双十一买什么最合适？对吃货来说毫无疑问是零食啊，但是零食容易发胖这是很多人的共识！所以说，现在大多数人都会选择低脂零食，既要满足自己的口腹之欢，但也不想长胖啊！我今天就来推荐一款这样的好吃零食！
红包领起来！幸运锦鲤就是你！
小鹿蓝蓝：其实这是一个专业婴童零辅食专业品牌，什么？零食？宝宝能吃零食？相信很多家长对于零食视为洪水猛兽，但是家长们有一个误区，零食并不都是垃圾食品，我们给宝宝的零食要杜绝没营养的，但是如果是健康营养有利于孩子大脑和身体发育的好零食，那必须提倡啊，而且这款零食不仅小宝宝能吃，大宝宝们也可以吃啊，而且很好吃。


小鹿蓝蓝鲜虾片
纯虾肉制作，非油炸非膨化，采用烘焙工艺，0添加的配方，更营养更健康。真材实料，60%真虾肉，拒绝虾味粉充数；非油炸非膨化，片片薄脆、淡淡鲜香；富含蛋白质，每100克中含有13.7克蛋白质；拒绝过度调味，不另外添加白砂糖和食用盐，估计没有人能抵抗得了鲜虾片的诱惑啊！


鳕鱼肠
鳕鱼糜含量70%以上，目前市场上鳕鱼糜含量最高的鳕鱼肠；鳕鱼糜添加量≥70%；精选阿拉斯加鳕鱼，肉质雪白鲜嫩；约3倍牛奶蛋白质，添加益生元；肉质鲜美、细腻、顺滑、弹性十足。不仅低脂，而且巨好吃！尤其是不想吃饭的时候，很下饭，香的很！

在减肥的时候，如果超级想吃东西，吃什么零食比较好？

都说吃零食会让人心情变好，但是对于减肥中的小伙伴来说，零食中过多的糖分喝脂肪总会让他们望而却步。
作为一个吃货来说，我直接也经常会囤一些低脂小零食。爱美的同时又不影响身材。
这款初吉威化蛋白棒口感特别好。而且不仅是一款健康的食品，还可以帮助我减脂。刚到手的时候很喜欢他的包装，每一个都是独立包装，感觉不管是上班还是出门，带上一包都特别方便


打开之后，咬上一口5层夹心蛋白，真的是超级满足，而且特别酥脆，真的biw吃过的威化都好吃。以后就这蛋白棒了。健忘又美味，还不用担心长肉肉
它是一款监控的蛋白棒，里面不含蔗糖，吃完也不会发胖，而且里面的主要成分是多种蛋白质，吃了之后可以补充身体里面的蛋白，特别适合健身之后使用，口感也特别好


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我竟然才发现，这都是农科院研发的减脂好物我发现其实各大农科院、高校都有很多自己团队研发的健康好物和零食。。
这简直就是「网购不踩雷」指南啊!而且像是番薯、大米这些东西，在网上买真的很容易挑花眼，有了这个学术背景在就靠谱好选多啦~
这些产品基本上都是主打天然、低脂、无添加，不仅健康，对减肥也很友好!!完全是国货之光部!
下面就是我整理的【餐农科院&高校研发的健康好物超全清单】，都是实打实的好东西，如果有兴趣的话大家可以尝试看看!
【南京农业大学】南农烧鸡 39.9/只



