双十一买什么最合适？对吃货来说毫无疑问是零食啊，但是零食容易发胖这是很多人的共识！所以说，现在大多数人都会选择低脂零食，既要满足自己的口腹之欢，但也不想长胖啊！我今天就来推荐一款这样的好吃零食！
红包领起来！幸运锦鲤就是你！
小鹿蓝蓝：其实这是一个专业婴童零辅食专业品牌，什么？零食？宝宝能吃零食？相信很多家长对于零食视为洪水猛兽，但是家长们有一个误区，零食并不都是垃圾食品，我们给宝宝的零食要杜绝没营养的，但是如果是健康营养有利于孩子大脑和身体发育的好零食，那必须提倡啊，而且这款零食不仅小宝宝能吃，大宝宝们也可以吃啊，而且很好吃。


小鹿蓝蓝鲜虾片
纯虾肉制作，非油炸非膨化，采用烘焙工艺，0添加的配方，更营养更健康。真材实料，60%真虾肉，拒绝虾味粉充数；非油炸非膨化，片片薄脆、淡淡鲜香；富含蛋白质，每100克中含有13.7克蛋白质；拒绝过度调味，不另外添加白砂糖和食用盐，估计没有人能抵抗得了鲜虾片的诱惑啊！


鳕鱼肠
鳕鱼糜含量70%以上，目前市场上鳕鱼糜含量最高的鳕鱼肠；鳕鱼糜添加量≥70%；精选阿拉斯加鳕鱼，肉质雪白鲜嫩；约3倍牛奶蛋白质，添加益生元；肉质鲜美、细腻、顺滑、弹性十足。不仅低脂，而且巨好吃！尤其是不想吃饭的时候，很下饭，香的很！

双十一买什么最合适？对吃货来说毫无疑问是零食啊，但是零食容易发胖这是很多人的共识！所以说，现在大多数人都会选择低脂零食，既要满足自己的口腹之欢，但也不想长胖啊！我今天就来推荐一款这样的好吃零食！
红包领起来！幸运锦鲤就是你！
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1440428169216532480">小鹿蓝蓝：其实这是一个专业婴童零辅食专业品牌，什么？零食？宝宝能吃零食？相信很多家长对于零食视为洪水猛兽，但是家长们有一个误区，零食并不都是垃圾食品，我们给宝宝的零食要杜绝没营养的，但是如果是健康营养有利于孩子大脑和身体发育的好零食，那必须提倡啊，而且这款零食不仅小宝宝能吃，大宝宝们也可以吃啊，而且很好吃。


小鹿蓝蓝鲜虾片
https://xg.zhihu.com/plugin/3376dc6e4ab73a60ae92e0402cdf54fc?BIZ=ECOMMERCE纯虾肉制作，非油炸非膨化，采用烘焙工艺，0添加的配方，更营养更健康。真材实料，60%真虾肉，拒绝虾味粉充数；非油炸非膨化，片片薄脆、淡淡鲜香；富含蛋白质，每100克中含有13.7克蛋白质；拒绝过度调味，不另外添加白砂糖和食用盐，估计没有人能抵抗得了鲜虾片的诱惑啊！


鳕鱼肠
https://xg.zhihu.com/plugin/8dfa1c4b3d6a54de5a45e6d0897dedfb?BIZ=ECOMMERCE鳕鱼糜含量70%以上，目前市场上鳕鱼糜含量最高的鳕鱼肠；鳕鱼糜添加量≥70%；精选阿拉斯加鳕鱼，肉质雪白鲜嫩；约3倍牛奶蛋白质，添加益生元；肉质鲜美、细腻、顺滑、弹性十足。不仅低脂，而且巨好吃！尤其是不想吃饭的时候，很下饭，香的很！

对于一个吃货而言，
一日三餐远远比不上零食能够给予的快乐！
减肥归减肥
吃是不可能不吃的
低卡低脂零食集结完毕，攻略请收好
让我们花最少的钱吃到最大的快乐吧
little 5：【拼多多零食推荐】有哪些适合减脂的零食清单！低卡低脂小零食推荐little 5：有哪些适合宅在家吃主食零食~拼多多平价大碗的免煮美味速食合集，低脂低卡代餐~学生党宿舍党闭眼入

