我怀孕后天天吃坚果。每天只吃一颗。这样吃对胎儿好吗？

怀孕期经常吃坚果能补充能量。能让胎儿更聪明。要是怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之。那吗现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的！而且坚果可以让你饿得不那吗快！专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)！