【中国农科院】世壮燕麦片 14.8/350g、蜂蜜150/3瓶



【山西农科院】乌粒金花清甜玉米 68/10根

【黑龙江农科院】东北五常松粳香大米 99/2.5kg




【烟台农科院】烟薯25号 15.7/5斤

【浙江农科院】临安天目山香薯 18.8/5斤
【沈阳农业大学】胚芽软米 69/2kg
【新疆农科院】禾力康黑燕麦片、鹰嘴豆粉、小麦胚芽、燕麦片 25/420g

【云南农业大学】玫瑰饼29/10枚、桂花酱22/400g、玫瑰花酱9.6/400g、鲜花果冻18/500g

【华南农业大学】酸奶54.8/12杯，无糖 80/15杯



【华中农业大学】八福来水牛鲜奶87/6瓶
【西南大学】西大魔芋粉丝 19.9/2包*350g



【东北农业大学】东农大黄豆19.8/425g、哈尔滨大列巴37.9/700g、东北红肠 35.3/320g

【吉林农业大学】玉木耳34.8/250g
【湖南农业大学】未来可7(主要是做一些轻食代餐产品，我看比较火的有杂粮吐司 39.7[7包、魔芋燕麦蛋糕150/18小块，其他还有花茶蛋白棒、鸡肉丸、代餐...)、翻天娃辣条7.9/10包、坛坛香剁辣椒27.9/2.3kg
【扬州大学】茉莉花酸奶45/8杯、蜂蜜43/280g、黑米面包 25/5包

【黑龙江大学】凌老师东北酸菜(舌尖上的中国)20.5/2包
【福建农林大学】花生酥糖48.8/500g
【石河子大学】神内胡萝卜汁 49/5瓶
【南京中医药大学】桑葚丸120/30粒、黑芝麻丸52.8/30粒、枣仁膏118/20g
【宁夏农科院】枸杞35/280g
【西北农林科技大学】彩色马铃薯锅巴66.9/10包
【哈尔滨农业大学】红肠 33.8/500g
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1、食验室薯片
他家的鳕鱼肉鸡胸肉薯片有好多口味一次，一次囤了几箱。非油炸的薯片，减脂期可以放心吃，没负担。推荐螺蛳粉味、藤椒味。

2、Easy  fun鸡肉肠
一根33卡，无淀粉，低脂高蛋白，肉质很紧实，吃起来有嚼劲，饱腹感也很强！
3、蒟蒻果冻
独立包装，0卡路里，6种水果味，口感Q弹，甜而不腻，放冰箱冷冻更好吃！

4、雁门清高石头饼
这个饼是藜麦+苦荞做的，吃到嘴里特别香。就是那种原本的食物吗麦香味，越吃越香。火烤的，看着很有食欲，而且低脂控糖，可以说是非常健康的小零食了。
5、夸克鲜食奶酪
真正的冰淇淋奶酪，口感太棒了！外面裹着一层脆脆的巧克力，里面是酸酸的奶酪，奶香超浓郁，而且很细腻顺滑，入口即化，咬一口就是那种浓浓的酸奶冰淇淋的味道。里面还有很多益生菌和营养成分，一根只有60卡左右，可以大胆吃，啃它没负担！

6、沈小善鸡肉条
这个是防暴食神器，特别有嚼劲的磨牙零食，一根能啃好久。总热量不算低，但是低脂肪高蛋白，吃着没什么负担。香辣味的，还是比较辣的！
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7、海派说 三文鱼
高蛋白低脂，饱腹感很强。比啃鸡胸肉好吃！香辣味的比目鱼有吃辣条吗快感，鳕鱼特别嫩。开袋即食，常温可囤，适合懒人。

想吃低脂零食，无非就是嘴馋，但是又害怕变胖。给你推荐几个既好吃又不会变胖的好吃零食。
我第一个推荐的就是牛肉干。推荐这个零食，可不仅仅是因为他好吃，牛肉干的味道相信很多人都很难忘。但是更重要的是，吃牛肉干真的不长胖。
这对于很多既想吃肉，也害怕长胖的人来说真的是福音。
当然，你要买到真的牛肉干，市场上的很多牛肉干都是用猪肉刷上牛油制作的，这个吃了当然要胖。
这里推荐内蒙古那种原味的自然风干的牛肉干，其实从口味上来说，四川牛肉干更好吃，但是四川牛肉干都有厚厚的红油，不喜欢油腻的朋友可能不喜欢。
接下来要推荐的是鸡肉肠，相信大家都听过这个传说，c罗为了保持身材，一直都在吃白水煮鸡胸肉，虽然这是个传说，但是也是有道理的，鸡肉这种白肉，真的很适合容易长胖的人吃。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1440055098826846208">还有一种办法就是吃海鲜，既能吃到美味的零食，又不用怕长胖。因为海鲜里的脂肪含量是很低的，我最喜欢吃的就是鱿鱼片，非常的鲜美。

