休息了，我们练竖笛会不会影响别人呢？”孩子想想是这么回事，就把阅读排到了最后面。在以后的清单里，孩子排在晚上的项目都是安静的，不会影响别人的。




最后，要注意教孩子制订张弛有度的计划。
也就是把紧张的事和轻松的事相结合，把书桌前要完成的事和身体劳动搭配起来，这样能提高效率。
慢慢带着孩子一起练习列清单吧，他还能分清事情的轻重缓急。
你有没有发现，我们一直说“忍住！别插手”，其实并不是真的不管孩子，做甩手“掌柜”。
而是有意识地引导和训练孩子，让他们能够自主思考，独立成长。