多年的减肥经历，属于喜欢吃又管不住嘴的那种，所以就挑选各种各样的零食吃，现在也算有点经验了哈哈哈哈！！！！
来了，来了，话不多说直接上。。
夏午三点

天然果干甜糯酸甜健康零食

夏午三点家的果干超级好吃，干净又卫生，这几款是我非常喜欢吃的哦～


无花果干，微微甜，很有嚼劲，很干净，没什么杂质，天然健康又美味。


特别适合追剧，没事干来磨牙吃，解馋还不发胖。
棉花糖黑巧巧克力

制品糖果0蔗糖夹心零食

外面的黑巧脆皮苦苦的，里面的棉花糖软软的，入口即化，口感很丰富，一点也不腻。


它外面是黑巧克力，0蔗糖，每颗大概20千卡，减脂期也可以吃呦，每天吃几颗，解解馋，吃起来毫无心里负担。


牛肉脆片

非油炸薯片低脂轻卡0蔗糖健康解馋肉

好吃到哭啊，这玩意在我们家都是被抢空的，这个牛肉脆片比薯条还好吃，


黑胡椒的真的是太棒了，可以吃到胡椒粒，
超级薄，巨脆，巨香，
抱着追剧吃绝对一片一片的停不下来。。。

喜欢的话点下边的链接查看哦~

西南大学魔芋

0添加蔗糖蛋白酥鸡蛋饼干罐装健康休闲零食小吃

这个真的是重大发现，好吃又低卡，味道清甜，口感酥脆，上面还有果仁脆，


一盒才73大卡，真的是馋嘴福音啊，原味是有点淡淡的鸡蛋味道，不腥，抹茶也不错，淡淡的茶香，
吃不胖的哈哈哈，很健康卫生，蛋白酥包装挺好的，没有碎的。。

喜欢的话点下面的链接查看哦~

这个咖啡也不错哦~~

鸡胸肉肠

鸡肉肠健身代餐即食零食

这个肠真的是低脂高蛋白，美味轻负担啊，鸡肉肠吃起来口感比双汇的王中王要有劲，很耐嚼，配料很好，味道也刚刚好，不会太咸，清新爽口，适合经常点来吃！


低糖小青柠

63大卡/瓶

最爱喝的一款饮料，而且热量非常低，清清爽爽，酸酸甜甜，特别好喝，真的酸甜口感刚刚好，以后还会再光顾。小青柠口感非常好，也可以用来补充VC，但没有那么酸，爱了爱了~
黑麦红豆饼

91大卡/块

减肥减脂期最佳食品，吃起来太有幸福感了，热量低完全没负担，用来代替早餐或者晚餐绝绝子，每个都是独立包装，干净卫生，吃起来方便，配料表里成分简单，就是全麦，红豆，水和海藻糖等，很适合减肥吃啊啊啊！！！
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功效。
所以吃油腻了可刮刮油哦~~
魔芋脆饼

11大卡/袋

很好吃，原味有奶香味儿，巧克力味也很浓郁，直接吃松脆可口，泡牛奶吃香甜，简直是解馋神物，，关键是热量也很低，太适合我们这种喜欢巧克力又在减脂期的人啦！！！
全麦软欧包

97大卡/个

他们家欧包是我吃下来性价比最高的了，面包体很香，很有嚼劲，很好吃又健康，全麦面包但是不会很干而且软，口感扎实，无油无糖纯全麦面皮，馅料丰富，口感湿润伴甜咸，非常喜欢吃肉松的，特别好吃。
鱿鱼耳丝

129大卡/包

就喜欢这一口一口有嚼劲的感觉～～，肉质特别软 而且很嫩，不会出现那种咬不动的现象，一点点的海鲜味，吃着不辣，甜味和咸味都很淡，越嚼越香，一包虽然不大但是很耐吃，想吃零食又怕胖的必选这个。
素溶椰子粉超好喝啊啊啊，可以试一试哦~
生酮零食芝士脆

354大卡/罐

酥香薄脆，好吃不胖，脆脆哒，嘎吱嘎吱，很香，刷剧馋的时候吃几片，假装在薯片，哈哈哈哈~


<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1435262039430782976">先到这里了啊，以后有更好的在来推荐哦~~~~
你会点赞的对吗？？