嘴馋，但是呢，还想多吃不胖。我们国家的一些高校农科院出的一系列的零食都有低卡低脂的。好吃又健康！
山西省农科院出的奥利弗奇亚籽燕麦片


它里面有十种食材，里面就富含膳食纤维的无糖海高钙，像什么钙、镁、铁、锌啊，蛋白质都可以给你补齐。直接可以去冲奶喝，我觉得真的是比奶茶要好。不会像那种普通的这种类型的燕麦片口感那么单一，这50多块钱一袋儿，真的是可以喝很久。
未来可7的全麦吐司
湖南农大食科院他们研发的。最喜欢吃的就是这个紫薯面包，麦粉的占到了75%，面包真的是非常的软那种。


100%的全麦粉口感实在是好太多了，而且它每片面包的热量才59卡，这就是相当于1/15碗米饭那么多的热量。零油零蔗糖，这个系列的面包呢，他虽然说是直男研发，但这味道真的是非常的松软好吃。
西南大学研发的这个魔芋
它的配料表非常的干净，只有魔芋精粉，还有纯净水，就绝对的零糖零脂零添加。而且他每一代的热量也就19卡，相当于是1/16碗，米饭的热量真的已经超级低了。


到现在还有谁不知道魔芋是到目前为膳食纤维含量最高的食物，大家可以偶尔去把它当成一个代餐，就是它的饱腹感，也是一级棒，但是呢，就是什么好东西都不要吃太多，一定要保证你的营养均衡哈。
宝桑园桑果汁
非常值得一提的是，它是零脂肪100毫升才45大卡，而且它是NFC果汁，Not from concentrate中文是非浓缩还原意思就是它是新鲜的桑果直接压榨出来的，果汁是保留了桑果最原始的营养成分，说得我好想喝了。


它的配料表只有桑果原汁，而且后面是括号，不加糖，不加防腐剂，不加香精，不加人工色素。把它倒出来就是很深的。紫色很漂亮，真的好好喝，入口甜味适中也不酸，有点那种山楂口感的味道很爽口，所以，如果是肝肾阴血不足啊，然后少年发白或者是体弱又习惯性便秘的都可以试一试。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1438554714162561025">我是刚才跟大家分享的这些宝贝呢，都是一些认真做产品，并且懂产品的人研发出来的，可以让我们吃到这些健康安心又低脂的食物，今天分享就先到这儿，我们下次见。

一、无糖薄荷糖、口香糖




100克热量400多大卡，但是每盒只有十几克，所以热量就是40多大卡，只相当于一个饺子的热量，所以减肥期的同学每天吃1-2盒没问题的，热量很低
不喜欢吃含片的，口香糖也是没问题的

二、综合果蔬干
  




相比薯片，果蔬干绝对更加健康并且热量也低不少，但是果蔬干不能任意无限吃，因为经过加工，热量依旧不算低
100克大约420大卡，如果每日有200大卡的零食摄取安排，可以吃大约50克，相当于半盒

三、紫菜脆片
  




紫菜片的热量很低的，100克约365大卡，如果每日有200大卡的零食摄取安排，可以吃3盒。另外，海苔的蛋白质含量还比较高，也非常适合增肌期

四、脆虾
  





虾的热量超低，而且蛋白质极高就不用多说了，还能提供充足的饱腹感和口感，非常适合减脂和增肌的朋友！推荐在家常备
注：推荐的是脆虾，请勿以此为借口天天夜市小龙虾

五、POPCHIPS薯片
  




POPCHIPS的薯片不经过不经过油炸或烘烤，所有成分都是天然的，喜欢买进口的零食的同学值得推荐。相比国内的很多薯片这款健康而且热量也低不少
如果每日有200大卡的零食摄取安排，吃1~2包是没问题的

