我表哥家的孩子今年七岁了。最近饮食不规律。水果也很少吃。听表哥说已经4天没有大便了。现在孩子的精神也不好。家里人很不放心！因此我想问一下7岁宝贝便秘有什么办法？

小孩子便秘跟缺水以及饮食习惯的原因。以及包括能否运动有肯定的关系。肯定要多给孩子吃一些含有膳食纤维的食物比方红薯。香蕉。芹菜之类的有利于通便。同时让孩子多喝温开水。每天顺时针揉下肚子。吃完饭之后。肯定要多多少少的给予肯定的运动。促进胃肠蠕动。来缓解便秘的状况！