蒟蒻果冻





在我的低卡零食的知识库里，蒟蒻果冻一直有着不可撼动的地位。蒟蒻可能很多人不知道是什么，蒟蒻就是我们熟知的魔芋，而魔芋一直以来都深受减脂减肥人士的青睐，经常用魔芋作为代餐食品。那是因为魔芋有着超低的热量，100g魔芋只有不超过7大卡的热量，而用魔芋做的零卡、零脂肪、零蔗糖的蒟蒻果冻在你嘴馋的时候总能给你带来无负担吃零食的享受。

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https://xg.zhihu.com/plugin/b5a54da8b6f6fd7f4579fe8fc5b0ee85?BIZ=ECOMMERCE海苔鸡肉脆





减脂期间，总是想着如何避开高热量高脂肪的零食，所以可以选择的零食就没有那么丰富了。不过最近我发现了一种好吃的低卡零食，那就是海苔鸡肉脆。众所周知，鸡肉和海苔都是公认的低热量低脂肪食材，都是轻食爱好者常用的食材。酥脆爽口的海苔鸡肉脆，比起高热量的炸鸡，海苔鸡肉脆虽然不能让你吃得那么过瘾，不过也能满足你想吃肉类零食的渴望。
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https://xg.zhihu.com/plugin/b5a54da8b6f6fd7f4579fe8fc5b0ee85?BIZ=ECOMMERCE即食鸡肉肠





对于在减脂的人来说，鸡肉可能是他们可以吃的为数不多的肉类食物了，毕竟鸡肉是典型的低脂肪、低热量、高蛋白食物。不过鸡肉如果只是水煮的话口感和味道并不是那么好，但是如果把鸡肉做成即食的鸡肉肠就不一样了。一根仅有34.8大卡的即食鸡肉肠，让你吃着没有任何负担，也没有大肉吃肉的“罪恶感”。关键是鸡肉肠采用的是无油、无糖、微淀粉制作工艺，咬在嘴里Q弹细腻，鲜嫩爽口。
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https://xg.zhihu.com/plugin/b5a54da8b6f6fd7f4579fe8fc5b0ee85?BIZ=ECOMMERCE水果燕麦片





应该有很多人有这样的疑问，为什么燕麦片的热量并不低，甚至是米饭的10倍之高，但是却深受减脂减肥人群的喜爱呢？甚至是很多明星都选择它们作为代餐食物。主要是燕麦片含有高黏稠度的可溶性纤维，从而能够延缓胃的排空，这样就能够让人长时间保持充足的饱腹感。再者，燕麦片含有丰富的维生素、蛋白质等多种营养物质，随着制作工艺的日益增进，现在的燕麦片与坚果、水果相互搭配，不管是口感还是营养价值都得到了不少升级，拌酸奶或者泡牛奶吃着营养又美味，亦或者直接当零食吃也是一种解馋饱腹小零食。

天一冷，食欲大开，总觉得闲下来的时候就想吃点东西，我家基本上不备太多零食，尤其是孩子们喜欢的膨化食品和油炸食品，我几乎不买。尤其是自己经常在家里做点心就会发现市面卖的一些零食、甜品热量太高了！所以，买零食我基本上会选择一些低卡低热量的，好吃不怕胖的。推荐了5种瘦身也能吃的零食。
一、大列巴或者软欧包


大列巴和软欧包相对于甜面包来说，低卡低脂、饱腹感比较强，添加了果干口感也更加丰富，可以选择无蔗糖的杂粮大列巴，口感绵实有嚼劲儿，不仅仅可以当饥饿时的小零食，早餐作为代餐主食也不错！
我经常买的这家俄罗斯大列巴是现烤现烤，果干超多，果干核桃大列巴和杂粮大列巴我都喜欢，麦香味、果香味特别浓郁，搭配牛奶、咖啡完美！
二、鸡肉肠


喜欢吃香肠或者火腿肠又担心热量高的朋友，可以选择吃鸡肉肠，而且选择没有添加淀粉的鸡肉肠，不添加淀粉怎么能让鸡肉肠细腻滑嫩呢？自然是魔芋的作用，用魔芋粉来代替淀粉，低脂饱腹，早餐煎一根，饿了直接吃一根，特解馋！而且是独立包装，方便携带，大人孩子都可以吃。
三、香辣牛肉干