六、鱿鱼干




鱿鱼和虾都是脂肪、热量比较低，蛋白质很高的食物，适合增肌和减脂的时候吃，而且鱿鱼干有一点非常好的是有嚼头，增加了吃的时间，这样不至于一次吃很多，而且本身提供饱腹感也很好
注：鱿鱼干≠烧烤店的烤鱿鱼啊

七、农家手工豆干




豆腐本身是热量很低，而且蛋白质很高的食物，饱腹感也是妥妥的
只是市面上大部分的豆干都被一层厚厚的油裹着，健康程度下降，热量飙升，某宝上直接搜索标题就能找到图示的低脂豆干

八、黑巧克力





巧克力热量虽然不低，但是能帮大家减少对甜食的渴望，巧克力中黑巧克力是最适合减肥人群使用的，糖分更少
推荐买这种散装的

九、鹰嘴豆




无油无糖，热量也是出乎意料的低啊！饱腹感超强。

十、魔芋




网上有很多魔芋零食，热量都不高，100克还不到100大卡，但是要注意一点，一定不能选择辣的，因为辣往往意味着商家放了很多油。

今天的分享就到这里啦，大家还知道哪些好吃的低脂零食吗？可以在评论区留言，我们一起分享美食吖
码字不易 喜欢的宝宝们记得点赞关注哦！爱你们么么哒~

魔芋蛋糕



看着这样的蛋糕，或许有的人觉得蛋糕的热量那么高，这款蛋糕热量就会低吗？是的，这款魔芋蛋糕的热量是比较低的，而且大家都知道魔芋是能够清肠的，相对的也有一定的瘦身功效，所以这款蛋糕热量低脂肪也低，吃起来的味道也是特别的好。轻轻地咬上一口的魔芋蛋糕，口感那么的软嫩，味道也是有一股奶味，别看它的外表不是那么的好看，但是口感好，味道好，好吃还不会发胖。
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https://xg.zhihu.com/plugin/b5a54da8b6f6fd7f4579fe8fc5b0ee85?BIZ=ECOMMERCE豆腐干



豆腐是一款非常好吃的食物，豆腐干也是如此，豆腐干的味道比豆腐更加的好吃，还有很多的口味可以选择，有麻辣的，还有原味的，甚至也有卤味的。这种小豆腐干也有真空包装的，随时吃随时拿，低脂肪，吃过后让人恋恋不忘。
全麦面包



很多朋友在减肥的时候，都会选择吃全麦面包，可是市面上一些的全麦面包都不是真的，所以也起不到减肥的作用，脂肪也是很高的。但是真正的全麦面包脂肪低、热量也低，吃起来的口感也是非常的软，味道也是比较好的，所以大家要买真正的全麦面包。
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这款小零食一些年轻的朋友特别的喜欢吃，尤其是麻辣口味的，吃起来特别的好吃，口感也是比较的有弹性，吃过后就让人很难忘记它的味道。那种麻辣的口味真的是太爽了，吃过后还想再吃。
燕麦片




燕麦片是一款很适合减肥的食品，是一款很适合代餐的食物，虽然口味不是那么的好，可是脂肪真的是很低，热量也是很低的，口感还是很酥脆的，吃到嘴里特别的舒服。甚至这种的燕麦片直接吃就可以，也可以泡牛奶和加一些的水果，很美味。
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零食这种小东西在生活中是比较常见的，很多人都很喜欢吃，但是有的零食一旦吃的多了，就会引起肥胖，特别的是一些的女性朋友，对于零食那是格外的钟爱。可是有的朋友也想要减肥，所以就不得不控制住自己的嘴巴，这样是很痛苦的。其实有一些零食是低脂肪低热量的，比如下面这些，好吃还不发胖。
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燕麦片




燕麦片是一款很适合减肥的食品，是一款很适合代餐的食物，虽然口味不是那么的好，可是脂肪真的是很低，热量也是很低的，口感还是很酥脆的，吃到嘴里特别的舒服。甚至这种的燕麦片直接吃就可以，也可以泡牛奶和加一些的水果，很美味。
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