本想推荐风干牛肉干，可是还是觉得这道香辣牛肉干更加满足大众的口味，香辣牛肉干选用的是牛臀肉和牛腱子肉，纹理清晰，肉质紧实，开袋直接冷食，直接吃或者搭配米饭、面条超级下饭，有麻辣、微辣两种口味，网友无数次回购，几乎零差评。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1435975381522624513">四、粗粮燕麦饼干
估计不少朋友家里都囤着各种燕麦片呢！我家即食麦片、生麦片、黑麦片都有，可是很多时候根本想不起来吃，所以还是吃燕麦片做的粗粮饼干吧！我买过红豆薏仁口味的、紫薯燕麦的、黑芝麻燕麦的，口味微甜，粗粮的香味，泡牛奶也不错！
五、酸奶果干燕麦片


最近的网红零食，不过选择这样的燕麦片可不要光看外表好看，一定要看成分，建议大家不要买含有太多膨化颗粒的麦片，也不要买那种含有五颜六色水果干的燕麦片，那种颜色特别鲜艳的水果干并不是烘干的，糖份非常高。

卫龙魔芋爽

信我！看下去！它真的是低卡零食！虽然看着油和辣，但是减脂期间实在受不了清淡时，吃个一两包解解馋，再灌杯水，双管齐下，简直不要太赞！
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一共买了三种口味，包子最爱的就是泡椒味，酸酸辣辣吃不腻！自己也是回购多次~麻辣味成功种草了 2 名试吃团的小伙伴，其中一个平常还不吃辣！香辣味也超赞！脆！弹！爽！关键是还便宜！

除了直接吃，平常还可以拿来拌粉之类的！也是超赞的吃法~




由于是散装称重，克数不等，每小包热量大概在 24-25 大卡。




泰国小老板海苔卷

甜咸口，香脆无比，咔嚓咔嚓真的很带感！~也是包子常购的低卡零食。

虽然营养成分表上为 368 大卡/100g，但是每盒才 9 支持 27 g，折算下来热量才11 大卡/支。真的是解馋不怕胖的小能手了~
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除了原味，还有冬阴功味、烧烤味、鱿鱼味、香辣味。任君挑选！建议还是网上买，线下普遍都比较贵，包子晚上搁便利店瞅了下，一盒要19.9~






韦特力面包圈饼干

这个小圈圈饼干是俄罗斯产的。吃起来让我想起童年的味道~成功种草了 5 名小伙伴。一个个的都停不下来手！
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https://xg.zhihu.com/plugin/b5a54da8b6f6fd7f4579fe8fc5b0ee85?BIZ=ECOMMERCE由于低脂！低卡！低糖！所以不是很甜，但属于越嚼越香类型的零食！拆开后一闻，真的贼香，就是小麦天然的香气！吃完手上也没有什么油。




拿它蘸酸奶吃，味道也很好！




一袋 300g 是 339 大卡，细分下来，如果每次只是吃个 30g 也猜不到 40卡！而且一袋价格才 11 元，真的是性价比超高的一款低卡零食了~

想减肥。。还嘴馋 管不住嘴
又懒、又馋、又想瘦
这届网友真难带哇，不过我还是要满足你们这些无理的要求
谁叫我爱你们呢，



如果喜欢一叶紫藤的推荐双击一下屏幕给紫藤一个小小的鼓励与支持哦，爱你爱你~
今天推荐的这些零食都是我在网上找的低糖、低脂、低卡的减肥零食，吃的 喝的 零食 主食都有的，各位小主看自己需要。    话不多说直接开整
可以先领取双十一超级大红包购买更优惠
光和力量低脂鸡肉肠

低脂肪、0添加蔗糖、无淀粉，鸡胸肉蛋白+鸡蛋蛋白+大豆蛋白，补充身体蛋白质



吃起来口感QQ弹弹、细腻耐嚼、不干不柴，非常适合减肥的小伙伴们解馋吃，搭配沙拉，全麦面包三明治都是非常不错的选择
券后￥17.9/12根
优形鸡胸肉

供应国家队的唯一鸡肉厂商，全网销量过亿，低脂补充蛋白质的不二之选



有奥尔良和烧烤两种口味，吃起来很Q弹，肉嫩多汁，大块的鸡胸肉低脂高蛋白



券后￥71.9/9袋
拌多乐鱿鱼片

泰国原产，喜欢吃海鲜的小伙伴会比较喜欢，吃起来口感很强烈，微微辣



香辣、海苔、香蒜、泰式辣味四周口味可以选择，吃起来口感脆脆的淡淡的腥味，还是很不错的
券后￥25.9/4袋
饮食伙计魔芋蛋糕

0蔗糖、0脂肪、0淀粉、0面粉，做到了真正的“零”，满足你对蛋糕所有的期待


有原味、咖啡、巧克力、海苔肉松四种口味，吃起来甜香不腻，但是口感不如一般的蛋糕，愿意牺牲热量脂肪的小伙伴可以尝试哦
券后￥57.5/10袋
玩铁猩猩紫薯干

零糖零脂肪，配料表只有紫薯，饱腹感很强，轻食代餐的不二之选



独立小包方便携带，口感略硬比较耐嚼，没有甜味，适合减肥户外当做小零食来吃
券后￥26.9/1袋500g
薄荷健康扯扯素肉

原料以大豆为主的低脂零食，口感类似真肉，解馋小零食很不错



券后￥17/5袋
元气森林气泡水

这个大家应该都知道了，也算是网红产品了，上几天某店铺因运营优惠券设置错误导致亏损也是让它成功出圈，不过作为一款饮料0糖0卡0脂肪，真是既满足了和饮料的馋嘴，还不长肉，还是非常值得推荐的



券后￥73.9/15瓶
简爱酸奶

0蔗糖，配料只有生牛乳乳酸菌，因为不含糖所以喝起来口感没有甜味，只有淡淡的酸味，但是蛋白质含量比较高



券后￥62.2/18杯
以上就是我给大家推荐的几款低糖低脂的小零食，减肥期间要注意控制热量的摄入，以上零食都是可以尝试的，还是建议减肥的小伙伴要管住嘴，迈开腿，就算不能让肉肉瘦下去，至少也能增强体质，提升免疫力少生病。
好啦，我是爱你们的<a href="http://www.zhihu.com/people/b05bd42c61f0a52c8bc75861d46d29ec" class="internal">@一叶紫藤一个专注于饮食健康领域的创作者，如果你也对饮食营养有兴趣，欢迎常来做客交流，关注我更容易找到哦~
非常感谢大家的点赞与支持，紫藤在这里谢过各位了
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你有哪些买了又买，吃了又吃的零食推荐？双十一快到了，你购物车里有哪些超级好吃的进口夹心饼干？

健康果冻


这款网红果冻0糖0卡0脂，号称“吃不胖的果冻”，有水蜜桃味、白玉荔枝、樱花葡萄等五种口味，清甜少负担，吃起来Q弹水润，清新爽口，建议各位吃货小主尝试一下。
力诚蟹柳棒


这款也是网红零食，力诚蟹柳棒加入多种植物香料，鲜香嫩，美味十足，嚼劲十足，口感很棒，同时又不胖人，很适合减肥人士解馋啊。


伟龙魔芋


伟龙魔芋不添加淀粉，Q弹爽滑，嚼劲十足，香鲜可口，令人欲罢不能，好吃呀！  



每日坚果


坚果对身体的健康有着很大的促进作用，相信很多人都知道，很有营养，适合孕妇，百草味每日坚果每日一袋，能满足孕妇对坚果的摄入需求。


毛豆脆片


创新蒸煮焙烤，脂肪低至1.9g每包，0蔗糖添加，添加40%毛豆玉米，非油炸，酥脆可口，健康美味。
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周黑鸭


香辣不长肉，怎么能少得了周黑鸭系列，这个应该人人都知道，周黑鸭的鸭翅、锁骨、鸭脖等的味道都很棒、吃过会上瘾系列，不多说，大家都知道。


未来可7小轻砖


2块只有180卡路里，看看配料： 0面粉 0添加蔗糖 0添油 2倍高蛋白 2倍高膳食纤维 精选了燕麦片、魔芋粉、猴头菇粉、鸡蛋清粉、圆苞车前子壳粉、钝顶螺旋藻粉、黑茶粉和白芸豆粉等，都是昂贵的慢升糖碳水，难怪这么有饱腹感，还能这么低热量！

0糖0脂魔芋蛋糕

众所周知魔芋是出了名的0脂肪，0糖低脂的食物，在减肥期间是怎么吃都不胖，虽说魔芋的热量非常低，但其中含有的营养一点都不输牛奶或土豆，很多人将魔芋当成新事物，但其实魔芋在我国历史上已经存在了很久，甚至能追溯到1700年前，那时候就已经有魔芋。
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大家最常吃的一般就是魔芋结、魔芋豆腐，或是蒟蒻果冻，但大家可曾吃过魔芋蛋糕吗？就是用魔芋做成的蛋糕，也是小编最近发掘出来的一款“神仙”减脂好物，松软的蛋糕，但里面没有任何的面粉、黄油、蔗糖和淀粉的添加，不过吃起来和常规的蛋糕没什么区别。




就连里面的糖用的都是代糖，让你能吃到甜味的同时，还不会变胖，像是平常来不及吃早饭， 或是平时心情不好，就想吃点甜品的朋友们，这款蛋糕就非常适合你，两块蛋糕一杯脱脂牛奶，或是一杯茶，整套下来热量也在60大卡以内。




一块蛋糕只有22大卡，和普通的奶油蛋糕相比较，那热量少的可不是一星半点，那除了原味以外，还有巧克力、咖啡、芝士和海苔肉松供大家选择，价格虽说小贵，一箱10个要69元，但在小编看来，剩下买奶油蛋糕的钱，之后换成这个魔芋蛋糕，好吃还不胖。

0糖0脂无添加紫薯干

假期马上就要到了，很多人都想躺在家中睡饱后，在将之前攒好的电视剧都找出来，想要好好在家休养生息加追剧，那在在看电视剧的时候，最不能少的就是零食了，如果追剧不吃零食，总觉得自己缺失了点什么，对此小编也是提前囤了不少低脂低卡零食，就等着放假追剧的时候吃。




不过在众多零食中，小编最喜欢的还是这款紫薯干，紫薯干中没有添加那些白糖、油脂类东西，吃的时候还能看到紫薯上的纹路呢，咬上一口紧实的口感，带着紫薯的清香，消磨时间的同时，还能解决了嘴巴寂寞的问题，并且解馋又不胖。
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再就是紫薯也算是粗粮的一种，常吃不仅能促进排便，预防便秘，尤其是里面含有的花青素，这对女孩子可是最佳的美白补品，那除了这些以为，紫薯还有增强记忆、预防高血压、增强免疫力等等功能，不管是减肥，像是家有老人和小孩子的，也可以多屯点。




另外这款紫薯干每一根都是独立包装，对于上班族携带也很方便，但这一包也是有500克的，一天吃两三根还是能吃一阵的，虽说价格小贵，但在小编看来，如果能让你在减肥期间快乐，提升幸福感，能瘦，再贵也是值得的。

烤鱼片

减过肥的朋友们，或是在减肥的朋友们都知道，长时间不吃甜食，或是不吃零食，会让你觉得生活都没意思，因此才会发掘出多款低脂低卡的小零食，就是为了让大家在减肥的时候，还能体验到快乐，体验到幸福感。
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甚至现在有些零食，都带了一定营养，像是坚果、牛肉干，虽说在减肥的时候要解馋，但在解馋时也要吃零食，对此小编也有一款零食，要像大家推荐，就是烤鱼片，尤其是这款喵游记家的烤鱼片，0防腐剂、0香精、0淀粉、0增色剂。




就是用鱼片烘烤出来的，看配料表上，大家都能发现，除了调料以外，剩下的就是鱼肉了，而鱼肉又是出了名的低脂肪高蛋白，不仅仅适合减肥的朋友们，像是孕妇、老年人都非常适合吃，补充营养的同时，还不会长胖。




午休来上一块，或是下班回家来上一片，好吃解馋还不胖，不仅能提升幸福感，度过减肥期也不是个难事。